體育中考引領下初中體育課健美操教學方法的創新研究

代倩

目前由于體育中考的影響，初中體育課變得呆板枯燥，整堂課下來非常乏味，學生的興趣和積極性不僅提不起來，運動技能也掌握不了，對體育中考成績影響很大。近年來我國對傳統體育課項目、內容、方法進行了改革和創新，當前健美操已經廣泛運用到初中體育教學中。因此本文通過對健美操的特點、分類，健美操對初中學生的積極意義進行分析，探討健美操創新方法在體育教學中的應用價值，旨在為提高中考體育成績尋求更好的途徑。

初中體育教學在體育中考中占據重要作用，對學生身體素質的提高有很大的促進作用，因此體育教學的質量顯得尤為重要。近年來健美操作為一種新興項目被引入初中體育課中，因健美操是在音樂的伴奏下集體操、舞蹈等為一體的創編動作，具有增進健康，改善體質，塑造形體，陶冶情操的作用，具有較高的藝術性。因此將健美操引入初中體育教學中，運用創新教學方式方法結合中考體育的目的將健美操的應用價值充分顯現出來，這對體育教學來說是一次巨大的突破。

1 健美操的分類

根據健美操的目的和任務，可以將其分為健身健美操、競技健美操和表演健美操。

1.1 健身健美操

健身健美操，也稱大眾健美操，其運動難度和動作難度相對較低，可為社會不同年齡、層次、性別、職業的人所選用。根局不同需要，健身性健美操還可進一步分類。如熱身健美操、節奏健美操、姿態健美操、活力健美操、跑跳健美操、形體健美操、減肥健美操等是按目的和任務進行分的。徒手健美操、持輕器械健美操和專門器械健美操是按練習形式分的。還有其按年齡機構、人體解剖結構活動部位、性別、人數、動作特色等進行分類的。

1.2 競技健美操

競技健美操進行自編動作的比賽，比賽共設五個項目：男子單人、女子單人、混雙、混合三人、混合六人健美操。

1.3 表演健美操

表演健美操是在特定場合、活動或節日慶典中進行表演的一種集觀賞性、娛樂性為一體的體育節目，滿足表演者展示自己魅力，陶冶觀賞者情操為目的，健身健美操常用于表演。

2 健美操的特點

2.1 適應性

健美操的練習形式很廣泛，而且對場地器材的要求也不高，練習時間、內容、節奏快慢沒有統一標準，健美操對不同年齡階段、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適用，因此具有廣泛的適應性。

2.2 健身性

健美操動作講究健美大方，對力度和彈跳力要求很高。健美操不僅可以提高下肢的力量、爆發力，還可以增強心肺耐力，而且對身體的協調性要求也很高，是一種全身性的運動。在體育教學過程中健美操可以鍛煉身心，不僅注重外在的鍛煉，還強調內在美。

2.3 觀賞性

音樂是健美操的靈魂，音樂的形式多種多樣，爵士、拉丁、搖滾、民族音樂節奏感和韻律感鮮明強勁，音樂活潑輕快、情緒激昂，使人精神振奮，讓人在練習中忘卻疲勞，產生一種輕松愉快的心情。另外，健美操要求動作協調、流暢、有彈性，編排富有想象力和創新，音樂富有感染力。健美操動作與音樂的強烈節奏性，使健美操練習者更具有感染力，健美操比賽和表演更具有觀賞性。

3 健美操對初中學生的積極意義

3.1 鍛煉學生頑強的意志和奮斗精神

由于健美操具有自身獨特的魅力，在練習過程中當同學們因體力不支、動作不到位、身體協調等原因快堅持不下去時，學生往往因健美操鼓舞人心的感染能力跟困難做斗爭迫使自己堅持下去，長此以往學生的意志力逐漸增強，同時在這種環境下學生會產生一種奮發向上的奮斗精神。

3.2 調動學生的積極性和主動性

在健美操的教學過程中教師通過創設情境引導學生通過手勢、表情、器械等進行表演，充分調動了學生的積極性和主動性，使學生獲得愉快和成功的情緒體驗，渲染了課堂氛圍。

3.3 培養學生的想象力和創造力

這樣的一個充滿青春活力的健美操學生即可展示自己獨特的魅力，也可自主設計和研發編成團體操，在健美操的教學中，學生通過對健美操有了一定認識和學習后，開始發揮想象力和創造力對健美操基本動作進行編排和設計。將不同音樂主題所表達的思想通過健美操表示出來，再加上隊形、路線、方位等的變換，對同一音樂，學生也可以盡情發揮，創造出適合自己的一套動作，長期進行練習，學生思維更加活躍，富有想象力和創造力。

4 健美操在初中體育教學中的創新路徑

4.1 教學內容的創新

4.1.1 理論知識的培養

教師應首先向學生傳授課本中健美操基本內容，使學生在頭腦中形成健美操的基本概念，對健美操的起源、發展、特點、分類等形成認識，讓學生真實了解健美操的文化價值和文化內涵。其次還應經常查閱和觀看與健美操有關的最新書籍來填充原有教材，關注網絡中關于健美操相關的報道，如中國健美操協會組織創編得的最新健美操成套動作、全民健身操舞大賽、健美操教練員培訓等等。播放收集到健美操的視頻和比賽，讓學生對健美操產生濃厚的興趣。

4.1.2 健美操動作的練習

初中生正處于青春期，精力充沛，興趣廣泛、求知欲強、有較強的競爭意識。在動作的選擇上不能一成不變，應注重動作的簡單、大方、時尚。教師可認真觀看各省市、國家組織的健美操比賽視頻，對其動作進行認真研究和分析從中吸取精華部分，對動作進行編排。教師還應經常參加健美操有關的講座和培訓，不斷充實自己，將自己所學、所想、所感用于動作的創新中。

4.1.3 健美操音樂的選擇

音樂是健美操的靈魂，音樂是連接動作和表演的橋梁。網絡上最新流行的節奏歡快、氣氛活躍的音樂以及結合時下最火的舞蹈對健美操進行編排創造，音樂的不斷更新和創新可以激發學生的靈感，運用自己的創造性思維跳出適合自己的健美操。

4.1.4 健美操道具的使用

除了基本的健美操器械，還可以就地取材，將體育器材室的器材作為道具，比如排球、跳繩等。還可以將可愛的玩具作為道具，如毛絨小玩具、玩具車等。還可以將生活中的用品當作道具，鼓勵學生去發現、去創新。

4.2 教學方法的創新

4.2.1 情境創設法

情境創設法可以通過對問題、體驗、游戲、音樂、精神等進行情境創設，通過情境創設可以使學生產生濃厚的興奮，獲得最佳的學習狀態。例如在健美操教學中，教師可以對音樂進行情境創設，讓學生感覺就在音樂故事中，就是故事的主人，讓學生充分發揮想象力，塑造學生的創造力和想象力。又如可以結合世界健美操錦標賽、世界健美操杯賽、世界健美操冠軍賽、世界健美操巡回賽以及當時的體育賽事等，創設精神情境，調動了學生學習積極性，同時又培養了學生的愛國主義情懷。

4.2.2 任務驅動法

任務驅動法可以迫使學生在強烈的學習動機下積極主動查閱資料、自主探索和互動協作完成某一項任務。例如在健美操教學中當學生對健美操的理論知識和動作有一定的了解和掌握后，為加深學生對健美操的進一步認識和興趣，教師可以通過布置任務的形式進行設置闖關模式。教師可以通過對健美操的認知、基本動作的學習、健美操的編排設計設置比賽任務。將學生分成若干小組，讓小組通過團結協作完成任務。

4.2.3 我知健美操

讓學生在課堂上比一比，誰對健美操知道得多。教師引導學生去圖書館或書店查閱健美操方面的書籍，并觀看國際性健美操比賽視頻等，除了書籍上的內容外，學生還能說出與健美操相關的其他知識。如通過查閱書籍能了解到健美操發展歷程中的一些小故事，或者通過觀看比賽學生的感受體驗，從而加深對健美操的喜愛之情等等。

4.2.4 我炫健美操

一套動作學完后，教師布置任務，看哪組同學跳得好。初中生好勝心強，富有競爭意識，所以學生不僅在課上好好練習，課下也會加以鞏固。通過展現個人和團體魅力，學生將更加自信，疲勞感消之殆盡，學生課上將更加積極主動。

4.2.5 我創健美操

學生對基本的動作掌握后，讓學生對健美操進行創編，為增加難度，要求學生進行團體操的編排，比一比哪組設計更富有創造性。學生將從音樂的選擇、動作的編排、器械的使用、隊形的變化、路線、豐富的表演等進行編排設計。學生圍繞任務而展開行動，學生將會主動構建、思考、探究、分析。這樣學生不僅提升了韻律感，陶冶了情操，而且還培養了空間想象力和創造力。同時還增強了學生團體凝聚力和獲得實踐的能力。

4.2.6 分層教學法

分層教學法是根據學生的年齡、性別、身體素質、對技能的掌握程度等方面將學生進行分組。在健美操教學中根基學生身體情況、音樂素質、表現力等，將學生分組，并分層進行教學。如，教師應根據學生的協調性、柔韌性、爆發力、耐力等身體素質將學生分組，將學生分成優秀組、中等組、差生組。在教學的過程中教師要鼓勵優秀生去幫助中等生和差生，帶動他們主動參與，調動他們的積極性，增強他們的自信心。

4.3 教學評價的創新

評價在教學中占據重要地位。師生互動：在教學開始中，當教師通過一段優美的動作示范時，學生往往能表現出學習的欲望和動機，學生對教師給予積極評價;在小組合作時，教師及時給予學生激勵和評價。師生參與的評價，讓教師在健美操教學中不斷更新教學理念，學生不斷提高教學技能，師生關系融洽，形成了良好的教學氛圍。生生互動：在小組合作時，優秀生對差生積極指導和幫助，給予正面評價和鼓勵，幫助差生找回自信;在小組展示時，小組之間可以相互觀察、互相糾正、互相點評，真正體現了學生的主體地位。

5 總結

綜上所述，通過對健美操的特點分析，可知健美操可以提高學生彈跳力、爆發力、耐力、協調性、柔韌性等身體素質，而中考體育對這些方面要求也很高，因此將健美操引入初中體育教學可謂雙贏。對健美操的分類以及健美操對初中學生的積極意義進行研究，在教學內容、教學方法、教學評價中進行創新，既突出了學生的主體地位，培養了學生的創新思維能力。又可以提升學生對體育課的熱情和積極主動性，讓教師和學生之間相互幫助，使校園生活變得多姿多彩。

課題項目：菏澤市教育教學研究課題，課題名稱：《體育中考引領下初中體育教學方法改革的研究》，課題批準號：2021512。

（作者單位：菏澤市實驗中學）