高校乒乓球技術教學中影響運動技能形成的因素分析

張瑀

運動技能是通過一定的練習而獲得的一種活動方式，在高校乒乓球技術教學過程中，運動技能的形成分為了多個階段，并且還存著生理和心理方面的因素對運動技能的形成產生較大的影響，通過對影響因素的分析，對技能的形成給予正確的指導。本文先闡述了運動技能的相關內容，分析了乒乓球運動技能形成過程中的階段特點，然后從多個方面對高校乒乓球技術教學中影響運動技能形成的因素展開探究。

在高校乒乓球技術教學中，乒乓球運動技能的形成是根據相應的技術要求，在不斷地練習后而獲得的流暢的、熟練的動作能力。運動技能還叫做操作技能、動作技能，在其形成的過程中，通過心理和生理因素訓練方式的結合，確保在短時間內掌握住乒乓球運動技能。

1 運動技能相關概述

運動技能是經過不斷地學習而形成的一種規范化的操作方式，從條件反射學的角度出發，運動技能是由復雜的動作與肌肉的連接所感受到的運動條件反射，其形成過程主要有感覺不明、分化、穩定以及自動化。運動技能根據不同的標準還分為不同的類型，第一：根據是否需要借助工具分為工具性和非工具性運動技能，工具性運動技能通常包含打球、騎車等，非工具性運動技能通常包含競走、舞蹈等;第二，根據涉及的動作幅度分為精細和大動作運動技能，精細運動技能主要指一些協調性技能，例如：打字、雕刻等，大動作運動技能指的是大幅度動作，例如：跑步、游泳等;第三，根據動作的連貫性分為連續性和非連續性運動技能，連續性運動技能通常包含滑冰、彈琴等，非連續性運動技能包含舉重、投籃等;第四，根據對外界刺激的利用程度分為封閉性和開放性運動技能，前者包含跳高、射箭，后者包含、急剎車、打乒乓球等。

2 乒乓球運動技能形成過程中的階段特點

2.1 認知階段

在乒乓球動作的認知階段，對于初學者來說，其體內的內抑制過程還沒形成，在具體學習技術的過程中不會注意到過大的范圍，在練習的時候身體缺乏協調性，導致頻繁出現動作失誤。處于這個階段的學生通常需要模仿練習，利用視覺來控制動作，控制能力比較差，條件反射也不穩定。

2.2 聯結階段

聯結階段指的是從模仿到自主練習，處于這個階段的學生，注意力開始向實際練習轉變，經過不斷地練習慢慢建立起動作的聯結，肢體相對較為協調、動作逐漸規范化。同時，學生的內抑制過程也開始變強，具備一定的辨識能力，能夠防止一些干擾因素的出現，初步掌握了動作技能，不過，動作之間缺乏連貫性、流暢性。在這個階段，條件反射逐漸穩定，初步建立動力定型。

2.3 前自動化階段

前自動化階段指的是度過聯結階段，但是還沒到達自動化階段，這個階段的學生，動作逐漸連貫、自動化，不過，學生的意識只有對部分動作有調節的作用，他們的注意力大多在周圍信息的變化中，對動作的關注較少，視覺對動作的控制力逐漸變弱，動覺對動作的控制逐漸增強。

2.4 自動化階段

自動化階段指的是學生在無意識的狀態下完成動作，當刺激出現，身體便能夠熟練地完成動作，主要由內反饋對動作進行調節，動作也變得十分流暢，自動化階段的主要特點是由大腦皮質控制動作，這個階段相對來說比較穩定。

3 高校乒乓球技術教學中影響運動技能形成的因素

3.1 運動技能的訓練方法

在高校的乒乓球技術教學中，訓練方法對運動技能的形成有較大的影響。首先，乒乓球的教學比較系統化，在教學之前需要讓學生明白乒乓球動作技能的相關概念，然后以靜態的運動表象反映出學生對技術動作的認識程度。如果學生沒有完全理解技術動作的靜態概念，在動作技能的訓練過程中便無法進行思維活動，導致肌肉的控制力度不夠準確，很容易形成錯誤的訓練方式。其次，在乒乓球技術教學中，學生在形成靜態動作表象之后，教師需要加以引導，使其過渡到動態表象，通過感知形成正確的思維方式以及肌肉的控制力度。錯誤的訓練方法會導致學生對技能學習過程中缺乏對動作的正確認識，無法形成正確的運動感知。所以說，靜態概念以及動態概念對動作技能的形成有很大的影響，這也是容易出錯的原因之一，因此，在實際教學過程中，教師應該加強對學生的引導，使其能夠從靜態理解向動態理解過渡，掌握正確的訓練方法，從而促進教學質量的提升。

3.2 動作技能的訓練程度

動作技能的形成過程本質就是建立條件反射的過程，主要經歷了肌肉沒有明顯的感覺變化、分化、穩定以及自動化這幾個過程，在這個過程中逐漸形成條件反射。機體的特征是刺激、反應、適應，而刺激的強度和后面兩者有一定的關系，即訓練的程度和動作技能的形成有關，因此，在乒乓球技術的訓練過程中，通過適量的強度刺激促進技能的形成。同時，在學生運動負荷承受范圍內，通過逐漸增加強度，根據所得到的反饋對訓練動作進行強化，如果訓練強度過小，很難有較大的刺激反應，如果訓練強度過大，學生不僅很難承受，還會使其身心受到傷害，導致運動技能大大降低。由此可見，適宜的訓練強度對學生乒乓球運動技能的形成有很大的影響。

3.3 學生的心理動機

學生的學習動機以及自覺性對于乒乓球動作技能的形成有很大的關系，有研究表明，決定是否取得成就的主要因素并不是天才，而是動機，動機與運動技能之間呈U字形的關系，動機的高低對動作技能的獲得有很大的影響，只有保持適宜的動機才能夠達到最好的訓練效果。在乒乓球技術的訓練過程中，不同訓練階段學生的動機水平也不一樣，在認知階段，學生的動機主要是新鮮感和好奇，比較容易投入到動作技能的學習中，在這個階段，教師應該采取合適的方法進行引導，激發其心理動機。在聯結階段，學生通常掌握了一定的技能，此時容易急于求成，動機水平會過高，導致建立好的條件反射會遭到破壞。此外，如果學生心理動機水平過低，其學習積極性會急劇下降，從而產生消極的心理，在動作技能的學習過程中缺乏足夠的自信。由此可見，過高或者過低的心理動機都會對學生動作技能形成產生影響。

3.4 學生的身體健康程度

學生的生理、心理健康程度對動作技能的形成有一定的影響，其自身的體育素質由先天的遺產以及后天的練習而形成，并且在身體機能、反應能力、感知能力、心理變化等方面有一定的表現。乒乓球運動不僅對學生體能有要求，還需要有技戰術的共同作用，學生的運動能力對動作技能的學習速度有著直接的影響。因此，在實際教學過程中，教師不僅需要重視乒乓球技術的教學，還需要加強學生的身體素質訓練，根據實際技能形成的需要，選擇合適的訓練方式，培養學生的力量、速度、協調性、柔韌性等。

在高校乒乓球技術的教學中，運動技能的形成主要經歷了認知階段、聯結階段、前自動化階段、自動化階段，而影響運動技能形成的因素有運動技能的訓練方法、動作技能的訓練程度、學生的心理動機、學生的身體健康程度等，通過結合每一階段特點，采取適宜的訓練方法和訓練強度，然后加以適當的引導，促進學生掌握乒乓球動作技能。

（作者單位：成都工業職業技術學院）