融積極心理學(xué)于中學(xué)體育教學(xué)的路徑探究

陳劍文

本文采用文獻資料法，對積極心理學(xué)理論在中學(xué)體育教學(xué)的應(yīng)用、作用與功能及存在的問題進行梳理分析、并提出積極心理學(xué)融入中學(xué)體育教學(xué)的途徑。以期給國內(nèi)體育工作帶來新的啟示與思路，其主要思想與體育學(xué)科核心素養(yǎng)不謀而合，將它與體育教學(xué)結(jié)合，增加中學(xué)生的積極情緒體驗，真正實現(xiàn)“健康第一”的體育指導(dǎo)思想，為增強學(xué)校體育健康教育提供實踐參考。

1 前言

積極心理學(xué)作為心理學(xué)科中一種較新的心理研究方法，在一定程度上彌補了傳統(tǒng)心理學(xué)研究領(lǐng)域方面的不足，它側(cè)重于從積極的角度挖掘人的心理情感，從而讓人們擁有更樂觀健康的心理以適應(yīng)生活工作上抑或其他失意之事的壓力，進而實現(xiàn)個人和社會的可持續(xù)發(fā)展。由此可知，積極心理學(xué)對人的發(fā)展大有裨益，若把積極心理學(xué)融入體育教學(xué)中（比如美國的SPARK（運動教育）教學(xué)模式），相信可以在一定程度上增強學(xué)生的體育興趣，從而提高中學(xué)的體育教學(xué)質(zhì)量。

2 研究背景

2.1 健康中國行動要求

隨著社會的快速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活質(zhì)量不斷提高，但與此同時，身體活動也隨之減少，精神壓力與日俱增。當今社會對健康的定義已經(jīng)不僅僅是身體沒有疾病，還要有良好的心理和適應(yīng)能力。此時國外興起的一種思想-積極心理學(xué)，給了我們啟示，它主要研究如何讓人們擁有更好的情緒情感以促進個人和社會的不斷發(fā)展，這剛好在一定程度上與健康中國的行動要求相契合。

2.2 適應(yīng)素質(zhì)教育開展的需要

在新一輪體育課改中“健康第一”成為指導(dǎo)思想，要求中學(xué)體育教學(xué)增加對學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)的關(guān)注，以培養(yǎng)具有良好的心理素質(zhì)的學(xué)生。然而在真正的體育教學(xué)中，許多體育教師還是沒有改變之前傳統(tǒng)的教學(xué)理念，只是把體育技能傳授給學(xué)生，卻忽略了學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。在此背景下，本文希望可以借鑒積極心理學(xué)的相關(guān)思想，解決新課改中出現(xiàn)的問題，使我國體育教學(xué)更上一層樓。

2.3 學(xué)校體育教育改革需要

新的體育與健康課程標準體現(xiàn)了學(xué)校體育教育總體的改革思想，即以全面提高學(xué)生的身心健康為主，這就要求學(xué)校體育工作者要提高對學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)注度，促進學(xué)生形成健康心理。

3 積極心理學(xué)理論在中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)用的研究概述

3.1 國外研究現(xiàn)狀

積極心理學(xué)最早是由Lewis Terman針對智商與婚姻提出來的，而Carl Gustav Jung則圍繞生活意義進行分析。但二戰(zhàn)爆發(fā)之后，心理學(xué)的開始發(fā)生轉(zhuǎn)變，其重點轉(zhuǎn)向治療戰(zhàn)后產(chǎn)生的精神創(chuàng)傷，此時很少有學(xué)者深入探討人的積極情緒。后來隨著社會的不斷發(fā)展，心理學(xué)家們逐漸意識到傳統(tǒng)心理學(xué)的研究領(lǐng)域還是比較片面，缺少培養(yǎng)積極的品質(zhì)方面的研究。隨后人本主義心理學(xué)開始了對自我實現(xiàn)能力的探究，這一行為推動了積極心理學(xué)的誕生，其中《積極心理學(xué)導(dǎo)論》的發(fā)表表明積極心理學(xué)已經(jīng)從其他學(xué)科中解放出來成為一門獨立的學(xué)科。

積極心理學(xué)在國外體育課中應(yīng)用的最典型的例子是美國中小學(xué)的SPARK課程，其最終目標是讓學(xué)生們對體育課產(chǎn)生喜愛，養(yǎng)成終身體育的意識。

在國外的相關(guān)研究中，Lee認為學(xué)校體育應(yīng)該給學(xué)生更多的選擇性，讓他們可以按照自身意愿去選擇想要參加的體育活動。Cherubini指出從長遠來看將積極心理學(xué)思想融入體育教學(xué)中對培養(yǎng)學(xué)生的長期鍛煉習(xí)慣有著積極的影響。Kinchin等學(xué)者經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)美國的“運動教育模式”中包含的團隊要素能夠明顯提升學(xué)生的課堂表現(xiàn)。Pill覺得“運動教育模式”可以充分激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機（尤其是那些平常表現(xiàn)為不太想學(xué)習(xí)的學(xué)生）。

從上述內(nèi)容可知，積極心理學(xué)對教育有積極的影響，國外在融積極心理學(xué)于體育教學(xué)方面已經(jīng)比較成熟，如果我國也想借鑒這種思路則需要認真研究與之相關(guān)的理論并將它與我國的教育情況相結(jié)合。

3.2 國內(nèi)研究現(xiàn)狀

目前國內(nèi)學(xué)者對積極心理學(xué)方面的研究大多還只是停留在理論方面的綜述性概述，雖然經(jīng)過了十余年的發(fā)展，在理論和實踐方面取得了一定的成就，但積極心理學(xué)還并未真正做到與我國實際國情相結(jié)合，這意味著我國在這方面的研究還有很長的一段路要走。

在理論方面，許多學(xué)者做出了相關(guān)研究。何慶畔針對積極心理學(xué)具體應(yīng)用到教育實踐中會產(chǎn)生的問題提出了可行的解決方案，同時指出體育教師應(yīng)該增加對學(xué)生心理健康的關(guān)注度，有意識的利用積極心理學(xué)理念都學(xué)生進行體育教學(xué)。于浩毅等人從積極心理學(xué)角度提出中小學(xué)的體育學(xué)習(xí)評價不夠科學(xué)，應(yīng)該從多角度出發(fā)對學(xué)生的體育表現(xiàn)進行評價，這有助于學(xué)生形成良好的個人品質(zhì)。張瓊主張在體育教學(xué)中充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣學(xué)生才能夠真正發(fā)揮主觀能動性，取得學(xué)習(xí)進步。

在應(yīng)用方面，許多學(xué)者都在致力研究如何將積極心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)。例如，劉巧伶圍繞積極心理學(xué)與體育教學(xué)融合進行實驗，結(jié)果表明學(xué)生在實驗后其心理積極情感明顯增加。

我國研究人員在努力探索符合我國教育國情的理論，積極心理學(xué)應(yīng)用于具體學(xué)科中尤其是體育學(xué)科中還缺乏一套完善的理論和實際操作體系，未來還有很大的發(fā)展空間和應(yīng)用前景。

4 積極心理學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的作用與功能

體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，在學(xué)生的成長過程中有著其他學(xué)科不可替代的作用，如果少了它的存在，學(xué)生的全面發(fā)展將無從談起。學(xué)校體育教學(xué)和其他學(xué)科教學(xué)一樣有三大教學(xué)目標，即認知目標、情感目標和技能目標，但如今很多學(xué)校的體育教師一直延續(xù)傳統(tǒng)的教學(xué)方法，只注重把技能傳授給學(xué)生（更有甚者體育課上只是放養(yǎng)學(xué)生），卻忽略了學(xué)生心理健康的教育，這也致使“健康第一”的指導(dǎo)思想無法真正落實到體育教學(xué)工作中。因此，體育課堂中注重學(xué)生心理健康的教育是非常有必要的，這樣才能讓學(xué)生形成正確積極的心理情緒，以更好的狀態(tài)參與學(xué)習(xí)和生活。

4.1 放松心情，調(diào)整心態(tài)

在國內(nèi)教育的大背景下，升學(xué)是中學(xué)生們唯一的極其重要的任務(wù)，無一例外。各個學(xué)校設(shè)置了各種為升學(xué)服務(wù)的課程，且大多數(shù)都是在教室里完成的，主要是通過教師講解學(xué)生練習(xí)的方式來掌握理論知識，在這種模式下長此以往下去學(xué)生的心理或多或少會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況（如產(chǎn)生厭學(xué)情緒，拒絕與老師同學(xué)交流）。而體育課則與語文、數(shù)學(xué)這些科目不同，它主要是在室外通過身體活動的方式讓學(xué)生們得到鍛煉。在體育課中，學(xué)生們可以暫時逃離習(xí)題和課桌，釋放堆積已久的壓力，久而久之也就可以形成樂觀積極的心理品質(zhì)，從而實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

4.2 形成良好的意志品質(zhì)

目前的中學(xué)生大多是獨生子女，他們習(xí)慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，所以遇到問題和困難時，會出現(xiàn)畏難情緒，而體育課能夠通過體育活動潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)，使他們成為合格的社會主義接班人。毋庸置疑，將積極心理學(xué)合理地融入體育教學(xué)中將會對學(xué)生意志品質(zhì)地養(yǎng)成產(chǎn)生積極的作用。比如，在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏、遵守規(guī)則等精神，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)身心健康可持續(xù)發(fā)展。

4.3 建立良好的人際關(guān)系

在體育課程中有意識地引入積極心理學(xué)，使學(xué)生擁有健康的心理，在課堂上愿意與同學(xué)老師交流分享學(xué)習(xí)或生活上的問題和趣事，這樣既活躍了課堂氣氛，又讓大家處于融洽的關(guān)系之中，從長遠來看對學(xué)生的成長百利無一害。

5 積極心理學(xué)在體育教學(xué)中存在的問題

5.1 教師對應(yīng)用積極心理學(xué)觀念認識不足

中學(xué)階段的學(xué)生無論是身體還是心理上都呈現(xiàn)出快速發(fā)展趨勢，但他們的思想發(fā)育還是不夠成熟，其心態(tài)就像天氣變化一樣有可能一會兒晴一會兒陰。因此，有必要在體育教學(xué)過程中有意識地運用積極心理學(xué)思想，讓學(xué)生通過體育課程的學(xué)習(xí)提高對自己的心理認知，養(yǎng)成健康的心理以適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的各種情景。

我國目前大多數(shù)中小學(xué)的體育教師入職后由于缺少專業(yè)的培訓(xùn)或外出學(xué)習(xí)的機會等，導(dǎo)致他們無法及時更新自己的教育理念和思想，落后于體育學(xué)科前沿潮流，所以他們還是一味地延續(xù)之前傳統(tǒng)的教學(xué)方法等，其結(jié)果是無法滿足學(xué)生日益增長的學(xué)習(xí)需求，無法激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動機，無法取得預(yù)期的教學(xué)效果。如果不對此做出改變?nèi)纹浒l(fā)展下去只會形成無限的惡性循環(huán)。但通過在體育教學(xué)中引入積極心理學(xué)可以在很大程度上解決這個問題，從而提升教學(xué)效果，這就要求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或其他教育工作者為體育教師提供機會和平臺學(xué)習(xí)專業(yè)的積極心理學(xué)方面的相關(guān)知識，這有益于教師學(xué)習(xí)新的教學(xué)手段和教學(xué)方式，從而更好地為體育教學(xué)服務(wù)。在這之后的體育教學(xué)設(shè)計中，教師應(yīng)當兼顧學(xué)生的個性和整體性發(fā)展，對教材做出創(chuàng)造性地改編，使其充滿趣味性更貼近學(xué)生的現(xiàn)實生活。

5.2 缺乏積極心理學(xué)方面的師資力量

毋庸置疑體育教師教學(xué)水平的高低直接影響著中學(xué)生對體育課堂的興趣，因此學(xué)校應(yīng)該積極地創(chuàng)造機會（如觀摩教學(xué)、外出培訓(xùn)、自我反思等）來提高教師的教學(xué)素養(yǎng)。通過幽默有趣的教學(xué)語言、生動的掛圖或多媒體教學(xué)去激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的內(nèi)在動機和動力，讓他們由內(nèi)而外地自發(fā)參與其中，同時在教學(xué)過程中也要多注意學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，多采用鼓勵式教學(xué)，當學(xué)生取得進步時應(yīng)及時給出積極的反饋;當學(xué)生偶爾不如意時，應(yīng)多引導(dǎo)他們進行正確歸因，相信失敗只是暫時的，努力一定會取得好的結(jié)果，如此才能讓學(xué)生真正在課堂中學(xué)到體育技能或健康知識，才能在真正意義上實現(xiàn)體育教學(xué)目標。

5.3 中學(xué)教學(xué)忽略情感目標

目前體育新課程標準的教學(xué)目標涵蓋五個方面：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。但是在實際的教學(xué)中，這些教學(xué)目標并未一一落到實處。大部分學(xué)校的體育教師只是注重運動技能的傳授，對學(xué)生的心理健康關(guān)注不夠，經(jīng)常性地忽略情感目標。如果一直忽視對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)，他們就無法健康地成長。所以在對體育課程進行評價時有必要多關(guān)注情感目標是否實現(xiàn)，這樣教師才會更重視培養(yǎng)學(xué)生健康的心理適應(yīng)能力。

6 積極心理學(xué)融入中學(xué)體育教學(xué)的途徑

6.1 培養(yǎng)中學(xué)生積極學(xué)習(xí)情感

中學(xué)生的心理發(fā)展還不夠成熟，在遇到不順心的事情時還不能應(yīng)付自如，不能很好地自己調(diào)解，如在某次考試中排名靠后時，就會開始否定自己，認為自己不適合學(xué)習(xí)，只會給班級拖后腿。因此，在中學(xué)階段地課堂中或課外穿插心理疏導(dǎo)是非常有必要的，這樣才可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題并提供解決方案。在體育教學(xué)中融入積極心理學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生保持積極樂觀的心態(tài)，能夠幫助學(xué)生在取得進步時戒驕戒躁，在面對失敗時不氣餒，找出正確方法繼續(xù)努力。唯有如此，學(xué)生才能將困難和挫折當成通往成功之路的墊腳石而非一味地抱怨，而在經(jīng)過不斷的錘煉之后，他們就能夠以積極向上的心態(tài)迎接光明的未來。

6.2 強化教師積極教學(xué)意識

學(xué)生的多數(shù)時間都是在學(xué)校中度過，所以教師日常教學(xué)中的無意識的行為都會對學(xué)生產(chǎn)生重要的影響，教師應(yīng)該時刻牢記一個原則：教會學(xué)生學(xué)習(xí)知識固然重要，但教會學(xué)生如何成長為一個更好的人以適應(yīng)個人和社會的發(fā)展更為重要。在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要承擔(dān)傳授技能和健康知識的雙重任務(wù)，體育學(xué)科不同于其他科目（學(xué)校大部分課程都是以學(xué)生在教室學(xué)習(xí)為主），它主要是在室外進行教學(xué)，這樣獨特的條件本身就能在一定程度上讓學(xué)生從久坐的狀態(tài)中解放出來，如果此時體育教師能夠引入積極教學(xué)理念，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理問題的方法，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦難、遵守規(guī)則、合作交流的良好精神品質(zhì)，這對提高學(xué)生的心理健康水平會有翻倍的效果。

6.3 加強師資隊伍建設(shè)

教學(xué)是教師和學(xué)生的雙邊活動過程，而教師又是教學(xué)的主導(dǎo)力量，如果沒有足夠的師資來支撐，那么學(xué)校的教育工作將會是一潭死水，毫無活力。因此，學(xué)校應(yīng)當想方設(shè)法增強自身的師資隊伍建設(shè)，如隨著受教育人數(shù)的不斷增加，要為每個學(xué)科配備足夠的教師;通過各種渠道引進專業(yè)人才，尤其是精通心理學(xué)的體育教師，如此便可以更好的將積極心理學(xué)融入體育教學(xué)，推動學(xué)校體育的可持續(xù)發(fā)展。

6.4 營造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境

體育教學(xué)多在室外進行，這也意味著教學(xué)環(huán)境充滿許多不可控因素，炎熱的夏天，寒冷的冬天，無疑都是對教師和學(xué)生的考驗。面對如此復(fù)雜的環(huán)境，教師需要根據(jù)不同課的內(nèi)容和不同學(xué)生階段的心理特點將教材內(nèi)容設(shè)為生動有趣的場景，從而達到穩(wěn)定學(xué)生心境，全身心地融入體育課堂中的教學(xué)效果，進而形成良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍。

7 結(jié)論

積極心理學(xué)倡導(dǎo)的思想融入體育課堂教學(xué)能夠給學(xué)生帶來積極樂觀的情感體驗，讓學(xué)生真正體會到自己在學(xué)習(xí)過程中的主人翁意識。將積極心理學(xué)應(yīng)用到體育課堂中能夠提高體育教學(xué)效果，主要表現(xiàn)為放松心情調(diào)整心態(tài)，活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。積極心理學(xué)融入體育課既能夠讓教師完成既定的教學(xué)目標，也可以使學(xué)生有學(xué)到知識的成就感，故為了實現(xiàn)這種雙贏局面我們應(yīng)當培養(yǎng)學(xué)生的積極情感，強化教師的積極心理教學(xué)意識，加強師資隊伍建設(shè)以及營造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境，從而更好地提升中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)效果。

（作者單位：桂平市第一中學(xué)）