常做提肛防痔脫

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內(nèi)痔反復(fù)脫岀的患者，可因直腸黏膜隨內(nèi)痔脫出而并發(fā)脫肛，常見(jiàn)于二期和三期內(nèi)痔患者。二期內(nèi)痔患者痔核脫出后可自行回納入肛門，三期內(nèi)痔患者痔核無(wú)法自行回納到肛門內(nèi)，常伴有肛門墜脹不適、疼痛和瘙癢。

除了手術(shù)和藥物治療，患者還要注意日常生活和飲食調(diào)理，才能有效避免復(fù)發(fā)。首先要避免久坐，建議經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，以提高肛門括約肌的彈性。提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松。具體方法是：吸氣時(shí)收腹，迅速收縮并升提肛門及會(huì)陰，停頓2～3 秒后，再緩慢放松呼氣，一般可以根據(jù)個(gè)人情況每天做50～100 次。此外，在飲食方面，要預(yù)防便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)增加腹壓，加重脫肛或內(nèi)痔脫出的病情。患者應(yīng)適當(dāng)增加雜糧的攝入量，特別是芋頭、蕎麥面、玉米、糙米等食物，日常再搭配一些多纖維的蔬菜，如茭白、芹菜、苦瓜等。