組合訓練在足球運動訓練中應用研究

王有東

大連海洋大學 應用技術學院，遼寧 大連 116300

足球屬于一項深受大眾喜愛的體育運動項目，一直被社會群體廣泛關注。針對當前國內高校足球運動實際發展狀況來講，足球運動水平比較薄弱，缺乏先進、系統的訓練手段，難以實現最佳訓練成效。所以，在高校體育運動中，體育教師應當將組合訓練合理運用于足球運動訓練中，從根本上提升學生足球運動技能和水平，培育學生良好的體育精神。

1 足球運動訓練和組合訓練的概述

1.1 足球運動訓練

足球運動訓練主要呈現在技術、戰術、體能、心理四個方面，并且足球運動訓練是一個由低到高、由易到難、由簡單到復雜的過程，足球技能戰術掌握和綜合水平的提升是其重點所在。在高校體育教學中，任課教師應全面精準掌握足球運動訓練的具體內涵，結合足球訓練實際教育狀況，遵守足球運動訓練基礎規律，科學合理設置訓練內容，運用科學有效的足球訓練方法，推動高校足球運動訓練各個環節順利開展。在實際足球運動訓練進程中，體育教師應全方位、多角度引導學生正確學習并掌握各種運動技能和戰術，使大學生在足球運動實踐中能夠選擇最佳戰術和技術動作。這樣，不僅能夠優化學生足球知識架構體制，而且還能有效提高學生足球實戰對抗水平和能力，為學生更好展開足球運動訓練奠定扎實的基礎。

1.2 組合訓練含義

組合訓練就是把各種不同的練習手段進行有機地組合的訓練方法。在高校足球的組合訓練中，體育教師應結合足球運動訓練各個時期具體狀況，客觀分析足球項目訓練要求與運動員足球競技能力高低等，科學合理運用現代足球運動訓練學基礎原理和理論，靈活設置足球運動的具體訓練內容。同時，運用各種組合模式進行足球運動訓練，有效提高運動員足球訓練成效和質量。此外，訓練原則、訓練內容、訓練方法和承擔負荷等均是組合訓練的關鍵構成要素。在實際應用進程中，體育教師應堅持訓練標準量與訓練強度有機結合的基本原則，充分掌握組合訓練運用要求和學生訓練狀況，把組合訓練方法完美運用在現實訓練中，從而大幅度提升足球運動訓練整體水平，以此充分發揮綜合訓練的功效和作用。

2 組合訓練在足球運動中的應用價值

2.1 彌補傳統訓練不足

根據當前研究資料與成果得知，組合訓練形式可以有效彌補原有足球運動訓練中的不足和缺陷。在足球運動訓練中運用組合訓練形式，可以給運動員帶來極好的訓練體驗和感受，能夠為以往足球運動訓練中教育目標模糊、教育內容單一和教學方法陳舊等問題提供有效解決方案。將高校足球訓練課程涉及的各大要素實行整合分析，協助大學生加強對足球知識和技能的了解，體會足球運動具有的特殊魅力，從而充分發揮出組合訓練的功效和價值。

2.2 提高足球訓練效果

現階段，在高校足球運動訓練中最凸出的問題即是訓練效果不佳，主要呈現在專項技術與戰術執行兩方面，這使得大學生自身的運動水平無法獲得有效提高。但是將組合訓練形式應用到實際訓練中，則可大幅度提高足球運動訓練整體成效。組合訓練可運用到學生體能、技術和戰術訓練等各個方面，還可將其運用到足球運動綜合訓練中，使大學生真正體會到足球運動自身具有的特殊魅力，以此更加積極自主投入到訓練中，并利用組合訓練模式提高訓練成效和訓練質量，獲得較好的訓練體驗，為學生自我成長和發展奠定牢固的基礎。此外，在足球運動訓練中還要注重激發學生參與興趣。興趣是學生學習的主要動力，而在足球運動訓練中也十分適用。組合訓練與以往足球訓練模式進行比較，前者屬于一種新型訓練模式，給予學生嶄新的訓練環境和訓練方法。這種訓練能夠豐富足球運動訓練內容，激發學生參與訓練的熱情和積極性，使學生可以根據自身現實需求進行自主選擇，以此充分激發學生訓練興趣，為學生更好進行足球運動訓練提供幫助。

3 足球運動訓練的現狀

3.1 足球訓練設施短缺

隨著高校招生持續擴招，進入大學的學生也在不斷增多，給高等院校帶來諸多影響。針對高等院校體育設施而言，不管是從數量方面還是質量方面均無法充分滿足現代足球教學和訓練需求。故而，大學校園中經常會出現“數以百計”的大學生在同一體育場地進行訓練的情況，足球運動訓練硬件設施的短缺已經對足球運動訓練有序開展產生了嚴重影響。另外，足球場地與訓練器材的充足是確保足球運動訓練獲得最佳成效的基礎，如若足球運動訓練基礎設施缺少完善性，就無法讓學生得到有效訓練，最終產生的結果也是差強人意。

3.2 教育方法陳舊落后

在國內高校足球教育教學中，普遍以教師講解作為主導的教育方法，教育手段陳舊落后，缺少應有的創新動機和創新思想。加之國內高等院校現有管理體系和激勵機制的不完善，也無法有效激發體育教師形成創新動機。雖然，有一些高校體育教師在運動訓練中會選擇運用新穎的教育手段，但是實際運動訓練設施與設備卻無法支持新穎教學手段的實施，由此在極大程度上限制了高等院校體育教育手段的創新和發展。實踐證明，此種陳舊的教育手段無法獲得有效的訓練成效，也不符合當前高校足球運動教育發展的現實需求。

3.3 輕視足球訓練教育

現階段，在我國高校體育教學過程中，足球是體育教育的重要項目，但其教育訓練并沒有獲得足夠重視，主要呈現在學校和家長兩方面：首先，針對學校而言，忽視了對足球運動訓練和教育的重視。在各大高校中，不僅足球運動課程整體課時安排較少，而且設置的課程也只是對大學生展開基礎教育與訓練，未能對學生展開深層次教育與訓練，導致大學生漸漸對足球運動喪失學習興趣和熱情，也難以對足球運動形成正確客觀的認識。其次，針對學生家長來講，對足球運動的了解相對片面單一。在很多學生家長眼中，足球運動屬于一項十分普通且用處不大的運動項目，足球運動所獲得的效果也可用其他運動形式來代替。而且，開展足球運動訓練需要耗費學生諸多時間及精力，運動強度很大，極易產生損傷，進而會對學生文化課程知識學習形成不利影響。由于學生家長對足球運動存有認知錯誤，致使其并不支持學生參與各種足球運動訓練，在一定程度上妨礙了高校足球運動訓練的發展。

4 組合訓練在足球運動中的應用路徑

4.1 足球體能訓練

在大學足球運動訓練和實際比賽中，動作技術和體能素養是確保學生日常訓練和水平發揮的重要基礎。在大學足球運動比賽過程中，優秀的力量素質可有效提高運動員整體移動速度和對抗力量，而力量素質在體能素養中占有重要位置。所以，要想提高學生綜合力量素質，必須注重增強學生體能素養的鍛煉，利用科學有效體能素養訓練，強化學生力量素質。根據相關調查得知，在某些足球運動相對發達的國家中，非常重視運動員自身體能訓練，許多學校在進行足球運動訓練時，會利用組合訓練法對各個學生身體體能素養展開訓練。運動員體育思想與意識可在一定程度上推動自身體能素養的鍛煉，但不同足球運動員在體能素養與體育意識等層面均存有極大差異。所以，體育教師需要通過對學生個體差異性的了解，展開有針對性、方向性的體能素養訓練。此外，將組合訓練法運用在足球運動訓練中，也應當結合足球運動項目特征來設置具體訓練內容和訓練科目，并且要遵循訓練量化標準和強度指標保持平衡的原則。在常規足球比賽過程中，如果缺少后補隊員，場上隊員必須確保90～120 分鐘的跑動。由此可見，對足球運動員體能消耗極大，已經遠遠超出各類常規田徑項目。在實際比賽中，足球運動員不僅需要具備相應的體能耐力來確保自身完成整個比賽，而且還需要保證擁有強大的爆發力，從而達到傳球和搶球等各項體能指標對應的要求，只有這樣才可充分發揮出組合訓練在足球運動訓練中的作用和功效。

4.2 足球技術訓練

技術訓練是高校足球運動訓練中十分重要且關鍵的環節，學生足球技術水平會在一定程度上對自身在比賽中的表現形成直接影響，可以決定比賽最終成績。但是，足球運動技術的訓練和學習并非一蹴而就的，其屬于循序漸進的學習過程。故而，體育教師在訓練大學生足球運動技術時，需要遵守循序漸進的基礎原則，由簡單到繁瑣，讓學生熟練掌握每一項運動技術，為學生日后訓練更為復雜的足球技術動作打下牢固基礎，從而實現學生對足球運動技術各項動作的有效掌握。此外，還要合理應用重復訓練法來展開訓練，讓學生根據反復多次練習，逐漸加強自身肌肉對各種技術動作的了解和記憶，這不僅能夠獲得較好的訓練成效，而且還可以為其他足球運動訓練奠定扎實基礎。另外，還要把比賽訓練法恰當應用在足球各類技術動作訓練中，積極組織各種足球比賽，為大學生充分發揮自身實踐能力與積累實踐經驗提供寬闊平臺。這種比賽有助于培育大學生靈活應用足球運動理論以及技術的良好能力，并對大學生真實運動水平展開檢驗，發現學生存在的不足之處，隨后展開針對性訓練，從而提高學生足球運動技能和水平。

4.3 足球綜合訓練

足球運動屬于團體型項目，不但需要足球運動員具備良好的體能素養，而且還需要運動員具備良好協作配合能力。同時，運動員還要具有極強的技戰術能力，要在搶球技術、射門技術等層面具有極高水平，如若無法在防守和進攻環節中全面發揮自身應有的水平，就無法獲得最終勝利。故而，學校在對學生展開訓練時，不僅要提高學生體能素養，還要注重培育學生良好協調配合能力，注重個人訓練和團隊訓練的有機結合，從而實現對學生足球運動的有效綜合訓練。在足球運動訓練過程中，要想培育學生優秀的團隊協作能力，提高運動員相互間的默契感，不僅需要大學生擁有一定的體育精神和運動素養，而且還需要體育教師具有豐富扎實的訓練經驗以及專業水平。對此，教師要密切關注大學生在實際訓練和比賽中的具體表現，并及時精準發現整個團隊存在的問題，隨后結合訓練目標和學生具體狀況，展開有針對性、有方向性的設置組合訓練方案，以此大幅度提高運動員個人能力以及團隊整體水平。另外，在足球運動訓練中運用組合訓練法，必須明確實戰具體需求，如若偏離競技比賽固有的對抗性，就會在一定程度上弱化組合訓練的作用和優勢。此種對抗性應當在日常訓練中呈現出來，可運用一對一，或是一對多的訓練模式，此種訓練模式是目前實用性和有效性最強的組合訓練方法。同時，教師還應當重視運動員在實際訓練進程中自身技術能力和水平的突破，要在控球技術、戰略意識和身體素養三方面要做到相互滲透、相互影響與協調統一，從而充分發揮出組合訓練的最佳訓練效果。

5 結語

總之，在高校足球教育課程體制中，運用組合訓練模式，不但能夠培育大學生良好的足球意識以及足球戰術，讓大學生在身體素養、戰術訓練與技術能力等層面獲得顯著提升，而且還能培育大量優質足球人才，促進國內足球事業進一步發展。