終身體育者的體育能力結構及其在中學階段培養的初步探討

韓婷

(沈陽開放大學文法學院,遼寧 沈陽 110003)

英國劇作家蕭伯納由于從小和體育結下了不解之緣，堅持冷水浴直到80 歲，使他在94 歲高齡時還是才思敏捷，直至臨終時還完成了一個劇本。他曾說過：他從小時起，并沒有高于別人的智慧，也無天生的體育愛好，只是長期堅持下苦功，堅持體育與智育兩個方面的刻苦磨煉，才成為一個作家的。大發明家愛迪生由于長期堅持體育鍛煉而有著健康的體魄，享年84 歲，他在80 歲時還在實驗室工作，堅持“一天干兩班”，他一生取得專利的發明多達1300 多項，甚至在他83 歲時還有發明創造。相反，歷史上也有一些才華過人的人才，只是由于身體不好而壯志難酬，遺恨終天。挪威數學家阿貝爾在數論方面作出了卓越貢獻，終年只有27 歲；瑞典化學家舍勒才華超群，在44 歲便離開了人間；俄國科學的始祖羅蒙諾夫也是在54 歲這個有為之年逝去的。我國80 年代末期，蔣筑英、羅健天、楊廣厚等年輕有為的科學家年僅40歲左右去世，這些人均是“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟”。

以上種種，或令人贊嘆，或令人惋惜，偉人毛澤東在《體育之研究》中指出：“體者，載知識之車而寓道德之舍也。”在毛澤東看來，如果沒有強健身體為基礎，“貴智”也好，“重德”也好，最易成為空中樓閣、水上浮萍。在70 年代，人們開始認識到體育在人的一生中的作用和地位，日本率先根據終身教育思想，提出了終身體育。80 年代中期，北京體院王則珊教授根據我國的國情系統闡述了這一思想，并提出終身體育不僅是指人終身從事體育鍛煉，而且考慮到社會文明的高度發展，還指人能終身接受體育教育，并在1987 年撰文《學校體育應奠定學生終身體育的基礎》。從此，為學校體育提出了新的目標，新的課題。

一、終身體育者與體育能力的闡釋

終身體育者：終身體育是當代體育重要發展方向之一，其理論與實踐的最終目標是培養一種理想的人——終身體育者。本文中的終身體育者是一個抽象的操作性定義，它是指能夠終身從事體育鍛煉和接受體育教育的人。它包含在廣大民眾之中，這里不要把終身體育者理解為終身從事體育工作的人，從事體育工作只能說明某人的工作性質，它被包括在廣大民眾之內，如果終身從事體育工作的人不能終身地進行體育鍛煉和接受體育教育，那么，他就不是終身體育者。

體育能力：心理學認為，能力是指一個人順利地完成某種活動所必須具備的心理特征，它直接影響活動的效率，能力按其性質上分，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在一切活動中的一些基本能力，也就是通常所說的智力，主要有觀察力、注意力、記憶力、思考力和想象力等，它的水平高低對各方面活動都有影響。特殊能力是指人在某種專業活動中表現出來的，并能出色地完成這種活動的能力，如繪畫、音樂、數學、運動能力等。

體育能力是一種特殊能力，這里應嚴格與運動能力相區分，本文所指的體育能力是為終身體育服務的，它并不是在體育領域內有專長的運動能力，它是指使人終身順利地從事體育鍛煉和接受體育教育并影響其效率的身心特征的綜合。基于體育能力這一含義，我們應對其正確理解。雖然體育能力是使終身體育這項活動得以順利進行的身心特征的綜合，但只能說它是使人的終身體育這項活動獲得成功的條件之一，因為還有其它許多一般心理條件都能影響人在終身體育方面獲得成功。

二、終身體育者應具備的體育能力

（一）身體基本活動能力。是指人為了適應生存所必備的、本能性的活動本領。它是人們生存、自我服務、進行體育活動最基本的活動能力，是沒有受過特殊的訓練，且又是隨著生長、發育，在后天獲得的，其明顯的特征是不含有技術因素，但又是學習和掌握技術的基礎。它主要包括走、跑、跳、投、攀爬、懸垂、支撐、平衡等。

（二）體育鍛煉中準備活動與放松活動的編制與組織能力。是指人能熟練地運用已掌握的體育知識、技術、技能，合理地編制和組織準備活動與放松活動的本領。準備活動與放松活動是體育鍛煉過程中極其重要一環，它們對預防傷害事故及保證鍛煉效果都具有不可缺少的作用。然而，它們是極易被人們所忽視的關鍵環節。因此，這種能力是體育過程中的一種重要能力，它要求人要掌握一定的體育知識，并能在實踐中加以運用。

（三）體育鍛煉中運動負荷的安排、控制與調節能力。是指人能熟練地運用已掌握的體育只是、技術、技能，合理地安排、控制、調節體育鍛煉過程中的運動量和運動強度的本領。同樣，它也要求人要掌握一定的體育知識，并能在實踐中加以運用。

（四）體育鍛煉的計劃、組織與安排能力。是指人能運用已掌握的體育知識，合理地從宏觀上計劃、組織與安排體育鍛煉全過程的本領。體育鍛煉不是人一朝一夕的事，是人終身的活動，而體育鍛煉應是一個科學的過程，因此，人應對其計劃、組織和安排。

（五）體育檢測能力。是指人能科學、主動地檢查與測量自己的健康水平、體質狀況和運動狀況的本領。它是評價的基礎。如會選擇測量項目和指標，懂得測量方法和記錄方法，會測脈搏等。

（六）體育評價能力。評價就是鑒別、判斷。體育評價能力，就是對體育過程作出價值上的判斷和鑒別的本領。它包括在檢測的基礎上，對自身體的評價，同時也包括除自身以外其它領域內的評價，如體育動作的美與丑，一場比賽的精彩與不精彩等等。

（七）體育鍛煉中的應激能力。是指人在體育鍛煉中出現偶發事件時，能夠心理適應的本領。在體育鍛煉中，有時會有一些偶發事件發生，如危險性動作等，這就要求鍛煉者在心理上應具有應激準備和一定程度的訓練，否則會因心理恐懼等而影響鍛煉效果。

（八）體育鍛煉中的互幫能力。是指在體育鍛煉中運用已有的體育只是、技術、技能，能夠熱心地、合理地與他人互相切磋、學習以及保護與幫助的本領、這種能力在群體鍛煉中具有重要作用。

（九）掌握運動技能的能力。是指運用已有的體育知識、技術、技能，學習和了解一些運動方式以至達到熟練的本領。

（十）從事體育娛樂的能力。是指人能熟練地運用已掌握的體育知識、技能，充分發揮自身的活動能力，積極參加游戲、旅行、游覽和自娛消遣等活動的本領。人從體育娛樂中得以心情愉快，從而得到更好的鍛煉效果。

（十一）體育欣賞能力。是指人能積極參與觀看、收聽體育表演（包括廣播、電視、現場），并能在其中得到笑的享受的本領。一個人的審美觀，并不是物質賦予，而是文化素質造成的。要學會欣賞，首先必須是個行家，即必須具備一定的體育知識和技能，以及相關知識，如對著名運動員的了解，地理知識、典型戰例等。

（十二）自我保健能力。是指運用已有的體育知識、科學地安排生活制度、處理運動創傷，搭配營養食品，調節生活環境等的本領。它以體育保健知識為基礎。

（十三）體育自學能力。是個體不斷提高體育素養獲得交流有關體育信息的支柱，是任何人隨年齡增長而堅持鍛煉、保持健康、進行自我調控的基礎，也是終身體育必備的要素。

（十四）發掘、創新自我鍛煉方法與手段的能力。是指人能夠創造性地運用已掌握的體育知識、技術與技能，創造出更適宜于身體鍛煉的方法和手段的本領。它是體育能力的高級表現形式，具有對其它體育能力產生直接影響的特征。

上述十四種體育能力是采用特爾斐法而得出的，它比以往的研究種類多，內容細，同時與歷來的研究有聯系，又有發展。本研究采用了虛構一個終身體育者的方法，逆向對體育能力模式進行分析，其結果可適用各級學校擬定培養體育能力的管理目標。各級學校的目標不必將十四種體育能力全部包融，可以根據學生的年齡特征、學校狀況等實際情況有重點地加以制定。需要說明的是，這十四種體育能力是一個終身體育者的能力，是理想化的，它只能作為學校體育的遠期目標，對各類學校及不同的人要求培養體育能力的項目和水平是不同的。理論上講，學校級別越高，學生所具有的體育能力水平也應越高。

三、中學生體育能力現狀分析

Fuzzy 綜合評判結果表明，初、高中生的體育能力得分分別為58.4 和59.2（60分屬一般水平）。目前初、高中生的體育能力都達不到一般水平，這是比較差的，這應該引起我國學校體育界的思考。學校體育的長遠目標是為學生的終身體育奠定基礎，體育能力是保證學生實現終身體育的重要因素之一，而今中學生的體育能力如此之水平，加之我國目前的國情，能夠接受高等教育的必定是少數，那么，這樣一批人走向社會，怎能體現實現學校體育的長遠目標呢？他們又如何能夠適應未來充滿激烈競爭的社會呢？這值得我們深刻的反思。

究其原因，筆者認為有以下幾點：一是至目前為止，體育能力的培養問題仍沒有足夠的重視；二是我國目前雖把培養體育能力作為目標之一提了出來，但對如何培養的問題缺乏對策（包括對體育能力結構的認識，培養途徑等）。因此，在當前深化學校體育改革中，以上問題應得到優先解決。

研究結果還表明，中學生的體育能力的發展是不平衡的。從體育能力的一級綜合評判結果來看，中學生除體育娛樂能力外，其它能力都是較差的。從重要性角度來分析，體育鍛煉能力差對體育能力的水平損失是較大的，（因為體育鍛煉能力的權重為0.48。體育娛樂能力為0.19。體育檢測與評價能力為0.17，體育學習與創新能力為0.18），在以后的教學、教育過程中，我們應著重培養學生的體育鍛煉能力。體育娛樂能力較好的原因，我們認為是當前電視、報紙等新聞媒介對體育的宣傳起著不可低估的作用。同時，我們也不能夠忽視體育檢測與評價能力和體育學習與創新能力，并且要制定相應的措施來對其培養。

另外，從單因素評價結果來看，也存在著某種程度的不平衡。這就給培養工作帶來了一定的復雜性。我們既要優先考慮那些比較重要的體育能力，同時也要優先考慮那些學生比較差的體育能力。總之，這就是教學藝術，需要廣大體育教師在理論指導下的同時，還需在實踐中不斷探索。

培養學生的體育能力的領域很多，包括學校體育、社會體育、家庭體育等，在學校體育內又可分為體育教學和課外體育活動、第二課堂等。總之，在急需完善學校體育理論和深化學校體育改革的今天，進一步從總體上明確我們的大方向是十分必要的。以終身體育思想考察今日學校體育講給我們以新的啟迪。在學校體育改革中，要樹立終身體育理念，在學校體育的有限時間范圍內，為學生終身從事體育鍛煉和終身接受體育教育打下扎實的基礎，著重培養學生的體育能力，體育愛好與興趣，養成終身從事體育鍛煉的習慣。