趕不走的頭皮屑，到底該怎么解決

■柳小曉

頭皮屑是頭皮細胞新陳代謝的產物，在細胞成熟之后會形成微小的肉眼看不見的微粒脫落。當頭皮功能失調時，會導致一些異常微粒出現，也就是我們平常能看到的頭皮屑。

頭皮屑和發質一樣，有油性和干性之分。干性頭皮屑會像雪花一樣，頭發一甩、輕輕撓頭都會出現“雪花紛飛”的景象；而油性頭皮屑一般是油塊狀的，會貼在頭發上。

產生頭皮屑的原因

1.生理性頭屑

血液循環不良會導致肌膚新陳代謝節奏被打亂，防御功能也會因此變差。在頭皮濕潤度降低、頭發營養不足的情況下就會刺激頭皮屑產生。所以在溫度和空氣濕度都比較低的秋冬季節，頭皮血液循環容易受到影響，很多人就會出現頭皮屑。

長期睡眠不足、經常熬夜會導致皮膚代謝出現異常，引起頭屑出現。飲食大量攝入辛辣、刺激食物會影響身體對營養物質的吸收，導致身體代謝出現異常，也會引起頭皮屑增多。

2.疾病引起的頭屑

除了生理性原因，頭屑還可能與某些疾病有關。比如，頭皮糠疹患者在頭皮上會出現成堆成片的黏著性灰白色鱗屑，很像石棉狀損害，頭發近端可以看見白色發梢，患者通常沒有明顯的炎癥，偶爾會有輕度癢感。脂溢性皮炎患者會在頭皮上出現紅斑、紅色毛囊丘疹，并且還會伴隨大片糠秕狀脫屑，在結痂時會粘著一些黃色、棕色的油膩性物質。這種疾病和“糠秕孢子菌”感染或頭皮菌群失衡密切相關。銀屑病也會有較多脫屑的情況出現。頭部銀屑病最初會在發際線邊緣出現癥狀，隨著病情逐漸加重會蔓延到整個頭部。

此外，一些不恰當的頭發護理也會導致頭皮屑增多。

擺脫頭屑煩惱，要做到這些

首先要了解引起頭皮屑的誘因，如若患者的頭屑問題持續很久，建議及時去醫院就診，讓專業醫生來進行診斷，明確病因之后再進行針對性治療。

此外，在日常生活中還需要注意以下幾點：

◇注意洗頭的頻率和方法，有頭屑多、頭癢問題的人群建議勤洗頭，用溫水洗，且注意不要用堿性太強的洗發水，長期使用堿性洗發水易造成皮膚角質化，誘發頭屑產生。

◇洗完頭之后建議及時吹干，不要讓濕發長時間存在。

◇飲食以清淡為主，大量攝入油脂含量高的食物會導致體內油脂分泌旺盛，頭癢頭屑的現象會越來越嚴重。

◇保持規律健康的生活作息，不熬夜、適當運動可以讓身體內環境保持穩定，對預防頭屑等很有好處。