“氣到胃痛”竟是真的，按壓這些穴位可以緩解

■葉 春

疾病的生成與情緒有很大關系，有些人生氣的時候會說氣得吃不下飯，胃疼；還有人一考試就拉肚子，這些情況都是存在的。人的腸胃常被稱為“第二大腦”“情緒腦”，在生物進化的最初階段，一些低等生物的神經系統“司令部”就是在腹部，盡管人類現在已經進化出了更高級的大腦，但人體的腸胃仍然承擔了一部分調節感受的功能。

情緒如何影響腸胃

胃腸道活動由植物神經支配，當人處于情緒激動即應激狀態時會導致植物神經紊亂，引起胃腸道肌肉過度收縮痙攣。胃酸分泌過多，腎上腺素分泌過多，血管收縮影響胃腸道血供，這些因素都可能產生疼痛的感覺。而有慢性胃炎基礎的人群因為本身存在胃組織受損，所以比一般人更容易“氣到胃痛”。

從中醫的五行生克關系來看，木克土，肝屬木，脾屬土，當脾氣虛弱或肝氣郁滯，木克土太過，則會出現脾胃消化功能受損的病理情況。肝主疏泄，表現為調節脾胃之氣的升降、調暢情志等，當情志不暢則肝郁失疏泄，肝郁氣滯則影響脾胃升降運化功能，可以出現腹部脹痛、胃口欠佳、反酸欲嘔等癥狀。

中醫里說“女子以血為本，以肝為先天”。女性常常需要兼顧工作和家庭，壓力很大，如果不良情緒不能有效疏導，久而久之則可能出現身體各種不適。除了會影響脾胃，還會出現脅肋部疼痛、失眠、月經不調等問題。

穴位按壓緩解胃痛

如果想要及時緩解胃痛癥狀，可以嘗試揉按以下幾個穴位：

●揉按足三里

用拇指指腹揉按穴位，兩側交替進行，持續3～5分鐘。

足三里：位于膝蓋凹陷處往下4指處。

●揉按中脘、天樞穴

用拇指指腹均勻用力揉按穴位，持續3～5分鐘，可涂抹萬金油后揉按，效果更好。

中脘：位于人體上腹部前正中線上，臍部以上4寸；天樞：腹部臍部前正中線旁開2寸（3個手指）。

●揉按內關穴

用拇指指腹均勻用力揉按穴位，邊按邊揉，兩側交替進行，直至穴位酸脹發熱。

內關穴：掌心向上，手腕第一橫紋往上三指的第二條筋之間的凹陷處。

中醫講究“急則治標，緩則治本”。穴位按壓只能暫時緩解胃痛的癥狀，而從根本上來說，患者平時應該保持心情舒暢，學會一些情緒調節的方法，比如轉移注意力、適當發泄等，還可以進行一些戶外活動如跑步、游泳、登山等。根據病情需要，患者還可以選擇逍遙散、柴芍六君湯等方劑，建議在醫生專業指導下使用。