內化規范于心 外化標準于行
——濟南黃河雙語實驗學校初中部“育人十二要”紀實

趙傳偉 （山東濟南黃河雙語實驗學校初中部）

學部要求每名學生將“育人十二要”活動內化規范于心，外化標準于行，切實在認識和行動上實現知行合一，取得了顯著的育人效果。

一、晨讀要“三到”

“三到”謂心到、眼到及口到。即“心眼口，信皆要”。如果心思不在書本上，那么眼睛就不會仔細看，心和眼既然不專心致志，卻只是漫不經心、隨隨便便地讀，就一定不能記住，即使記住了也不能長久牢固。所以，三到之中，心到是最重要的，思想既然已經集中了，眼睛和嘴巴的應用則隨之到位。要求學生端正坐姿，保持正確的讀書姿勢，心無旁騖，全神貫注，“三到”一體，協同作戰。

二、上課要投入

課前做好預習，并把桌面收拾干凈，課堂上帶著問題（難點）聽課，始終跟著老師的思路，保持平靜穩定的心態。課上集中精力去聽課，不東張西望，不左顧右盼，邊聽講，邊思考，邊記錄，同時調動多種感官，手腦眼并用，強化對知識的注意和理解。積極舉手回答老師提出的問題，與老師的節奏保持同步。對于一些枯燥抽象的學科知識，要借助頑強的意志力來控制自己不分心開小差，確保一門心思地追蹤著老師的思維進程不放。

三、自習要高效

“入室即靜，入座即學，入學即專”。學生合理規劃自習時間，培養自主管理和計劃學習的能力，形成自覺主動學習的意識，確保有效的用好自習時間，提高學習效率。結合自己的實際情況和各學科的不同特點，科學安排時間和內容，夯實基礎，大力抓好自己的薄弱學科，并鞏固提高自己的優勢學科。另外，充分利用自習時間，復習鞏固當天所學內容，預習下節課要學習的知識。學習狀態要求安心安靜，專心專注，達到渾然忘我的境界。

四、作業要認真

保持作業封面干凈整潔，按要求一律使用藍黑色墨水的鋼筆做作業，書寫認真工整，字跡端正清楚，避免寫錯別字，正確使用標點符號，嚴禁抄襲他人作業，必須獨立完成，按時上交。各科作業的解答力求格式規范，步驟完整。作業發下來，若發現有錯題，要高度重視，重新審視思考，分析出錯原因，認真更正錯誤，方便老師下次檢查復批。畫圖或理科實驗繪圖時，統一使用鉛筆作圖，保持畫面清晰、準確、美觀，比較形似，符合比例要求。

五、考試要細心

試卷到手，首先按照要求認真、準確、規范地填涂好個人信息。答題前，先用幾分鐘瀏覽一遍試卷，做到胸有全局，起到穩定情緒，增強信心的作用。要仔細審題，高度集中注意力，快速準確地從頭到尾讀題，對關鍵性的字詞句段要字斟句酌，反復推敲，正確把握。要保持卷面整潔，字跡工整。做完試卷后要一絲不茍地落實“五項”檢查，即檢查試卷要求，檢查答題思路，檢查解題步驟，檢查答題結果，檢查涂卡情況。做到穩扎穩打，步步為營，確保萬無一失。

六、“三餐”要有序

就餐前，學生有序排隊打餐，不插隊、不擁擠、不推搡、不高聲喧嘩、不嬉戲打鬧、不敲打餐具，雙手端餐盤，吃什么打什么，吃多少打多少。就餐時，在各自座位上坐好，文明就餐，保持安靜，不隨意走動，雙手端碗，不讓湯水溢出，不讓飯菜掉在地上。就餐后，及時離開餐廳，不在餐廳逗留玩耍，嚴禁在餐廳內追打嬉鬧。離開前必須清理掉在桌面上、地上的東西，殘渣剩湯倒入指定桶內，自覺擺齊餐具，便于工作人員收拾。

七、“兩休”要安靜

午休時學生必須在12:30 之前到達宿舍，晚休時必須在22:00 之前到達宿舍。午休、晚休期間，禁止隨意進出宿舍，保持悄無聲息，不做影響他人休息的各種事情。嚴格遵守作息時間，按時起床不賴床，按時就寢不拖延。就寢鈴響后，一切活動立即停止，迅速進入就寢狀態，熄燈后要鴉雀無聲，不竊竊私語，不發出聲響，保證休息環境，保證充足的睡眠時間，養足養好精力。禁止兩人擠在同一床上休息，禁止調換床位休息，禁止互相串換寢室。

八、“兩操”要壯觀

1.集合要求：伴著出操曲的音樂，各班迅速到達指定位置集合，做到“快、靜、齊”。2.著裝要求：統一穿校服跑操，拉上拉鏈，不能出現上衣敞開的現象。3.“四度”要求：密度，班與班之間5 米左右，邁小步大約30 厘米，前后一臂距離，左右間隔兩拳；力度，抬頭挺胸，目視前方，手臂放至腰部，小幅擺動有力到位；響度，口號響亮，堅定有力，斗志昂揚，震撼人心；速度，始終保持橫豎排面整齊，整體勻速前進。4.方陣原則：各班站六路縱隊，呈矩形方陣，步伐一致，跟隨節拍整體行進。

九、歌聲要嘹亮

唱好課前一首歌。全班同學自然直立，眼睛平視，頸部放松，精神飽滿，表情自然大方。跟隨指令，大家齊唱一首節奏歡快、主題鮮明、健康向上的歌曲。要求歌聲嘹亮，節奏整齊，音準正確，音色優美，聲情并茂，熱情奔放。經典的歌曲可以調節人的神經，陶冶人的情操，激發人的興致，使人迸發新的活力。像《相信我們會創造奇跡》《眾人劃槳開大船》《愛拼才會贏》《讓世界充滿愛》等歌曲，都會使人萌發一種情感，振奮一種精神，催生一種力量，使學生積極、愉快、迅速地投入學習中去。

十、行為要文明

作為一名中學生，要嚴格按照《中學生守則》與《中學生日常行為規范》的要求進行文明行為習慣的養成操練。歸納起來，中學生至少要養成以下幾項良好行為習慣：生活習慣、禮儀習慣、道德習慣、學習習慣、思維習慣、衛生習慣、守紀習慣、愛物習慣、勞動習慣、安全習慣。要學會使用文明禮貌用語，諸如“請”“您好”“謝謝”“對不起”“打擾了”“很抱歉”“沒關系”“再見”“不用謝”等，以“言行舉止有禮儀，文明住在我心里”為自律約束，待人接物，彬彬有禮，爭做謙謙君子，時時處處踐行社會主義核心價值觀。

十一、環境要整潔

“蓬生麻中，不扶自直。”優美的環境使人賞心悅目，精神愉悅。要求學生自覺遵守公民道德規范，主動遵守學校管理制度，積極創造和維護文明、整潔、安全、優美的學習和生活環境，學習用品擺放整齊有序。《弟子規》教育我們：“房室清，墻壁凈，幾案潔，筆硯正”“置冠服，有定位，勿亂頓，致污穢”。所以外在的清新整潔會使人心愈來愈清凈、愈來愈有條不紊。由此可見，圣教的學習都是因戒得定，因定開慧，這些生活的習慣就是戒律，就是規矩。

十二、活動要積極

積極參加學校組織的活動，實現個人身體、心理和社會適應方面的鍛煉，增強學生的社交能力。中學時代學業繁重，很多學生都局限在自己的小圈子里，與人交流的經驗、為人處事的方法都是很不成熟的。積極參加學校組織的活動可以豐富自己的知識，開闊視野。積極參加學校組織的活動，還可以培養興趣，緩解學習壓力，讓身心得到適當放松和調節。總之，踴躍參加學校組織的豐富多彩、有益身心的課外活動能幫助學生打開眼界，增長見識，培養能力，陶冶情操，全面提升綜合素養。

綜上所述，“育人十二要”活動內容涵蓋了德智體美勞五個方面的元素，動態文化與靜態文化有機結合，相得益彰，深入人心，促進學生全面和諧健康的發展，讓學生切實成為生活和學習的主人，為學生終身發展奠基。

為保障此項活動落到實處，學校制定了一套科學完備的檢查評價制度，并堅定不移、不折不扣地執行到位，育人活動因此開展得風生水起，如火如荼。學生的精神面貌煥然一新，朝氣蓬勃，奮發向上，學校呈現出了前所未有的蒸蒸日上、欣欣向榮的發展態勢。