領導者，請保持高質量睡眠！

編輯/唐超 圖/付常青

領導者經常行程滿檔，常常需要犧牲個人的睡眠。但很少有領導者能意識到睡眠質量在領導力發(fā)揮時的重要性。在美國一項有關領導者睡眠質量的研究中表明，42%的領導者晚上最多睡6個小時，而睡眠不足的領導者通常工作質量和領導力會下降，也較難激勵團隊。因此，確保領導力高效的最佳方法之一，就是保證自己睡個好覺。領導者可以通過一些辦法來提高睡眠質量，例如遵守規(guī)律的作息時間、鍛煉身體、改變智能手機的使用習慣等等。