浙江省杭州市錢塘高級中學 黃志明

高中體育課中的韻律操將音樂和體操融合到一起，具有靈活性、互動性、展示性等特征，深受學生青睞。韻律操能夠培養學生身體協調性、反應力和審美觀。為此，在教學組織時，教師要做好韻律操的特點和作用的分析，以學生的實際情況為基礎，針對學生訓練興趣取向展開對應設計，以創新、多元化的教學設計，凸顯其價值。同時，為提升教學的適配性，教師可以對韻律操的展示方式、訓練形式、活動類型等方面內容進行探索和創新實踐，進而豐富訓練的內涵與外延，促進學生身心健康成長。

一、韻律操特點與作用

韻律操之所以能夠成為一項獨立的體育運動項目，有區別與其他運動項目的特殊性。它具有表現美和表現力、多變性和藝術性等特點，教師在教學中適時引入韻律操，能夠有效提升學生運動品質。

（一）表現美和表現力：訓練節奏，集中關注

韻律操將舞蹈、武術、音樂等內容融為一體，屬于個性化運動形式，能夠訓練學生身體韌性、協調性，帶有健美屬性特點，深受學生的喜愛，其特點極為鮮明，對促進學生身心的健康成長有重要作用。如音樂元素的介入，使韻律操帶有鮮明的節奏感，學生在音樂熏陶下展開運動操作，能夠有效改進運動感應力，逐漸建立運動節奏感。

體育課堂有諸多訓練內容可以選擇，教師引入韻律操項目，用音樂節奏帶動學生進入運動狀態，集中運動關注力，給學生帶來更豐富的運動信息。如在選擇音樂時，教師征詢學生意見，很快就確定了韻律操音樂，當音樂響起，教師先做示范，要求學生對相關動作進行模仿。教師對典型動作做細化解讀，利用慢動作進行展示，學生在模仿操作時，逐漸找到了動作要領，其動作開始整齊起來。教師與學生一起反復多次操練，強化其訓練記憶，學生都能夠快速融入音樂之中，在音樂調度下展開肢體運動。

（二）多變性和藝術性：激發想象，陶冶情操

韻律操有豐富的節奏感，帶有自主性特點，操作者可以隨意發揮。教師鼓勵學生發揮自己的想象力，根據音樂特點展開動作設計，形成個性運動認知體系，有效激活學生的創造力。高中學生心理趨于成熟，對音樂下的運動很感興趣，能夠順利融入運動之中，并在運動過程中產生心理變化，自然形成運動認知。音樂、舞蹈等因素的引入，給學生帶來美學感知機會，對促進學生審美認知成長也有積極幫助。

學生對韻律操的理解呈現個性化，教師要求學生對相關動作情境進行關聯展示，將韻律操動作進行創新設計，運動訓練自然進入預設情境。當音樂反復播放時，教師鼓勵學生以小組為單位設計韻律操動作，推出完整的韻律操套路方案。學生接受任務后，都能夠主動行動起來，在邊操作邊討論的過程中形成韻律操設計方案。在課堂展示階段，教師鼓勵學生以表演形式呈現，將學生參與熱情點燃。當學生集體表演時，教師組織學生進行互評活動，評選出最佳韻律操方案，并在班級內全面推廣。學生參與韻律操創編活動，成功激發其實踐探索主動性，因為韻律操沒有固定動作要求，可以隨意發揮，學生具備自主創編的能力。

二、韻律操選擇與設計

韻律操教學過程中，教師需要有創新設計的意識，對教法進行多重篩選，對教學活動進行優化處理，都能夠帶來豐富的教學啟動力。

（一）多元篩選，創新教法

韻律操教學中，教師需要對音樂、動作、內容等做出對應選擇，為學生提供適合度更高的韻律操操控方案。學生對音樂有個性追求，教師不妨展開必要的學情調查，根據學生普遍要求做出音樂選擇，以提升訓練適合性。在動作設計時，教師要借助多種信息渠道展開收集，與學生一起進行篩選處理，也能夠帶來更多選項。韻律操內容呈現廣泛性，教師要對區域文化和學生接受實際做出設計和篩選，為學生推出人氣更高的運動方案。

在選擇韻律操內容時，教師給學生準備了彩球、跳繩、絲帶等運動器具，要求學生在韻律操中運用上這些器具。學生對器具運用存在較多盲點，教師為學生播放一些韻律操視頻，學生在觀看視頻中學習了不少操作動作。在韻律操訓練過程中，教師組織學生進行單人、雙人、三人合作展示，將韻律操訓練推向高潮。教師在學生運動時，利用手機錄制一些視頻片段，給學生帶來更多運動激勵。學生看到教師錄制視頻，都能夠認真投入。學生大多看重自己的表現，教師借助錄制視頻的機會進行調動，給學生運動帶來更多激勵，確保訓練順利展開。韻律操有多種呈現形式，教師抓住學生關注點展開設計，給學生帶來更多運動信心，課堂訓練氣氛逐漸建立起來。

（二）優化設計，提升品質

韻律操運動沒有固定格式，教師要對教程展開優化處理，學生在韻律操訓練過程中，對一些靈動性游戲內容比較感興趣，教師不妨適時設計一些趣味性訓練內容，以激發學生參與的主動性。教師要多給學生做示范，如果有需要，教師還要對韻律操動作做細致介紹，或者利用媒體展示。

教師在講解韻律操動作時，要給學生傳授基本的動作要領，如足尖步、滾動步、跳步、踏跳步、交換腿跳、前擺轉體跳、轉體，這些基本步法教師先逐一做出示范操作，然后要求學生分散訓練，體會內化這些動作要領，在互動交流中建立運動共識。教師鼓勵學生以小團隊形式進行動作展示交流活動，學生都能夠順利進入操作環節，課堂訓練氣氛逐漸建立起來。韻律操需要音樂、舞蹈、武術的有機融合，教師在韻律操動作傳授環節，要求學生對其他因素做深度研究，促進其動作成熟起來。

三、韻律操訓練與應用

韻律操訓練和應用階段，教師需要培養學生骨干，提升訓練效度，為學生帶來更多訓練應用的機會，幫助學生順利進入運動環節，提升學科核心能力。

（一）培養骨干，互助訓練

韻律操帶有鮮明的節奏感，它要求運動動作要協調和諧，而學生運動基礎存在個體差異，這就需要教師培養一批訓練骨干，讓這些優秀學生帶動其他同學訓練，其訓練效果會更好。由于韻律操適合在不同場合不同環境中操作，教師就可以鼓勵學生隨時隨地展開韻律操訓練，讓運動骨干發揮帶頭作用，組織學生展開生活化訓練，以提升訓練效果。

教師在培養韻律操骨干訓練中，要做好觀察和選擇，將悟性較高的學生集中起來，對其進行系統性培訓，然后發動這些學生深入學生群體之中，給其他同學做出示范操作。在韻律操方案設計環節，這些運動骨干自然會發揮關鍵作用，確保韻律操創編活動順利推進。如果有需要，教師還可以推出韻律操比賽活動，讓更多學生參與到比賽活動之中，這樣可以將韻律操訓練推向高潮。如果條件成熟，教師還可以鼓勵學生成立韻律操社團組織，在課余時間做集體活動。

（二）合理安排，靈活應用

設計韻律操訓練時，教師需要有創意意識，對韻律操投放時機做出對應篩選，引導學生順利進入訓練環節。教師借助網絡交互平臺傳遞一些韻律操視頻等信息，利用微課翻轉課堂等手段展開教學訓練設計，都能夠給學生帶來全新訓練感知體驗。高中學生利用網絡成為生活常態，如果能夠培養學生生活化的韻律操活動習慣，對有效培養學生體質有重要促進作用。

教師在韻律操課外訓練設計時，可以根據學生生活環境特點展開布設和組織。寄宿生生活在學校之中，教師在設計韻律操課外訓練任務時，可以以小組活動形式展開，要求學生自發建立訓練小組，在集體活動中鍛煉體質。學生節假日回到家中，教師不妨給學生設計一些家庭韻律操方案，要求學生以視頻形式展開相關訓練展示，教師集中這些信息材料，在班級中播放，對學生無疑是一種激勵。學生建立韻律操的認同感，需要一個漸進的過程，教師從更多方向做出滲透和引導，能夠在更大范圍內形成運動風氣。高中學生有獨立審美觀，教師推出形式優美的韻律操方案，可以從心靈深處形成觸動。

高中體育課堂引入韻律操內容，學生喜聞樂見，其助學作用十分突出，教師需要有創新優化意識，精選韻律操訓練內容，創新韻律操呈現形式，推出更多個性化活動，都能夠成功激發學生參與韻律操訓練的主動性，自然成長身體素質。韻律操帶有鮮明的節奏感，因為融入音樂元素，推升了運動品位，教師適時做出創新探索，其教學適合性更強，給學生帶來的學習啟迪會更豐富。