江妹的養(yǎng)生法

廖仕成

在撫州市臨川區(qū)青云峰路理想家園小區(qū)，住著一位名叫江妹？的老太太。她出生于1930年5月23日，已經(jīng)91歲高齡，仍耳聰目明、精神矍鑠、腰板挺直、走路輕快。近日，我前去采訪，受到江妹？和她的家人的熱情接待。經(jīng)過(guò)交談，我歸納了江妹？的養(yǎng)生保健方法。

生活安排好飲食有節(jié)制

在江妹？家坐定后，她兒媳說(shuō)：“我婆婆一大早就到菜地里去了，還沒(méi)回來(lái)?！彼齼合苯又蚬P者介紹：“雖然91歲，但她做起事來(lái)還是一把好手。她每天6點(diǎn)起床，洗漱之后便帶著工具去菜地鋤草、澆水、松土，然后采摘帶回當(dāng)天要吃的菜。她種的菜除供我們?nèi)胰顺酝猓€拿些送給左右鄰居。婆婆每天生活安排得很好，早上從菜地回來(lái)后吃一碗稀飯，上午打掃院子及房間衛(wèi)生，中午吃完飯過(guò)半小時(shí)左右便午睡一小時(shí)。在飲食上，婆婆很少吃葷菜，即使吃葷菜量也比較少。婆婆最喜歡吃糯米飯，盡管已經(jīng)91歲，吃起來(lái)恐怕年輕人都比不上。婆婆身體非常好，沒(méi)有生過(guò)大病，感冒也多是不治而愈。村里衛(wèi)生院的醫(yī)生常對(duì)婆婆開(kāi)玩笑說(shuō)，如果大家的身體都像你這么好，衛(wèi)生院就要關(guān)門(mén)了?！?h3>做事不急躁心寬自延年

與江妹？?jī)合绷闹闹?，江妹？提著一大籃子蔬菜回來(lái)了。她一邊招呼我，一邊洗剛摘回來(lái)的蔬菜。她洗得很慢，還對(duì)我說(shuō)：“我不管做什么事，都要做好，從不跟人比。雖然我現(xiàn)在年紀(jì)大了，同樣的時(shí)間做不了別人那么多事情，但我會(huì)多花時(shí)間去做?！睋?jù)江妹？介紹，她一直就是這樣的慢性子，在日常生活中十分開(kāi)朗豁達(dá)，從不與人多計(jì)較。鄰居們說(shuō)起江妹？，都會(huì)豎起大拇指，夸她脾氣好、人品好，從不與人爭(zhēng)吵，根本看不到她生氣的樣子。江妹？還說(shuō)，做人很難，但有一點(diǎn)很重要，那就是不能斤斤計(jì)較，更不能占別人便宜，寧愿自己吃點(diǎn)虧，吃虧是福。

愛(ài)看采茶戲生活多樂(lè)趣

江妹？最喜歡看采茶戲。她老伴十分支持她的愛(ài)好，在那個(gè)物資匱乏的年代，還為她買(mǎi)了一部收音機(jī)。江妹？一有空就打開(kāi)收音機(jī)聽(tīng)采茶戲，有時(shí)還會(huì)跟著哼幾句。前幾年，她老伴又幫她裝了有線電視，電視臺(tái)有一個(gè)戲曲頻道，江妹？特別喜歡看那個(gè)臺(tái)的戲曲節(jié)目。江妹？說(shuō)，采茶戲是撫州人自己的戲，她打小就喜歡看。以前在各個(gè)村，逢年過(guò)節(jié)，或是辦紅白喜事，大戶人家會(huì)請(qǐng)戲班子演戲。那個(gè)時(shí)候，她會(huì)趕路去看戲，走五六里路是常事。江妹？認(rèn)為，看戲不僅僅是湊熱鬧，還能使人心情舒暢。

聊了一個(gè)多小時(shí)，江妹？一點(diǎn)也不覺(jué)得困乏。我臨走時(shí)，江妹？熱情地留我吃飯。她說(shuō)，家里常有客人來(lái)，說(shuō)明這個(gè)家好，人老了不能怕有人來(lái)，親戚朋友多來(lái)是好事、福事！