體育課中如何有效避免安全事故

何健

作為一名體育教師，在教學活動中，常遇到這樣的現象：跳遠進行中，有學生報告：“老師，我踝關節受傷了，請一下假。”并且學生表情痛苦，確實是受傷了，老師常安排一名學生將他扶到醫務室處理;短跑教學中，也常有學生拉傷;長跑活動中，學生腳底皮膚摩擦過度，產生水泡。學生體育鍛煉中的傷害事故，常常困擾著一線的體育教師，因為學生活動受了傷，不僅損傷了學生身體健康，挫傷了對體育運動的積極性，而且也影響了學生正常的學習和生活。因此：作為體育教師，我們應充分認識運動損傷，認真進行調查研究，及時總結經驗教訓，掌握運動損傷的發生規律，做好預防工作，就能最大限度的減少或避免運動損傷，從而保證體育教學的正常進行。我將自己在平時的體育教學工作中的一些心得總結如下，希起到拋磚引玉，得到同仁們指正。

一、安全第一，精心備課

教師在思想上應高度重視教學安全，要樹立安全第一的思想，要熱愛體育教學工作，要熱愛每一位學生。明白健康、安全高于一切，要精心備好每一節課，對于每一節課，有何安全隱患，要防范于未然，對要采取的安全措施，要做到胸有成竹。如在跳遠教學中，學生的下肢肌群何腳踝關節容易受傷，那么教師在備課設計時就要讓學生的這些部位得到充分的活動，以減少運動損傷的發生。教師只有充分備好每一節課，才能在上課時將組織方法，練習手段，運動量和強度都盡可能與學生實際相符合，從而減少運動損傷的發生。另外，教師備課時還應充分考慮學生的準備活動，因為在參加體育運動時，身體由相對靜止狀態進入劇烈運動狀態，在此期間，應通過各種動作練習，提高中樞神經系統的興奮性和身體各器官的機能水平，為正式活動打好基礎，使身體在體育活動中發揮更大作用。如果準備活動達不到此效果，就有可能發生運動損傷。所以，精心備課是安全高效教學的前提。

二、強化教育，科學管理

教師在日常教學工作中，見到不安全的現象要及時制止，并教育學生這樣做可能發生的不良后果，讓學生保證類似不安全的行為不會再次發生。比如：在體育課中，教師可設立安全監督員，因為體育課活動范圍較大，教師一個人不可能顧及到每一個活動場地，監管到每一位學生，安全監督員發現不安全的行為要及時制止，并將情況立即報告老師。老師在每一節課的小結中，都必須對安全情況進行小結。

三、重視課堂，注重細節

上課前，應教育學生做好體育課課堂常規，如：穿便于運動的服裝，不穿劣質、過大或過小的運動鞋襪等，這些看是小事，卻極有可能在運動中給學生帶來傷害;不將與體育課無關的東西帶入課堂，如有學生將彈槍帶到體育課上玩，就容易引發傷害事故;還有心思習慣性的將鑰匙掛在腰間，這些都有可能在運動中引發安全事故，還有，情緒不佳的學生可以間歇，做一些輕微的運動，不讓他們進行到運動量較大的體育活動中，任何學生不能走出規定的活動范圍。這些看似小事，卻能有效的減少傷害事故。

四、培養興趣，傳授方法

教師要加強專業知識的學習，注意理論與實踐相結合，互相促進，有效防范事故的發生，如果教學方法選擇不當，會引起學生學習起來枯燥，因而注意力不集中，易引起意外事故的發生，組織管理的好壞也很重要。組織得好，學生興趣濃厚，鍛煉效率高;組織得不好，課堂教學混亂，出事機率就會大很多。試想：一堂鉛球課，有學生在自由活動，有學生在推鉛球，且無人監管安全，你想會是一堂安全的課嗎？所以我們在組織器械練習課時，首先應強調安全，再交代各技術環節，進一步講清楚哪些錯誤動作，易引發哪些安全問題，如鉛球練習時，常有學生轉向不正確，有學生鉛球脫手過早或過晚，都易引起鉛球投出安全區，所以在鉛球教學課中，應多進行徒手練習，動作數量后，再推實心球，最后推鉛球，這樣就可以減少因技術不佳引發的安全事故。

五、防治結合，冷靜處理

體育傷害事故，常見的癥狀和傷害的急救處理，方法要恰當，教師要經常翻開《運動醫學》溫習一下，并且教會學生一些常見事故的處理方法，在運動前，對有傷有病的同學要合理安排他們的活動，使他們既能鍛煉有不影響身體健康，對運動中出現的事故，要冷靜科學處理，如有學生中暑，教師要將學生及時散熱，平躺，服用十滴水等，如有學生肌肉拉傷，教師要對傷處2冷敷，并加壓包扎處理，教師還應教會學生一些自我保護方法，預防傷害事故的發生;如當重心不穩快摔倒時，應立即低頭，屈肘，團身，以肩背著地順勢滾翻，切忌直臂撐地，以防手腕部或前臂骨折，肩和肘關節脫位等損傷;如從高處跳下時，以前腳掌著地起緩沖作用，這樣能減少或避免某些損傷。

體育傷害雖不可避免，但只要我們高度重視，采取合理的措施，體育教師在日常教學中多思考，多總結，反復研究教學方法是否科學合理，對易引發事故的教學課深刻反思，根據本校體育設施、學生體質狀況創造性地開展體育教學，體育傷害也就減少了。