互聯網背景下高校心理學教育的發展策略

中國人民大學心理學系 丁少華

科技的快速發展極大地促進了全球經濟、文化的多元化發展，在互聯網技術的幫助下，跨越時間和空間的溝通互動已經不再是一件新鮮事。在這一時代背景下，心理學教育領域也受其影響，互聯網影響著我國高校學生的學習和成長，并且對他們的言行舉止都產生了重要影響。因此，傳統心理學的教育教學模式已經很難滿足新時代的要求，對其進行優化和改革的呼聲日益高漲，如何做好高校心理學教育教學的相關工作是擺在相關教育工作者面前的一道難題。筆者結合自身的學習和工作經驗，嘗試對互聯網背景下高校心理學教育進行分析與探索，以期為促進我國高校心理學教育的發展提供一定的幫助。

一、互聯網對高校學生心理健康產生的影響

互聯網不但可以提高高校心理學教育教學的質量和效率，而且為高校的學生提供了不計其數的信息和知識，開闊了學生的視野，提高了他們的社交能力，促進了他們的個性化發展。但是，互聯網也是一把雙刃劍，由于互聯網具有信息碎片化、虛假性、依賴性等特點，在一定程度上損害了學生的心理健康，主要表現在以下五點。

（一）沉迷網絡

首先，大學階段是高校學生人格完善的關鍵時期，該時期的學生對各種新鮮事物充滿了強烈的好奇心，但是他們身心不夠健全，缺乏較強的明辨是非能力，并且自制力也比較差，極易被互聯網上不良的內容所吸引，從而沉迷其中，不能自拔。其次，由于生活和學習的壓力較大，部分高校學生為了逃避現實，逐漸對網絡產生了依賴性，最終沉迷其中。另外，在虛擬的網絡世界中，高校學生可以暢所欲言，其行為絲毫不顧及道德和法律的約束，感覺自我價值得到了實現，很容易在其中獲得認可和滿足，進而“網絡成癮”。

（二）造成人際交往障礙

互聯網是一種十分便捷的人際交往手段，具有及時、方便等特點，可以讓交往雙方毫無拘束地表達思想和情感。互聯網不但拓展了高校學生的人際交往范圍，而且使他們獲得了自由、平等交流的機會，從而充分發揮了他們的自主性、積極性以及創造性。但是，互聯網是一個虛擬的世界，交往雙方隔著電子屏幕，減少了人與人之間近距離的交往和接觸，只是用虛擬世界的人機交往來代替現實世界中的人際交往。長此以往，高校學生將會忽視觸手可及的親情和友情，極大地影響了他們的人際交往能力，情況嚴重的話將導致心理空間的封閉，最終造成人際交往障礙。

（三）形成人格障礙

在虛擬的網絡世界中，人際交往具有自由、隱蔽、平等、開放等特點，導致人性中各種陰暗面會肆無忌憚地暴露出來，使得高校學生能夠輕松跨越現實世界中的各種道德倫理障礙，沒有社會角色的定位，失去了現實世界中的自我。在虛擬世界中發表各種違背道德和法律的言論，隨意放縱自己的行為，滿足他們在現實世界中無法得到的心理需求，最終互聯網成為他們逃避現實生活的“防空洞”。為了滿足自己的虛榮心，尋找精神寄托，實現自我價值，高校學生在網絡中通常會扮演著與自己身份不相符的角色，言行舉止與現實生活的自己判若兩人，長年累月地沉迷其中，極易造成自我認知出現偏差，從而形成人格障礙。

（四）形成不良的價值觀

價值觀是在思維感官的基礎之上，人們對社會中的各種事物所做出的認知、理解、判斷以及抉擇，從而可以對人們自身的行為起到一定的導向和調節作用，間接反映了人們的人生觀和世界觀。互聯網是一個知識的寶庫，但也是一個信息的垃圾場，一方面可以拓寬高校學生獲取信息的渠道，另一方面也可以更新他們的知識結構，使他們學習更多的新技能。但是，高校學生的人生閱歷較淺，價值觀還沒有完全確立，如果長時間沉浸于互聯網中，高校學生極易受到互聯網有害信息的蠱惑和影響，進而在潛移默化中形成不良的價值觀。

（五）影響自控能力

首先，互聯網是一個非常開放多元的環境，不可避免地充斥著一些不良的思想和觀念，高校學生一般都具有非常強的獵奇心，但是自控能力比較弱，明辨是非的能力也十分有限，極易受到這些思想和觀念的影響。其次，高校學生的自尊心和自我意識都比較強，但是部分學生在面對現實世界中的挫敗時極易將不良情緒轉移到虛擬的網絡世界中，進一步弱化了他們的自控能力，使其做出一些違法亂紀的事情，對家庭和社會都造成嚴重的傷害。

二、互聯網背景下高校心理學教育的發展策略

互聯網背景下的心理學教育具有雙重含義：（1）互聯網環境中的心理學教育；（2）基于互聯網的心理學教育。從互聯網背景下的心理學教育理論和實踐的分析與研究可知，上述兩種意義屬于不同的層次以及方式，兩者互相影響，缺一不可。在互聯網背景下如何發展高校心理學教育，筆者提出了相應的措施，主要有以下四點。

（一）開設豐富多彩的心理學相關課程

依托互聯網技術，開設豐富多彩的心理學相關課程，這些課程不但可以對高校學生進行心理健康知識的普及，而且還可以滿足部分高校學生對心理學知識以及相應技能的需求。其中，這些課程可以讓高校學生建立科學、合理、有效的心理健康觀以及自我心理保護意識，在一定程度上可以幫助他們掌握心理健康相關的理論知識以及自我心理調節的方式方法，進而可以健全人格，完善自我，從而全面提高他們的心理素質。與此同時，心理學的相關課程的設置應注重多元化，進而可以滿足不同學生的需求，構建完善和全面的心理學課程體系。

（二）積極開展高校網絡心理咨詢

目前世界主流的網絡心理咨詢以及治療方式主要有三種：（1）電子郵件；（2）在線聊天；（3）視頻通話。我國的網絡心理咨詢以及治療方式比較單一，以文本的形式為主，不可以觀察對方的表情以及動作，也不可以根據對方的聲音判斷被咨詢者和治療者的情緒，因此，應該將國內的心理咨詢以及治療方式分為兩種：（1）實時咨詢；（2）非實時咨詢。無論哪一種網絡心理咨詢和治療方式，其目標都是以心理問題為主，但是這些方式并不能有效解決任何問題，例如一些障礙性的心理問題應該轉化為面談咨詢。高校網絡心理咨詢可以將網絡與現實相結合，進而能夠互補互進，從而提高高校心理學教育的質量和效率。

（三）構建心理學教育相關的網站

如果想要構建心理學教育的相關網站，必須先構架一個對應的功能系統，利用互聯網強大的功能為高校心理學教育提供豐富的資源，其主要作用有以下三點：（1）將傳統的教師主導模式轉變為師生之間的平等交流以及互動，提高心理學教育的交互性；（2）拓寬心理學教育的空間，讓學生可以在完全自主的狀態下進行學習；（3）有助于對心理學的教學內容和方法進行優化，深入了解學生的身心狀態，從而及時解決他們的心理問題。

（四）培養心理學教育人才隊伍

心理學教育是一個主體之間交流互動的過程，對于從事心理學教育教學的工作人員而言，不但應該具備扎實的心理學相關理論和實踐知識，而且應該熟練掌握互聯網的相關理論和技術。影響心理學教育教學質量的因素主要有三點：（1）專業能力；（2）個人素質；（3）實踐能力。相關工作者應該充分了解互聯網對高校學生的心理以及行為所造成的影響，并且可以熟練操作計算機和相關儀器設備，將互聯網技術運用到心理學教育實踐之中。同時，相關工作人員應該具備良好的個人品質以及較強的愛心與責任心。

總而言之，互聯網和心理學教育的有效結合對高校心理學教育的發展起到了一定的促進作用。目前，高校心理學教育依舊處于發展階段，不同學校之間應該加強交流和聯系，并且積極學習西方發達國家先進的理論和實踐經驗。根據高校自身的實際情況，制訂合理的教學方案，提高心理學教育的質量和效率。與此同時，高校還應該積極構建互聯網背景下的心理學教育新模式，將各種先進的技術滲透到高校心理學的教育教學工作中，并在實踐中不斷完善和優化，為高校心理學教育的可持續發展創造更好的條件。