益陽市箴言中學太極班與普通班學生心理健康調查與分析

黃偉 高春剛

（云南師范大學 云南 昆明 650500）

在青春期，中學生受到身體發育、內心發展以及學業帶來的壓力，會不同程度地產生一些心理健康問題。調查表明，中學生中有中度心理問題傾向的比例為7.7%，有輕度心理問題傾向的比例為55.4%。如果在這一時期心理問題沒有得到良好的處理，部分中學生會從心理問題上升到心理疾病狀態，更為甚者會造成自殺的情況。由于心理健康的好與壞能夠直接影響到學生是否能夠健康良好地成長，加強學校的心理健康與服務就顯得尤其重要。這能夠有效地減少中學生的心理健康問題，促進中學生健康的成長，因而是所有教育工作者需要著重去面對的課題。提高學生的心理健康，一方面需要加強專業的心理健康咨詢；另一方面，在日常的生活當中，培養學生能夠以積極的心態去面對生活中的一些困難和挫折，達到潤物細無聲的狀態。在這個過程當中，體育活動無疑是能夠有效促進中學生降低心理問題發生率的重要手段和方法。體育活動不僅能夠增強學生的體質，還能有效地陶冶學生的情操，降低應激反應，從而降低中學生的心理健康問題。雖然體育活動能夠有效地降低中學生的心理健康問題，但是不同的運動項目，不同的運動強度所起到的作用是不同的。

1、文獻綜述

1.1、相關概念

太極拳融合了武術、藝術、導引術等運動的多種形式，將中國傳統儒家思想和道家哲學思想作為理論指導，集修身養性、強身健體、功防技擊等多重功能為一體。太極拳作為一項東方思想的運動，其練習過程強調形、神、氣的統一，非常符合人體的運動規律，對人體的身心健康起到積極的作用。

1.2、我國中學生心理健康影響因素的相關研究

袁立新、張積家通過從教師與學生關系、課堂秩序、班級競爭等層面對高中生的心理健康因素進行實驗測評。結果發現，存在差異的班級環境對中學生心理健康的影響是不同的，歸根到底，融洽的師生關系和和諧的同學之間關系是中學生心理健康的共有因素。

王長生關于影響青少年心理健康的因素的研究認為，越來越快的生活節奏和越來越大的競爭壓力給青少年帶來了沉重的心理負擔，從而在面對變化的環境、較大的學習壓力時容易遭受挫折，進而產生恐懼心理。而且隨著網絡的飛速發展和普及，目前有一些娛樂性質的電視節目和影視劇若有若無的映射出不正確的價值取向，甚至會有一些帶有暴力、色情內容的網絡游戲等充斥在學生群體之中，這些毫無疑問都會在不同程度對中學生心理健康產生不利的影響。

從以上學者的研究中反映出：中學生心理健康問題是普遍存在的，影響中學生心理健康的因素是復雜多樣的，中學生心理健康問題的出現與加劇是多方面共同作用的結果。其中，主要的影響因素可以歸納為家庭環境、學校環境、社會影響、學習成績、人際關系五個方面。

1.3、太極拳運動對心理健康的影響研究

姬瑞敏將24式簡化太極拳作為手段，對中年女子進行腦波以及情緒反應的研究。研究發現：中年女子在進行24式簡化太極拳后，身體與心理達到一種愉悅放松的狀態，另外情緒反應也得到有效控制。

綜上所述，目前初中生心理健康問題比較普遍和嚴重。體育運動在這一過程當中對心理健康有著明顯的作用。太極拳運動對于不同年齡和性別的人群心理健康有著積極的促進作用。但是目前的研究主要集中在大學生和老年人群上，對于中學生的心理健康，特別是太極拳運動來說，研究的特別稀少。所以，對于太極拳與中學生的心理健康問題是十分有必要研究的。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文以益陽市箴言中學太極班與普通班學生的心理健康為研究對象。選取益陽市箴言中學太極班和普通班作為實驗對象，其中太極班進行二十四式簡化太極拳教學，實驗周期為16周、每周2次；普通班按照平常的體育課進行上課，比如，足、籃、排等的教學。實驗對象共60人，太極班30人，普通班30人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

在論文撰寫過程中，根據自身的研究需要前往學校圖書館借閱相關紙質書籍、期刊，通過知網、萬方、維普等網絡數據庫，檢索查閱關于心理健康、太極拳與心理健康、中學生心理健康等方面內容的文獻資料，并對此進行整理、重點閱讀和歸類分析為本次調查提供理論基礎。

（2）問卷調查法。

本文通過在教學實驗前后發放心理健康量表，學生現場填寫、回收的方式測定受試者相關數據。

（3）實驗法。

太極班進行二十四式教學，普通班按照正常的教學任務（課程大綱中規定的教學任務）進行，分別進行16周的教學練習。在教學實驗前后分別使用SCL-90對太極班和對普通班進行測試，并在實驗過程中進行觀察和記錄，最后在實驗結束后進行數據分析。

（4）數理統計法。

先利用Excel表格統計實驗前后所測得的數據，然后運用Spss 25.0對所得測量數據進行統計和分析。以組為單位，對實驗前的數據統計結果采用獨立樣本 T檢驗進行判定；實驗后組與組之間的數據比較使用獨立樣本T檢驗，組內使用配對樣本T檢驗的方法進行檢驗。

2.3、研究結果與分析

（1）太極班與普通班實驗前心理健康測試結果。

從表1可以看出，太極班與普通班在實驗前的檢驗結果（P＞0.05），說明太極班和普通班在實驗前的心理健康因子測試均無顯著性差異,即表明分組科學合理。但是，可以清晰的看出益陽市箴言中學太極班與普通班的心理健康水平較低，除了敵對因子和偏執因子得分低于2分外，其余因子皆大于2分。

表1 太極班與普通班實驗前各因子及總均分一覽表

（2）普通班實驗前后心理健康測試結果。

從表2可以看出，盡管普通班在16周實驗后，心理健康各因子以及總得分有所下降，但是變化并不明顯，檢驗結果（P＞0.05），說明普通班按照傳統的教學安排對于學生心理健康無顯著性差異。這也反映出傳統的教學安排很難改變學生們已經形成的固定的心理情況。

表2 普通班實驗前后各因子及總均分一覽表（N=30）

（3）太極班實驗前后心理健康測試結果。

從表3可以看出，經過16周的實驗，太極班在實驗后各因子及總分都較實驗前有大幅度的提升，除了偏執因子的檢驗結果，P＞0.05；其余因子的檢驗結果P＜0.05，其中人際關系敏感因子結果更是P＜0.01，這說明二十四式太極拳練習對于中學生的心理健康具有重要的作用。

表3 太極班實驗前后各因子及總均分一覽表（N=30）

（4）研究結果的分析。

從測試結果可以看出太極班在練習二十四式太極拳以后總體得分明顯下降，前、后測所產生的差異具有顯著性意義（P＜0.05），可以說明二十四式太極拳學習可以改善益陽市箴言中學學生的整體心理健康狀況，提高其心理健康水平。

3、結論

通過16周太極班與普通班的教學實驗，普通班學生的心理健康各因子以及總得分有所下降，但是變化并不明顯；而太極班學生在實驗后各因子及總分都較實驗前有大幅度的提升，其中人際關系敏感因子更為顯著。說明普通班按照傳統的教學安排對于學生心理健康無顯著性差異，而二十四式太極拳練習對于中學生的心理健康具有顯著的提升作用。