說出你的秘密

當人們聊到他們的親密關系時，這句經典之詞就會用上：“哦！我絕對不可能告訴他這件事！”

秘密會危害親密關系。我們隱藏自己那些不可告人之事、羞恥的行為、生活中過于害怕讓伴侶知道的部分，然后，我們表現得好像我們從來沒有做過這些事情。我們甚至還對此表示氣憤，嚴厲地譴責或批判那些做過類似事情的人。

每個人在生命中都曾經做過愚蠢的事，犯過或大或小的錯誤。然而，如果我們繼續隱瞞下去，就沒辦法從中吸取教訓。在一段關系中，任何一個秘密都會使伴侶間產生距離，這個距離最終會使關系變得沉悶，因為你總是害怕有一天這個秘密會被揭發。

如果你想要有親密的關系，那么到了某個時候，你就一定要說出你的秘密。誠信是良好關系的基礎，就算你有外遇，遲早都得說出來。人們常說：“我知道啊！可是，假如我告訴他這些，那我們的關系就會結束了。”這樣一來，你內心的罪惡感終究會轉變成一種攻擊，進而破壞親密關系。

我們的故事：講出秘密

蘇珊：當杰夫和我復合后，一個過去的秘密不斷地困擾著我。杰夫的直覺很準，每過一段時間，他就會覺得我有事瞞著他。實情是，在我們結婚之前，我與一位同事曾有過一段感情。當時，我和杰夫雖然沒結婚，但也確立了戀愛關系。當時沒有人知道，而此刻，這份罪惡感完全籠罩著我。面對他我越來越言不由衷，說話拐彎抹角，而且很明顯我與杰夫因此產生了距離。所以，我終于鼓起勇氣告訴他。雖然杰夫對此感到震驚，但是他原諒了我。更重要的是，我終于可以放下我個人的那份羞愧感，并且原諒自己了。這讓我也變得更豁達，更通情理了。

如果我們學會溝通與信任，你就會訝異于我們竟然可以穿越關系的障礙。

親密關系是經得起任何考驗的。正如關系心理學家恰克·史匹桑諾說的：“愛是所向無敵的，可以穿越任何問題。”任何關系都可以從一場噩夢轉變成有愛、關懷與熱情的親密關系。

（摘自湖南文藝出版社《親密關系的秘密》??? 作者：[英]杰夫·艾倫??? 譯者：劉仁圣）