用四種方法，超越原生家庭

一個人的性格基礎往往是在原生家庭里形成的，可以說，原生家庭的關系就是一個人性格形成的土壤，比如你和母親的關系，你與父親的關系。他們從前影響著你，現在依然是，或許以后還會繼續影響，除非你覺察到這一切，想辦法改變自己。

一個人性格或者心理狀況的改變也必然是發生在關系里的，越是重要的關系，對于一個人的療愈和改變越大，比如在戀愛或者婚姻關系里，雙方的心理狀況會被清晰地投射到關系上，同時如果這份關系是真實、敞開的，對于雙方自我的發展和改變，也將會是巨大的。

每一個人或多或少都在受原生家庭的羈絆，而那些最終實現自我發展，實現人生突破的，所謂的厲害的人，他們都利用了下面4種方法超越原生家庭。

和原生家庭分離

很多人和原生家庭“糾纏不清”，其實質是和原生家庭沒有分離，無論是現實中還是心理上都是。其實對于一個孩子而言，每一步成長都伴隨著分離，沒有分離就沒有成長，這是最簡單不過的道理了。

所謂的分離就是：你是你，我是我，我們是不同的，不是說我們關系好，我們是至親，所以我們就不分你我;更不是說你為我而活，我為了報答你，我為你而活，而是我們都要活出各自生命的精彩。

找到自己喜歡做的事

找到一件自己喜歡做的事，這是生命力開始舒展的表現，也是把注意力從原生家庭那個相對狹小的空間里轉移出來的一種方法。作為一名心理咨詢師，我見過很多因為心理不健康而前來咨詢的人，他們大多對周圍的事情不感興趣。

即他們沒有自己喜歡做的事，他們不喜歡做事，更不能享受事情，只喜歡一個人孤獨地待著。但是當一個人不做事的時候，他們的精力、能量是沒有辦法向外釋放的，那么這股能量只好跟自己糾纏，所謂的心理內耗就是這樣。

有心理內耗的人，即使沒有做事，沒有體力勞動，光是一個人待在家里，也會感到很累、很困、很乏。

建立并維持一段親密關系

母愛質量，即母嬰關系對一個人的心理影響是非常巨大的，比如我們很多人都幻想著能有一個人像母親那樣對我們有無微不至的愛，我們都不用說，不用表達，他（她）就知道我們想要什么。

我們的很多心理特征都會在我們的親密關系里表現得淋漓盡致，所以戀愛或者婚姻構建的親密關系對于我們看見自己真實的心理，以及改變自己的心理狀況是非常有用的。

在親密關系中，我們逐漸要真實、敞開自己，兩個人真實的相遇，在兩個真實自我的碰撞中，在原生家庭里形成的那些固有的東西就會發生松動，雙方的自我就會得以發展。

可以說，美好的愛情、真摯的婚姻是最具有療愈性的存在。相反，如果在親密關系中，雙方不能平等、真實地相處，那么這樣的感情是很難維持下去的，同時這樣的感情也不會對雙方的心靈構成滋養。

到3個人以上的人際關系里去競爭

競爭力是我們在這個社會上存在的核心，同時競爭力也是對于一個人心靈空間的表征，如果一個人的關系只局限于家庭關系，局限于愛人之間，那么他的心靈空間只有兩個支點，是狹小的，是難以容納矛盾和沖突的。

倘若一個人可以到外面的世界去競爭，去與他人合作，這就會變得完全不一樣，除了可以獲得社會地位、物質財富外，他的心靈空間還會被極大地拓展，就相當于他的心靈空間有了第三個支點。

3個支點的支撐就有了一個平面，具有了三角形的穩定性。所以希望大家能去家庭之外的世界，在一個團體中去展現自己的生命力，去競爭，去合作。當然毋庸置疑那些世俗意義上的成功者，那些厲害的人，他們在這一點上常常做得非常好。

以上就是4個超越原生家庭、發展自我的方法和途徑，不知你有沒有這樣做，如果你被原生家庭所困，如果你想超越原生家庭，上述的方法可以供你參考。

（摘自中國人民大學出版社《原生家庭的羈絆：用心理學改寫人生腳本》??? 作者：相先生）