神經衰弱就按太陽穴

生活中，大家總會有這樣的感覺，太陽穴上有明顯的腫脹感，感覺里邊有神經緊繃著。

太陽穴是大腦疲勞的信號器，同時也是反射區。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞，振奮精神，止痛醒腦，并且能繼續保持注意力的集中。

取穴要點：在頭部側面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。太陽穴的位置非常好找，絕大部分的人一抬手就能摸到，取穴的時候身體采用正坐、仰臥或者仰靠的姿勢，雙手托腮，中指伸直，其余四肢微曲，中指順著外眼角延長線摸到眉梢后，觸及有凹陷處即為此穴。

按摩太陽穴時先調整好姿勢，身體坐正，或者是仰臥，穩定情緒，放松精神。手掌相互搓熱，然后中指指腹貼于太陽穴上，先順時針轉揉10～20次，再逆時針轉揉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然后以相同的方法，順、逆時針各揉10～20次。

此方法操作簡便，大家在工作、學習之際，可每隔一個小時操作一遍，能很好地緩解大腦疲勞，防治神經衰弱。

（摘自中國中醫藥出版社《全家人的小金方2：疑難雜癥點穴消》 編著：蘇全新）