中國老年人心理解讀

張筱悅

面對晚年，有的老年人興致勃勃地享受“夕陽紅”，有的老年人自怨自艾感嘆一生挫折。性格和心態，很大程度上會影響人對生活的感知。心理學上，老年人的性格一般被分為五類，中國科學院心理研究所心理健康應用中心測評主管肖震宇，為大家一一解讀。

成熟型

此類老年人感覺自己一生收獲很多，較有成就感，也能理解現實，珍惜當下。他們既不為過去煩惱，也不為未來擔憂，一切順其自然不強求。通常情況下，成熟型老年人待人接物讓人感覺舒服、明事理，周圍的人也愿意和他們相處。所以，成熟型老年人一般擁有良好的社交圈，身心比較健康，他們心血管疾病的發病率也會低一些。

安樂型

這種性格的老年人悠閑自得，對環境比較適應，但不常參加社會活動。這些老年人年輕時往往工作、生活較為安逸，但是本身較為內向，不愛湊熱鬧，喜歡自己發展興趣愛好。生活中，這類老年人通常不愛麻煩別人，處于“自得其樂”的狀態，但是家人也不能忽視對他們的關心。

防御型

不易信任他人、事必躬親、習慣在忙碌中找成就感是此類老年人的最大特點。肖震宇介紹，這種性格的老年人在我國較為多見。由于他們經歷過艱苦時期，操勞了一輩子，早已習慣什么事都自己做，也不太信任他人，凡事都要親自過問。與這類老年人相處，可能會比較省心，因為他們習慣幫身邊的人打理一切，但有時也會不可避免地干涉過多，給他人造成壓力。防御型老年人容易過度勞累，發生心血管疾病的概率也較高。學會適時“放手”，減少憂慮，享受生活，是這類老年人所需要的。

易怒型

這類老年人很難接受變老的事實，比較關注未實現的目標，容易產生怨恨和絕望。易怒型老年人一般年輕時就比較極端、易怒、暴躁，不擅于調節情緒，做事不考慮后果，更多用情緒釋放的方式來解決問題。肖震宇建議，此類老年人不妨多做些舒緩的活動，比如打太極拳、養魚、練書法、侍弄花草等，盡量讓自己的心態保持平和。

自責型

自責型老年人往往把不滿轉向自己，覺得自己不夠好，一生很失敗。這種類型的老年人可能因為幼年生長于嚴厲的家庭環境中，或遇到過比較強勢的老師、上司，以至于缺乏自信，容易過分關注失敗。特別是退休后，突然空閑下來，缺乏成就感，這類老年人更需要周圍人的關愛。家人應鼓勵老人多做些力所能及的事，并及時給予積極反饋，讓他們覺得自己被需要、被認可。