老年人的“性”福秘訣

唐文豪 姜輝

老王今年59歲。上半年，他在過(guò)性生活時(shí)明顯力不從心，老婆說(shuō)他是勃起功能障礙加早泄，這讓老王的自信心深受打擊，夫妻關(guān)系也因性生活不和諧而變得緊張。無(wú)奈之下，他到醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療，現(xiàn)在老王又重振雄風(fēng)了，夫妻關(guān)系也比以前更好了。

三大認(rèn)識(shí)誤區(qū)耽誤事

損精會(huì)折壽 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，一滴精十滴血。很多人認(rèn)為，性生活會(huì)影響人的壽命，甚至導(dǎo)致“精盡人亡”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在射精過(guò)程中，附睪內(nèi)高度濃縮的精子懸液和附屬性腺的分泌物組成了精液。其中，附屬性腺的分泌物約占精液的90%。從精液成分來(lái)看，精液除精子外，90%是精漿。精漿的成分主要是水，此外還有少量蛋白質(zhì)、微量元素等。這些物質(zhì)通過(guò)新陳代謝容易得到補(bǔ)充，所以適度性生活是不會(huì)損精折壽的。

性生活可有可無(wú) 不少人認(rèn)為，老年人性生活可有可無(wú)，其實(shí)不然。老年人同樣有性生活的需求。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，60%以上的老年人有性欲和性能力。有規(guī)律性生活的男性比沒(méi)有性生活的男性壽命延長(zhǎng)15～20年，性生活不和諧的女性壽命則會(huì)縮短6年。所以老年人性生活不是可有可無(wú)的。

性生活可無(wú)節(jié)制 有的老年人不服老，追求年輕時(shí)的性生活頻率。殊不知，性生活過(guò)頻，超出自身能力，導(dǎo)致體力和精力消耗過(guò)多，會(huì)影響身體健康。如過(guò)度性生活會(huì)使生殖系統(tǒng)和盆腔長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易患慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。所以，老年人的性生活需要根據(jù)自身實(shí)際情況量力而行。

性能力不如前也有辦法

老年男性有性刺激后陰莖勃起較慢，硬度不如年輕人，勃起時(shí)間延長(zhǎng)，射精時(shí)間短，精液量少，不應(yīng)期時(shí)間長(zhǎng)等變化，針對(duì)這些變化，老年人應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)整，如勃起緩慢，可以多做些前期準(zhǔn)備工作。如果硬度不夠，可以到正規(guī)醫(yī)院使用相應(yīng)的藥物以提高性生活質(zhì)量。高血壓、糖尿病和高脂血癥等慢性病患者，要控制好血壓、血糖和血脂。

老年女性由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，導(dǎo)致陰道萎縮、陰道干澀等，會(huì)出現(xiàn)性交疼痛等。因此，老年女性需要延長(zhǎng)性前戲的時(shí)間，或者使用潤(rùn)滑劑等，以避免陰道干澀導(dǎo)致疼痛。