抑郁者，宜補陽氣

谷峰

抑郁障礙（又稱抑郁癥）是一種嚴重影響公眾健康的精神疾病，全球約有3 億抑郁障礙患者。有的人不一定是抑郁癥， 但是一直處于肢體乏力、精神倦怠、郁郁寡歡的狀態。總的來說，這些都屬于中醫所講的“郁證”。

焦慮、抑郁不只見于成年人，現在很多青少年也出現了這種情況。最近，我治療了一個1 6歲的男孩。他已休學兩年，吃飯、睡覺都正常，就是做什么都提不起精神，記憶力也特別差，總是心煩意亂，整天“宅”在家里。我和家長交流后了解到，男孩在初中的時候很正常，學習成績也很優秀，并且順利考上了重點高中。但是上高中后，男孩的成績就不那么靠前了，家長對他的期望又非常高，導致他突然情緒崩潰。

這個男孩體型肥胖，身高1.8米，體重已超200斤， 他的舌體也比較胖大，舌苔厚膩，但脈卻非常細弱，這就是中醫所講的典型的形盛氣虛。中醫認為，“肥人多痰濕”，痰濕阻礙陽氣的通行，陽氣不能溫養精神，就會出現疲乏無力。我從這一點著手，給他用了溫陽化痰祛濕的藥物。另外，囑咐孩子一定要配合健身減肥，并定下詳細的健身計劃配合治療。

《素問·生氣通天論》講到，“陽氣者，精則養神”。這句話是古文當中常用的倒裝句式。意思是說，陽氣能溫養人的精神，使人精神振奮、神清氣爽。不僅在醫學上，一些成語也反映出陽氣和精神狀態的關系。比如我們形容有的人朝氣蓬勃，就能想到他精力旺盛、高高興興的樣子;形容有的人死氣沉沉，就能想到他整天無所事事、悶悶不樂的狀態。精神抑郁的人，一方面要通過治療調動起體內的陽氣，另一方面要多進行戶外運動?！饵S帝內經》講“陽氣者，若天與日”，把人的陽氣和自然界的太陽類比。因此，平時要經常走出去，多接觸陽光，多與人交往，多運動鍛煉，使身體和心情都“陽光”起來。另外，陽氣主動，運動能調動體內的陽氣，只有陽氣布散了，才能溫養精神和形體。

小貼士：

陽虛抑郁的患者，除了精神抑郁之外，多伴有虛寒之相，如經常感冒生病、困倦乏力、手腳發涼等。此類患者適合服用紅糖、桂皮、茴香、丁香、桂花、砂仁、玫瑰花、紫蘇、肉桂、陳皮等藥食同源的食物。在運動的過程中可以加強五禽戲、太極拳、八段錦等傳統運動的鍛煉，或進行短距離的跑跳，從而振奮陽氣，促進陽氣的生發和流通。