提高高中體育特長生訓練效率的方式淺談

魏旭

中圖分類號：G808? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）10-095-01

摘? 要? 文章采用文獻資料法等，對提高高中體育特長生訓練效率的方式展開了探討。在進行整體分析過程當中詳細介紹了當前高中體育特長生訓練現狀，以及高中體育特長生訓練效率較低原因，然后提出了提升高中體育特長生訓練效率的方式，希望能有效促進當前高中體育特長生訓練工作的有序開展。

關鍵詞? 高中? 體育特長生? 訓練效率? 訓練方式

近幾年，關于素質體育的教學工作開展備受重視。這是因為現代教育機制的完善充分意識到了針對學生身體素質進行提升的必要性。學生擁有一個健康的體魄是支撐其健康生活高效學習的重要基礎，并且良好的體育教育也能夠針對學生個人的素養進行培育。這種教學轉變使得社會公眾開始對于高中階段的學生還有高中體育特長生予以了高度的關注。但是受限于傳統的體育教育模式，大多數體育特長生的成績并不理想。因此，當下有必要積極思考如何針對高中體育特長生的訓練現狀進行有效提升，以幫助高中體育特長生提升訓練效率，這對于高校體育特長生的未來的體育生涯發展極其的重要。

一、高中體育特長生訓練現狀

一直以來，受傳統體育訓練模式以及體育訓練體系的共同影響的作用。高中階段的體育特長生所接受的訓練內容無論是在訓練方法或者是手段方面都表現出了更多的一致性。體育教師很少會根據學生的個體差異性，而單獨地去設計的個性化訓練方案。許多體育教師都習慣性地采用單一的訓練內容或者是方法，這樣的訓練方式勢必會在一定程度上阻礙高中體育特長生對于參與體育訓練的積極性，降低高中體育特長生參與體育訓練的效率，不利于高中體育訓練工作的高效開展。

二、高中體育特長生訓練效率較低原因

（一）個人因素

眾所周知，大多數體育特長生選擇體育專業的原因在于文化成績并不理想，并且普遍表現出懶散的學習態度。不少體育特長生普遍缺少對于自身的準確認知和定位，并且盲目地自信自身在體育方面的優勢，認為只需要對于體育運動擁有足夠的熱情，就一定能夠取得良好的成績，而缺少努力鍛煉的心態。這種錯誤的認知和定位當體育特長生出現體育成績下滑的情況時往往會集中性爆發，直接擊潰體育特長生的心理防線，最終會導致其喪失參與體育訓練的動力。

（二）學校因素

我國的教育機制要求體育特長除了完成日常體育訓練之外，還需要完成一定數量的文化知識學習任務。但是從目前情況來看，針對高中體育特長生所開展的文化知識教學課程在內容設計方面并未結合體育特長生的學習特征，保持和其他學生同樣的教學節奏，這必然會引發體育特長生的不適應情況。另外，也存在部分學校不鼓勵學生走體育特長發展道路，這勢必會影響一部分在體育專業方面有天賦且熱愛體育的學生的未來發展。

（三）家庭社會因素

受傳統思想以及社會風氣的影響，大多數家長認為學生的重點應當在于文化課的學習，如果以體育特長生的身份參加高考，總認為自己的孩子低人一等。也就意味著高中體育特長生勢必會面臨較大的家庭以及社會方面的壓力，這對于其專業發展以及個人成長也會產生不利影響。

三、高中體育特長生訓練效率的提升措施

（一）家長社會學校正確認知體育特長生

要求家長、社會及學校要轉變關于對體育特長生的正確認知，要多給予高中體育特長生鼓勵與理解，不能對其產生歧視，以此來減少體育特長生所面臨的壓力，使其能更加專注于日常的訓練和學習。

（二）開展針對性的訓練內容

在訓練當中，要保證高中體育特長生日常訓練的針對性，并依據高中體育訓練的現實情況以及高中體育特長生個人的體育能力差異以及優勢來進行有針對性的訓練方案設計。這樣才能在改進高中體育特長生體育技能不足的同時，保證其優勢的突出，確保高中體育特長生能切實得到體育能力的增長。

（三）要科學制定訓練內容

作為高中體育教師，一定要運用科學合理的訓練計劃來提升高中體育特長生的訓練效率，要注重既不能讓體育特長生在某一個體育方面投入更多的精力，又不能讓體育特長生進行長期的劇烈運動，而是應該依據高中體育特長生體質健康特點來設計科學合理的訓練時間、合理的訓練方案和訓練計劃。

四、結語

高中階段的體育特長生除了要參加日常體育訓練外，還需要學習文化課知識。因此，高中體育教師不僅需要保證日常體育訓練的有效性，同時還需要確保體育特長生的文化成績產生影響。要想做到體育水平增長和文化成績增長的并重，就需要體育教師積極思考，想方設法提高體育特長生的日常體育訓練效率，從而提升高中體育特長生的體育訓練效果。

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