提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的方式淺談

魏旭

中圖分類號(hào)：G808? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）10-095-01

摘? 要? 文章采用文獻(xiàn)資料法等，對(duì)提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的方式展開了探討。在進(jìn)行整體分析過程當(dāng)中詳細(xì)介紹了當(dāng)前高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練現(xiàn)狀，以及高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率較低原因，然后提出了提升高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的方式，希望能有效促進(jìn)當(dāng)前高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作的有序開展。

關(guān)鍵詞? 高中? 體育特長(zhǎng)生? 訓(xùn)練效率? 訓(xùn)練方式

近幾年，關(guān)于素質(zhì)體育的教學(xué)工作開展備受重視。這是因?yàn)楝F(xiàn)代教育機(jī)制的完善充分意識(shí)到了針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行提升的必要性。學(xué)生擁有一個(gè)健康的體魄是支撐其健康生活高效學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，并且良好的體育教育也能夠針對(duì)學(xué)生個(gè)人的素養(yǎng)進(jìn)行培育。這種教學(xué)轉(zhuǎn)變使得社會(huì)公眾開始對(duì)于高中階段的學(xué)生還有高中體育特長(zhǎng)生予以了高度的關(guān)注。但是受限于傳統(tǒng)的體育教育模式，大多數(shù)體育特長(zhǎng)生的成績(jī)并不理想。因此，當(dāng)下有必要積極思考如何針對(duì)高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行有效提升，以幫助高中體育特長(zhǎng)生提升訓(xùn)練效率，這對(duì)于高校體育特長(zhǎng)生的未來的體育生涯發(fā)展極其的重要。

一、高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練現(xiàn)狀

一直以來，受傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式以及體育訓(xùn)練體系的共同影響的作用。高中階段的體育特長(zhǎng)生所接受的訓(xùn)練內(nèi)容無論是在訓(xùn)練方法或者是手段方面都表現(xiàn)出了更多的一致性。體育教師很少會(huì)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異性，而單獨(dú)地去設(shè)計(jì)的個(gè)性化訓(xùn)練方案。許多體育教師都習(xí)慣性地采用單一的訓(xùn)練內(nèi)容或者是方法，這樣的訓(xùn)練方式勢(shì)必會(huì)在一定程度上阻礙高中體育特長(zhǎng)生對(duì)于參與體育訓(xùn)練的積極性，降低高中體育特長(zhǎng)生參與體育訓(xùn)練的效率，不利于高中體育訓(xùn)練工作的高效開展。

二、高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率較低原因

（一）個(gè)人因素

眾所周知，大多數(shù)體育特長(zhǎng)生選擇體育專業(yè)的原因在于文化成績(jī)并不理想，并且普遍表現(xiàn)出懶散的學(xué)習(xí)態(tài)度。不少體育特長(zhǎng)生普遍缺少對(duì)于自身的準(zhǔn)確認(rèn)知和定位，并且盲目地自信自身在體育方面的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)為只需要對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)擁有足夠的熱情，就一定能夠取得良好的成績(jī)，而缺少努力鍛煉的心態(tài)。這種錯(cuò)誤的認(rèn)知和定位當(dāng)體育特長(zhǎng)生出現(xiàn)體育成績(jī)下滑的情況時(shí)往往會(huì)集中性爆發(fā)，直接擊潰體育特長(zhǎng)生的心理防線，最終會(huì)導(dǎo)致其喪失參與體育訓(xùn)練的動(dòng)力。

（二）學(xué)校因素

我國(guó)的教育機(jī)制要求體育特長(zhǎng)除了完成日常體育訓(xùn)練之外，還需要完成一定數(shù)量的文化知識(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)。但是從目前情況來看，針對(duì)高中體育特長(zhǎng)生所開展的文化知識(shí)教學(xué)課程在內(nèi)容設(shè)計(jì)方面并未結(jié)合體育特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)特征，保持和其他學(xué)生同樣的教學(xué)節(jié)奏，這必然會(huì)引發(fā)體育特長(zhǎng)生的不適應(yīng)情況。另外，也存在部分學(xué)校不鼓勵(lì)學(xué)生走體育特長(zhǎng)發(fā)展道路，這勢(shì)必會(huì)影響一部分在體育專業(yè)方面有天賦且熱愛體育的學(xué)生的未來發(fā)展。

（三）家庭社會(huì)因素

受傳統(tǒng)思想以及社會(huì)風(fēng)氣的影響，大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生的重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)在于文化課的學(xué)習(xí)，如果以體育特長(zhǎng)生的身份參加高考，總認(rèn)為自己的孩子低人一等。也就意味著高中體育特長(zhǎng)生勢(shì)必會(huì)面臨較大的家庭以及社會(huì)方面的壓力，這對(duì)于其專業(yè)發(fā)展以及個(gè)人成長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生不利影響。

三、高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的提升措施

（一）家長(zhǎng)社會(huì)學(xué)校正確認(rèn)知體育特長(zhǎng)生

要求家長(zhǎng)、社會(huì)及學(xué)校要轉(zhuǎn)變關(guān)于對(duì)體育特長(zhǎng)生的正確認(rèn)知，要多給予高中體育特長(zhǎng)生鼓勵(lì)與理解，不能對(duì)其產(chǎn)生歧視，以此來減少體育特長(zhǎng)生所面臨的壓力，使其能更加專注于日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。

（二）開展針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容

在訓(xùn)練當(dāng)中，要保證高中體育特長(zhǎng)生日常訓(xùn)練的針對(duì)性，并依據(jù)高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)情況以及高中體育特長(zhǎng)生個(gè)人的體育能力差異以及優(yōu)勢(shì)來進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)。這樣才能在改進(jìn)高中體育特長(zhǎng)生體育技能不足的同時(shí)，保證其優(yōu)勢(shì)的突出，確保高中體育特長(zhǎng)生能切實(shí)得到體育能力的增長(zhǎng)。

（三）要科學(xué)制定訓(xùn)練內(nèi)容

作為高中體育教師，一定要運(yùn)用科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃來提升高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率，要注重既不能讓體育特長(zhǎng)生在某一個(gè)體育方面投入更多的精力，又不能讓體育特長(zhǎng)生進(jìn)行長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該依據(jù)高中體育特長(zhǎng)生體質(zhì)健康特點(diǎn)來設(shè)計(jì)科學(xué)合理的訓(xùn)練時(shí)間、合理的訓(xùn)練方案和訓(xùn)練計(jì)劃。

四、結(jié)語

高中階段的體育特長(zhǎng)生除了要參加日常體育訓(xùn)練外，還需要學(xué)習(xí)文化課知識(shí)。因此，高中體育教師不僅需要保證日常體育訓(xùn)練的有效性，同時(shí)還需要確保體育特長(zhǎng)生的文化成績(jī)產(chǎn)生影響。要想做到體育水平增長(zhǎng)和文化成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)的并重，就需要體育教師積極思考，想方設(shè)法提高體育特長(zhǎng)生的日常體育訓(xùn)練效率，從而提升高中體育特長(zhǎng)生的體育訓(xùn)練效果。

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