認知行為療法在學生心理輔導中的應用分析

蔡正懷

摘要：本文對認知行為療法在學生心理輔導中的應用進行了探討，文章從闡述科學開展學生心理輔導工作的重要性入手，進一步分析了認知行為療法相關概念，最后提出了合理應用認知行為療法的建議。

關鍵詞：認知行為療法;心理輔導;重要性;概念;建議

中圖分類號：A?文獻標識碼：A?文章編號：（2021）-44-154

前言

認知療法的原理就是讓人意識到，不是事件讓人產生情緒后果，而是對事件的評價、看法等認知因素。認知行為療法治療策略就是攻擊人的否定性思維，以良性的現(xiàn)實的視角看問題，改變對事件的看法和情緒反應，改善或消除焦慮，最終化消極為積極。

一、科學開展學生心理輔導工作的重要性

教育任重而道遠，教育不單單是形式上的教書育人，更重要的是培養(yǎng)青少年對生活的感知與體驗，對生命的尊重與愛護。而學習壓力、親子沖突、人際矛盾和自身性格等因素極易誘發(fā)學生心理問題，導致出現(xiàn)異常、過激行為，引發(fā)學生人身傷害極端事件，為了進一步加強未成年人思想道德建設，普及青少年心理健康知識教育，必須積極落實學生心理輔導工作。該項工作的開展，應該引起學校、父母的足夠重視，學校要籌建心理健康咨詢室等基本場所，建立心理健康教育長效機制，班主任老師要對孩心理健康狀況有全面了解，幫助孩子建立正確的人生觀和價值觀。

二、認知行為療法概述

認知是觀念，是人對待不同事物所產生的不同的理解和反映。行為，從經典條件反射的科學實驗來看，如果改變人固有的行為方式，重建一種新的行為模式，那么其心理狀態(tài)會隨著重新改變的行為而順應。在學生心理輔導過程中，認知行為療法是非常重要的一類方法。從認知行為療法的觀點來看，所謂心理問題實際上體現(xiàn)為個體的情緒問題、行為問題或生理問題，這些問題長期持續(xù)進而導致患者的社會功能受損。例如，考試焦慮問題，是患者面對考試情境引發(fā)了焦慮情緒，進而導致考試不能正常發(fā)揮，影響考試結果。認知行為療法的應用，不僅在抑郁、焦慮、人格、進食、睡眠、物質依賴等障礙上面療效顯著，同時在緩解壓力，改善人際關系，工作決策、發(fā)展自我和提升幸福感上也頗有功效。

三、在學生心理輔導中合理應用認知行為療法的建議

（一）對該方法進行靈活運用

認知行為療法在實操中有標準化的治療框架和結構，例如首次會談就有著重要的地位，但是由于文化情境及不同領域心理咨詢與輔導的差異性，在實際的個案咨詢與輔導中，應該靈活有效地應用該方法。以一例初中生心理輔導個案的首次會談為例，學校嘗試了根據(jù)心理輔導的特點，靈活對評估性會談與首次會談靈活進行融合。具體而言，在首次會談中，輔導師在完成心理評估的同時也融入一些干預性的工作，一方面，輔導師對學生的學校人際關系、重要心理問題的影響程度進行詳細的評估，并通過灌注希望的策略，提升學生對解決問題的內在希望感;另一方面，將認知行為療法的治療技術策略應用在首次會談中，例如認知調整、心理教育、行為激活、布置家庭作業(yè)等技術。這樣的融合可能會使認知行為療法更適應于學校的輔導環(huán)境和特點，從而最大化的優(yōu)化學生心理輔導的效率。

（二）加強對學生的日常引導與關懷

學生在青少年時期，每天都會遇見形形色色的事情，有正面的，也有負面的，負面的事會讓他們產生煩躁、痛苦或者焦慮不安的情緒。但是，大家可以通過改變思想、態(tài)度來改變生活，同樣的事情發(fā)生在不同人上，總是會顯現(xiàn)出不同的反應，這就是人思維模式的不同導致的行為結果的不同。為了幫助學生樹立積極向上的生活態(tài)度，應該給予學生恰如其分的陪伴，及時引導孩子宣泄情緒，與他們進行有效的溝通交流。

（三）做好專業(yè)教師的培養(yǎng)

只有心理健康服務的軟硬件設施、人才隊伍建設等到位，認知行為治療法（CBT）才能更好地發(fā)揮作用。因此，必須加快培育和壯大基于行為認知治療法的心理輔導工作隊伍，打造出一批與學生緊密聯(lián)系的適用人才隊伍，為學生提供符合其年齡性格特征、學習特點和價值觀的心理健康服務。可以從認知行為治療法（CBT）核心理念、CBT在改善師生與親子等關系中的應用、CBT助力自我發(fā)展等多個角度入手，進行專業(yè)的培訓，使教師認識到行為治療在心理工作中的實用性和可操作性。通過培訓，讓教師掌握此項實訓技能，并且學以致用，才能服務更多有需要的人群。

（四）發(fā)揮學校和家庭共同的作用

學生心理健康是學校、家庭和社會共同的責任，家長與與老師應該加強溝通，實現(xiàn)家校共管，為孩子健康成長共同努力。教師和家長們嚴要有方，愛要有度，多鼓勵，與孩子站在一起面對困難，拒絕簡單粗暴的心理教育。在信息化時代，教師可以通過線上家長會、qq、微信、電話等方式全面了解班級學生學習和生活情況，重點對行為偏差生、心理狀態(tài)不穩(wěn)定的學生、沉迷手機的學生等進行一對一家訪，深入了解學生問題，家校合力，積極主動解決問題。

結語

綜上所述，加強對認知行為療法在學生心理輔導中的應用的探討，意義重大。相關工作人員需要明確認知行為療法的核心概念，在此基礎上提出合理應用該方法的建議，對該方法進行靈活運用，加強對學生的日常引導與關懷，做好專業(yè)教師的培養(yǎng)，發(fā)揮學校和家庭共同的作用。

參考文獻

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