旋轉的棉花糖

黃建娟

課程開始之前我在心理活動教室點燃香薰，在大屏幕上呈現各種各樣棉花糖的圖片。學生們進入教室就在下面開始議論紛紛了，今天的環境有點兒不一樣啊！

大家好！我們今天的主題是“旋轉的棉花糖”。不知當看到這個題目的時候你們想到什么呢？當我設計這堂課的時候，我的腦海里出現的是兒時到集市上去趕集，然后呢，遠遠地看到賣棉花糖的爺爺手里拿著竹簽在機器上慢慢地轉啊轉，一絲一縷像棉花一樣的糖慢慢地出現，雖然沒有吃到，但是空氣里彌散著一種甜絲絲的味道，仍然讓人心里感覺到一種甜美。隨著旋轉，棉花糖越來越大，那種甜甜的感覺也越來越強，隔著老遠就想狠狠地咬上一口。

今天我們這堂課就是讓大家重溫這種甜甜的味道，更準確地說是關于溝通的課程——“Yes，and”，通過這樣一種溝通方式，在對話中體驗肯定與贊美，感受美好與甜蜜。那么“Yes，and”溝通方式究竟是怎樣的呢？讓我們一起走進今天的課堂。

首先，我們所有的學生隨機分成四個小組，請同學們按照“1、2、3、4”依次循環報數。所有報到“1”的同學為一組，“2”的同學為第二組，“3”的同學為第三組，“4”的同學為第四組，每組大概8個人左右。

每組選出一個代表到前面進行“比一比”：

比一比長短：手指、手臂、大腿、頭發

比一比大小：眼睛、耳朵、嘴巴、手

比一比整體：高矮、胖瘦

我們每組派出一名代表參加活動，我們首先伸出自己的左手認真觀察，平常我們熟悉的左手手指都一樣長嗎？與其他人相比，你們的手指長度有什么不一樣的地方嗎？接下來在對比一下我們的手臂、大腿、頭發等等。

在展示組進行對比的同時，每個小組內的同學也紛紛活動起來，同學們表示很有趣，在游戲中他們對自己習以為常的身體進行觀察，發現自己與他人相比的不同之處。

從游戲中我們可以看到每個人都有獨特的外在特征，同樣內在也會各有千秋，比如說在性格方面，有的人溫柔，有的人粗獷;說話方式上有的人直截了當，快言快語，有的則含蓄委婉;行為方式方面，有的人反應敏捷，有的人沉著冷靜。

正因為每個人的與眾不同、獨一無二，我們的生活才會因種種差異的存在變得精彩紛呈！但同時因為這些不同，我們彼此之間的觀點、思想、處事方式等等才會出現分歧。那么，在溝通中，如何去面對這些不同呢？如何順暢地與他人溝通交流呢？

今天讓我們一起來體驗一種新的溝通方式“Yes，and”。

生活中你有沒有遇到過類似這樣的情況：

你問你的朋友：“咱們中午去哪里吃飯啊？”結果他說：“隨便。”然后你接著說：“那咱們去吃火鍋吧！”他說：“我昨天才吃的火鍋。” “那咱們去吃日料吧？”“天氣太涼了，還是吃別的吧。”“那川菜怎么樣？”“哎呀，太辣了。” ……

這樣的對話常常會讓人有一種挫敗感，被一路堵得心塞，每一次你的提議都會被對方拒絕，然而對方卻又不給出任何建議，遇到這樣的人我們就會覺得太難相處了，不愿與之交往下去。

下面我們請兩位同學上前面來表演一個小漫畫，大家一起體會下面的對話方式給你什么感覺呢？

這是之前我在簡單心理APP上看到一組漫畫，漫畫展現的是一種新的溝通方式“Yes，and”。

學生甲：“我們來玩個游戲不？就是不管對方說什么，都要先認可他，并順著他描述的情節繼續編下去。”

學生乙：“憑啥？這樣豈不是顯得我沒有一點兒主見？”

學生甲：“嘖嘖，你這樣就很Yes！這個游戲的核心是不質疑。讓你暫時擺脫現實生活中的緊繃，消除戒備和抗拒，是一種很好的放松。”

學生乙：“好吧，那就玩一次試試！”

學生甲：“開始吧。哇！你背后好大一只大象啊！”

學生乙：“怎么可能有大象？而且應該是一頭大象，哪有說一只大象的！”

學生甲：“錯了！不能質疑！你要認可我描述的場景！繼續往下接！”

學生乙：“但也太離譜了……好好好我重來。被你發現了，確實有只大象！其實它已經來我家三天了，你之前都沒有發現嘛？”

學生甲：“前幾天我完全沒有發現它，而且它居然是藍色的？”

學生乙：“胡扯，哪里有藍色的大象？哈哈哈是啊是啊，全身都是藍色的！你不要說出去，我不想它被別人發現。”

學生甲：“你這么一說，我最近確實發現很多人在找東西。”

學生乙：“肯定是在找它，有人想把它抓走。”

學生甲：“為什么要抓它？因為它是罕見的藍色嗎？”

學生乙：“因為藍色是憂郁，它其實是一個憂郁的集合體，周圍的世界越憂郁，它就會變得越藍。”

學生甲：“那它一定很難過！”

學生乙：“如果你難過，它也會變得更藍。”

學生甲：“那如果我變得開心一點兒呢？”

學生乙：“它就會變透明，這樣就沒人能看到它了。”

學生甲：“也沒人能抓到它了！好了，Cut！”

請同學們談談看完表演之后你有什么樣的感覺呢？大家可以先在小組內互相分享自己的感受，然后每個小組推舉一名組員在全班分享。

全班分享過程中李陽說：“我起初感覺故事很荒誕，有點兒睜眼說瞎話的感覺，要是跟著說會很白癡！”（此時聽到班里的其他同學竊笑）李陽繼續說，“但是隨著表演的繼續又覺得很有意思。”

……

舒曼（表演中擔任學生乙角色）分享說：“感覺起初的談話就是自己的內心的話，下意識地想要反駁對方，但是后來慢慢接受了這種說話方式，一直順著對方說，好像是兩個人之間的隔閡越來越少了，慢慢地也能將對話進行下去。”

王林（表演中擔任學生甲角色）分享說：“開始感覺被對方堵得難受，不想再談論下去了，但是后來當對方順著自己說的時候又感覺很順暢，無論自己的話題多么的滑稽、無理，對方都能接受。就好像無論自己做什么事情，都有一股力量在背后無條件地支持自己，讓自己有能量堅持下去。”

很感謝大家的真誠分享，沒想到一場表演引發了這么多的思考和感受，尤其是參加表演的兩位同學給了我們這么深刻的感悟。

“Yes，and ”，來源于即興表演，直譯過來就是“是的，而且”。意思是：我們在跟任何人溝通的時候，都一定要先認可對方，再給出建設性的信息。

1. 凡事記得說“Yes”，“接受”是應變的前提。

Yes指的是接納，也就是說不管你的隊友在對話中創造出什么，你都要接受，包括他的身份，他給你的設定，他話語里的一切信息。

打個比方，我們在游戲中，我說：“看，那邊有一個UFO。”而你說：“那不是UFO，那是一個鍋蓋。”這個游戲就沒有辦法進行下去了。但如果我說：“看，那邊有一個UFO。”你說：“哎呀，胖子被他吸走了，咱們去救他吧！”然后咱們就可以接著即興創造一個場景了，因為你接受了對方的信息。

2. “And”是給對方添加信息

And指的是除了應該接受別人的信息之外，還應該添加一個新的信息還給對方。

打個比方，我說：“這鉆石好貴啊！”你說：“是啊。”這樣雖然肯定了對方的話，但是還是沒法聊下去了。但如果我說：“這鉆石好貴啊！”你說：“是啊，咱們可能賣掉房子也買不起。”或者你說：“咱們干完這票就金盆洗手。”這樣我們就有了兩個完全不同的發展場景。

所以“And”就是“添加”的意思，添加一個新的信息還給對方。這個游戲就是你給我一個信息，我還給你一個信息，就好像是搭房子，你搬來一塊磚，我在你的基礎上也搬來一塊磚，搭著搭著，最后就把房子給搭起來了。

這樣的說話方式讓我們體驗到一種被無條件的信任，不管你說得多么糟糕，都會有人在聽的安全感，并且想方設法地接著你說的話進行下去，雖然無法預想下一個場景怎樣變化，但是當故事結束的時候你將會收獲一個意外的精彩，一切都是即興表演。

三、小組體驗：旋轉的棉花糖? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

1. 小組內由組長先說一句話，然后輪流每人一句話以滾雪球的形式進行下去，要求運用“Yes，and”的溝通方式。如果其中有人不能按照要求接下去則可以跳過此人，讓游戲繼續進行下去。

2. 游戲：世界因接納而精彩

每組的1號同學任選一句話開始，然后2號回答：“是的，而且……”在“而且”后面補充一句話形成一個場景，添加一個新的信息。例如，以“馬路上有一只猴子”開始，第一個人回答“是的，而且猴子手里拿著一個香蕉”，然后第二個人接下去“是的，而且……”依次每個人都接下去形成一個完整的即興故事。

接下來每個人參與體驗一下這種奇妙的溝通方式，學生在小組內開展語言接龍活動，可以描述一個身邊的故事，編織一則笑話，講述自己的一個小情緒，等等。

1. 學生在紙上寫一寫自己今天參加活動的感受：

“我的棉花糖是……”（棉花糖的色彩：對于故事進展中語言的豐富度、幽默度;棉花糖的甜度：當你說的話很荒謬，但是仍然得到隊友肯定，你有什么感受？棉花糖的大小：從這個游戲中你獲得哪些成長體驗，對于你今后如何與人溝通你有哪些收獲？）

2. 今天的活動進行到這里，請你將自己的感受跟大家分享一下。

一句簡單的話語，如果我們給予肯定，會發現溝通的愉悅。每個人都可以有不同的想法，不同的行為方式，但我們卻可以相互接納、相互支持，一起創造我們精彩的人生。其實人生的本質就是一場即興表演，你永遠不知道下一場是怎樣演繹的。面對突然的問題，比起焦慮和崩潰，不如先接受，已經發生的既定事實，在考慮如何向前。人生總有糟糕的事情，And糟糕的事情永遠都有轉機，相信你身邊的朋友、親人，他們一定會給你支持與力量。最后希望今天的這種溝通方式能夠給大家在今后與朋友、親子、師長的交流方面提供幫助，為你們創造和諧的人際關系添磚加瓦。

教學效果與反思

世上沒有兩片相同的葉子，但每片葉子都有其價值。你我各不相同，個性迥異，但這并不影響我們可以和諧相處。今天的活動主要是一種溝通方式的體驗，人際交往的過程就好比棉花糖的制作過程：彼此的接納，彼此的支持，你一言肯定，我一語贊美，都是賦予柔軟棉花糖上的斑斕色彩;一起合作，共渡難關，隨著語言的豐富，快樂的傳遞，旋轉中的棉花糖也由絲縷到飽滿。我們共同成長，細細品嘗，共同編織豐富而絢爛的青春夢想！

編輯/張春艷