形體訓練對師范類研究生教態禮儀的影響

李霞

（作者單位：湖南師范大學工程與設計學院）

學生需要有良好的形象和深厚的知識。因此，在教學中，教師一定要做好學生身體禮儀的培養，提高他們的身體形象。通過有效的教育和指導，幫助學生建立正確的認識。學校還需要做好研究，找到有效的培訓方法，提高教育效果。與其他類型的教育相比，大學教育的一個特點是它是學生與社會聯系的中心。社會才會更愿意接受。調查和統計表明，在為大學生教授體態禮儀課程并鼓勵他們糾正不良行為后，學生的外貌有了顯著改善。同時，這些學生也在社會和各行各業中尋找工作中更具競爭力。[1]讓大學生意識到身體形象的重要性并開設相關的培訓課程是近年來高校的重要研究課題。綜上所述，通過對學生身體禮儀的培養和職業學校的不斷改進和提高，不僅促進了文明行為的發展，形成了良好的形象，而且學生的藝術成就和心理素質都可以得到很大的提高。職業教育雖然得到了國家政府的大力支持，教授身體禮儀的重要性及其對學生未來發展的影響，學校轉變觀念，讓學生真正了解身體禮儀培養的意義，為國家努力培養優質人才。

一、身體禮儀的內涵

首先形與禮是分不開的，其基礎是形而上學的體現。學校的身體禮儀訓練從形而上學開始，關注學生的身體情緒，確保學生擁有最佳的心理狀態和身體體驗，以改善學生的身體狀況。通過對身體的矯正和改善，可以保證身體的美麗，抑制身體的運動來表達身體的美麗。身體禮儀特指身體的整體形狀和行為。形與體態步伐融為一體，根基在＂形＂。因此，大學在開設體態禮儀課程時，首先要教學生＂體格＂。通過教學生＂形狀＂，他們可以找到行為的最佳感官狀態。基于此，他們可以鍛煉自己整個體型和氣質。其次在完成身體訓練的基礎上，調整各個小環節，改善和矯正脫臼、變形的身體。它引導和抑制學生的身體動作，幫助學生在手勢之間展現身體禮儀之美。

二、身體禮儀培訓內容

當您教授身體禮儀時，這包括肢體語言和基本的身體姿勢。姿勢訓練是結合靜態練習或站立或坐姿訓練的姿勢訓練。肢體語言訓練是在行為中發現多種身體姿勢，以及對日常生活中出現的身體姿勢和姿勢的訓練。首先是姿勢基礎訓練。基本姿勢訓練需要幾個方面：如坐、站、走。在古代，你必須像時鐘一樣坐著，像松樹一樣站著。此外，一些經典作品還有其他形式和禮儀描述。因此，在今天的發展中，我們可以借鑒古老的態度范式。立足于生活的基本行為，是維持人格的基礎。坐是身體禮儀的重要內容之一，任何動作都與坐直接相關。步行也是身體美的重要體現。因此，良好的姿勢訓練不僅可以幫助學生養成良好的體型和審美觀念，還可以幫助他們建立自信。其次，我們進行肢體語言訓練。就肢體語言訓練而言，它包括手勢、物體接受和贊美。手勢是日常交流中最具表現力和最重要的肢體語言動作。手勢表達的意思也很豐富，表達的情緒比較微妙，可以表現出一種溝通的形象。由于表情可以表達一個人的內心情感，傳遞和接受東西是一個小動作，但也能體現你的自律。通過鍛煉學生的身體，學生可以尊重他人和自己，樹立自信，提高身體素質和禮儀意識。

三、體態禮儀訓練對學生的影響

（一）幫助學生養成文明的行為習慣

職能部門和部門對員工的要求非常高，他們身體素質好，能力強，有能力提升職能部門和部門的形象。因此，學校必須教育和培養學生禮儀的重要性，以及體態禮儀對學生的影響和重要性。為學校營造良好的學習生活環境，首先要為學生創造良好的學習環境。通過主動學習身體禮儀，可以幫助學生養成良好的禮儀。對于這個階段的學生來說，他們正處于人生發展的重要階段，他們在這個階段的教育行為必然會對學生未來的發展產生重大影響。因此，在實踐中，要想制定有針對性的學習策略，首先要了解學生目前存在的問題。比如在日常生活中隨地吐痰是很常見的，但是如果學生吐痰了，要及時用紙巾擦拭，影響學生自己的形象。因隨地吐痰是不文明行為。教師明白這一點，可以讓學生在適當的時候思考痰中細菌的數量，與學生討論后，老師也給了學生一個明確的答案，并解釋了作為麻煩制造者的角色。在實踐中，我們發現這種教學方式可以告誡學生不能隨意吐痰。它不僅破壞了人的文明素質，也讓學生感受到了黏液對他人的影響和危害。通過引導學生的士氣和職業學校的不斷改進和提高，不僅有利于學生文明行為的養成和良好形象的樹立，也為學生知識、技術的基本提升奠定基礎和技能等級。它為社會融合的成功和心理素質奠定了堅實的基礎。所以我們必須大力支持這個促進體態教育的計劃。

（二）為學生進入社會打下基礎

一個標準的握手動作可以表示溫柔和尊重，經常握手可以鼓舞士氣并使人們平靜下來。良好的身體行為可以為成功的成長奠定基礎。學校應意識到，能否幫助學生掌握身體禮儀，與他們的專業發展直接相關。因此，只有通過良好的禮儀，才能得到社會的關注，才能獲得更好的發展。因此，我們應該從良好的社交禮儀入手，通過學習有效的身體禮儀來幫助學生養成正式的禮儀。例如，從教育的角度，可以組織學生進行模擬招聘，通過簡單的自我識別和標記來獲得他人的認可；讓學生認真對待日常培訓，在關鍵時刻表現出良好的禮儀，以便他們選擇理想的工作單位。[3]在實踐中，為確保學生有良好的正式禮儀，在日常的正式禮儀培訓中，正式禮儀被內化，讓學生更自然地表達自己，讓他們知道自己需要幫助。職業學校通過引導學生禮儀，不斷改進和提高，不僅有助于培養學生的文明行為，樹立良好的形象，而且為學生的技術閱讀能力和技術水平的顯著提高奠定了基礎。它為成功和心理素質奠定了堅實的基礎，從而融入社會。國家要大力支持職業培訓。

（三）幫助學生塑造完美體型

一個人的基本姿勢是坐、站、走或躺。如果一個人在坐、站、走或躺都規范得體，既是對自身素質的提升，也是對別人的尊重。把這些基本的姿勢擺在你面前，讓你有一種身形所展現的尊貴、挺拔、優雅的感覺，讓你感受到舒適的美（包括日常生活）。由于人體姿勢具有高度的可塑性，因此也具有一定的穩定性。通過某些鍛煉，你可以改變很多不良姿勢，比如斜肩、抱胸、下垂、彎曲膝蓋、走路時晃動身體等。教師可以通過以下方式達到對學生的有效鍛煉，如俯臥撐，這個鍛煉可以不受時間和地點的限制，也不需要借助其他器械就能完成的運動，這非常適合大學生練習，這項運動既是對自己耐力的考驗，也是對身體的考驗。根據每個學生的特點，逐步提高速度及數量，還可以通過相互監督的教學方式，兩人一組，相助指導，相互學習，使動作更加規范，使身體得到有效鍛煉，達到素質完美體型的目的。還可以通過蛙跳運動，蛙跳這項運動能有效鍛煉人的大腿肌肉和髖關節，增強人的腿部力量，這對塑造完美體型也是非常有效的一項運動。還可以通過仰臥起坐運動，增加人的腹部運動，這項運動可以由兩人協作完成，這有助于鍛煉人的柔韌性，對塑造完美體型也有很大幫助。高抬腿也是一項隨時隨地都可以操作的運動項目，通過對人的腿部力量的訓練，提高下肌肉群的蹬和撐的能力。以上運動，通過長時間的練習，都能有效塑造學生的完美體型。所以通過有效的運動禮儀訓練，不僅可以改善學生的身體狀況，還可以改善他們的體型。

（四）提高學生的藝術修養和心理素質[3]

我們所說的藝術內容很廣泛，有：文學、繪畫、建筑、印業、舞蹈等。所謂藝術修養就是通過藝術創作和藝術欣賞相結合，并不斷的實踐，達到一定的藝術鑒賞水平。它是一種內在的氣質及修養的體現。隨著時代對人才的要求越來越高，隨著教育對人的發展越來越全面，加強對學生的藝術修養勢在必行，可見藝術修養在學生的教育中有著舉足輕重的作用，所以對當代大學生而言，提高自身的藝術修養既是我們的責任，也是我們應盡的義務。教師要積極引導學生進行有效鍛煉，在鍛煉的幫助下，學生可以鍛煉體力，同時培養藝術成就，提升職業形象。一是要改善培訓環境，在環境的幫助下，提高學生對氣質和美感的認識。其次，在內容上，要從美學入手，運用健美操、舞蹈等體操，保證訓練的合理性和學生體型和情緒的發展，還要制定學習計劃，循序漸進，讓學生在訓練中既能實現身體的鍛煉，也能有效提升對藝術的欣賞及鑒別能力。最后，讓我們進入細節。總之，教學要從內容設計和音樂選擇、學生審美能力的培養、對學生的潛移默化影響和藝術表現力的提高入手，例如鍛煉不是古板的訓練，而是更具情調及生活色彩，例如在訓練時，教師播放輕柔的音樂，讓美妙的歌聲把學生帶入輕松愉快的訓練環境中，教師在學生訓練時，朗讀一些勵志的文章，讓學生從內心深處感受到力量，提高鍛煉的效果；教師也可以朗讀一些精美的文章，如關于大自然美好的文章，讓學生有一種身臨其境的感覺。關于心理素質的培養，是教師教學中關注較多的一個點，這就需要教師引導學生樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高心理沖突和挫折的忍受能力，其次讓學生充分認識自己，正確評價自己，多角度評價他人，學習別人身上的優點，取長補短，達到共同進步的目的，再者還要培養學生的各種愛好，增加學生的自信心。最后多讀一些積極向上的文章。總之，學生的藝術修養和心理素質是教師教學的重點，這對學生走進社會，發展自己，提升自己都有很多的好處。

（五）教師做好教學指導工作

在學生形體訓練中，教師起著非常重要的引導作用。教師如何發揮自己的引導作用呢？首先，教師要做到正確引導學生，讓學生樹立正確的理想主義認識，并積極參與培訓，逐步提高學生的理解能力和認知能力。例如教師可以通過播放相關視頻，關于形體訓練的視頻，或者是具有良好形體的人，他們的一言一行，一舉一動，讓學生去感受這種形體的美。視頻的直觀感，讓學生更清晰更明了，讓學生對形體鍛煉的好處及意義更加明確。其次，要確保教育的完整性。通過制定完整的教育計劃，可以合理安排正規培訓的時間和強度，有效匹配禮儀知識，保證教育的普惠性。例如在開展瑜伽運動的鍛煉時，要根據每個學生的身體特點，制定行之有效的訓練方案，切忌一刀切，只有這樣每個學生才能達到有效鍛煉，提升自己的形體素養，通過一段時間的訓練，教師可以開展一些有意義的活動，鼓勵學生積極參加，可以給學生營造一個接待客戶的場景：學生在與客戶溝通時，幾個教師作為裁判，給出打分，最后通過分數的高低評選優秀選手，并給予獎勵，教師也要對每個學生做出點評，根據點評，學生發現自己的不足或存在的問題，及時改正，不斷提高自己的能力。在評價中要用發展的眼光去評價每一個學生，不能傷害學生的自尊心及打擊學生的自信心。最后，教師要提高學生的體態素養，制定各種教育項目，對學生進行綜合訓練，滿足學生身心發展的需要，積極參與訓練，打好基礎，為了學生的未來的更好發展。對于即將走入社會的學生而言，體態素養的形成是非常重要的，教師在體態訓練的同時，要結合文化知識進行教育，讓學生做頭腦充實的人，內心強大的人，這就是所謂的綜合訓練，為學生的發展做長遠打算。

四、結語[2]

綜上所述，禮儀和體能訓練對學生未來的成長有著非常重要的影響。因此，在教育中，要從發展的角度出發，教師也對禮的形式和現實意義有清醒地認識，多方面保證教學內容的合理性，滿足發展的需要。有必要從學生的角度出發。通過上級有關部門對學生的要求進行制定相關政策。通過學生禮儀教學和專業院校的不斷改進和提高，不僅有利于學生文明行為的養成和良好體型的形成，也為學生藝術素養的顯著提高奠定了基礎。這種教育會顯著提高學生的表現和心理素質，從而為融入社會打下堅實的基礎。[4]國家大力支持職業教育，但仍有學生和高校不重視禮儀，嚴重影響了高校禮儀教育的順利開展。因此，有必要在日常教育過程中對學生進行教學。教授身體禮儀的重要性及其對學生未來發展的影響，學校要轉變觀念，讓學生真正了解身體禮儀培養的意義，為國家我將努力培養優質人才。因此，有必要積極培養普通學生對態度教育的重視，盡可能多地教學，并在所有學生群體中引起高度重視。