剛?cè)岵?jì)：中小學(xué)生睡眠管理工作經(jīng)驗(yàn)

沈陽(yáng)市和平區(qū)教育局

為進(jìn)一步落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，沈陽(yáng)市和平區(qū)在對(duì)中小學(xué)進(jìn)行充分調(diào)研的基礎(chǔ)上，將“剛性約束”和“柔性管理”有機(jī)結(jié)合，保障學(xué)生睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。

一、推遲學(xué)生上學(xué)時(shí)間

一是出臺(tái)相關(guān)指導(dǎo)意見。“推遲上學(xué)時(shí)間”是促進(jìn)學(xué)生身心健康、提升學(xué)生及家庭幸福指數(shù)、提高教育服務(wù)能力的民生之舉。和平區(qū)多次召開小學(xué)、初中校長(zhǎng)座談會(huì)，廣泛征集家長(zhǎng)意愿，在統(tǒng)一思想、認(rèn)識(shí)到位的基礎(chǔ)上，出臺(tái)《關(guān)于和平區(qū)小學(xué)“推遲上課時(shí)間”和開展“課后個(gè)性化服務(wù)”工作的指導(dǎo)意見》。

二是嚴(yán)控學(xué)生到校時(shí)間。要求區(qū)內(nèi)中小學(xué)推遲上課時(shí)間，小學(xué)上課時(shí)間延時(shí)到8點(diǎn)20分，建議學(xué)生到校時(shí)間不早于8點(diǎn)；中學(xué)上課時(shí)間延時(shí)到8點(diǎn)，建議學(xué)生到校時(shí)間不早于7點(diǎn)40分。要求全區(qū)中小學(xué)在指導(dǎo)意見框架下，結(jié)合校情實(shí)際，充分考慮學(xué)生和家長(zhǎng)的需求差異，科學(xué)研討、靈活設(shè)計(jì)，形成“一校一策”工作方案。

三是私人定制學(xué)生需求。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，我們明確提出：學(xué)校保障按時(shí)開放，多種方式組織開展特色活動(dòng)，在不開展統(tǒng)一教學(xué)的情況下提升學(xué)生的能力和素養(yǎng)。目前，各學(xué)校早8點(diǎn)前開放所有功能區(qū)域，開展了“私人訂制”式的校園活動(dòng)。同時(shí)，學(xué)校安排領(lǐng)導(dǎo)、教師進(jìn)行統(tǒng)一管理，保障每個(gè)孩子安全。

二、保證休息鍛煉時(shí)間

一是規(guī)范學(xué)校課程設(shè)置。學(xué)校按照課程標(biāo)準(zhǔn)保證開足、開齊、開好國(guó)家、地方、校本課程，確保課程在教育教學(xué)中的有效實(shí)施，還可結(jié)合校情開展“長(zhǎng)短課”并行的改革實(shí)踐。

二是保證休息鍛煉時(shí)間。堅(jiān)持“三保證”，即保證每天不少于一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間；保證一個(gè)半小時(shí)的午休時(shí)間；保證高質(zhì)量的學(xué)生午睡時(shí)間。

三、規(guī)范學(xué)生作業(yè)管理

一是建規(guī)立制?！逗推絽^(qū)義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理的相關(guān)規(guī)定》從學(xué)校、教師、學(xué)生和區(qū)域四個(gè)層面對(duì)學(xué)校規(guī)范辦學(xué)、學(xué)生作業(yè)等方面進(jìn)行了細(xì)致規(guī)范。各校均建立了作業(yè)管理工作機(jī)制，學(xué)科組、年級(jí)組統(tǒng)一對(duì)作業(yè)內(nèi)容、形式、總量進(jìn)行科學(xué)合理安排，小學(xué)低年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)中高年級(jí)及中學(xué)不留超過規(guī)定時(shí)間的書面作業(yè)。

二是創(chuàng)新改革。通過強(qiáng)化培訓(xùn)，不斷提升教師布置作業(yè)和命題能力。實(shí)施分層作業(yè)改革，探索科學(xué)有效的分層作業(yè)實(shí)施辦法，研究推廣適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的實(shí)踐性作業(yè)和過程性作業(yè)。

四、落實(shí)“睡眠令”

一是加大“睡眠令”的宣傳力度。通過發(fā)布公眾號(hào)推文、錄制“睡眠”微視頻等方式，普及睡眠科學(xué)知識(shí)，讓更多的家長(zhǎng)懂得睡眠對(duì)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性。

二是有效監(jiān)控學(xué)生在家情況。積極發(fā)揮家長(zhǎng)監(jiān)督作用，建議家長(zhǎng)安排學(xué)生校外培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不晚于20點(diǎn)30分，控制學(xué)生在家使用手機(jī)時(shí)間。同時(shí)，教師因材施教，發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象，及時(shí)與家長(zhǎng)反饋溝通。

三是鼓勵(lì)家長(zhǎng)發(fā)揮帶頭示范作用。鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子共同完成每日一分鐘體育作業(yè)，如一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐等，讓良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣助力學(xué)生睡眠；建議家長(zhǎng)和孩子一同入睡，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。