釋夢技術在高職學生心理健康工作中的應用

左彩云

（鞍山師范學院，遼寧 鞍山 114001）

2021年召開的全國教育工作大會指出，要持續完善德智體美勞全面培養的育人體系，提升思想政治工作質量，促進學生身心健康全面發展，為落實落細立德樹人根本任務提供科學的導向、更為多樣的資源、更加靈活的方式[1]。中共教育部黨組印發的《高等學校學生心理健康教育指導綱要》也強調，要堅持科學性與實效性相結合的原則，根據學生身心發展規律和心理健康教育規律，科學開展心理健康教育工作，有效解決學生思想、心理和行為問題[2]。目前，高校教育教學、實踐活動、咨詢服務、預防干預“四位一體”的心理健康工作格局基本形成，方式、手段也多種多樣，而釋夢是更適于自助和助人的技術之一。

由于每個人都會或多或少地做夢，而且有的人做噩夢，在擔心、害怕的同時，也特別迫切地想知道夢里內容所代表的含義，因此，和其他心理健康教育工作采用的技術手段相比，釋夢工作就具有著形式上的潤物細無聲、效果方面的久旱逢甘霖等特點，更能滿足大學生日常生活中對心理健康教育知識與技術方面的需求。

一、釋夢技術與高職心理健康工作

夢是人在睡眠時，身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的圖像、聲音、思考及情緒情感等構成的使人有身臨其境感的景象活動[3]。釋夢，意同解夢。《漢語大辭典》中，“解夢，解釋夢兆”[4]，即解讀夢中蘊藏的內容、寓義。釋夢技術是運用夢的原理、解夢的各種理論對夢境進行解讀時所采用的方式、手段等，籍此溝通夢者的意識與潛意識，使夢者理解潛意識傳達給自己的信息。

在高職教育心理健康工作中，學生的釋夢技術可以通過相關課程達成，如大學生公共基礎課“大學生健康教育”、公共選修課“心理咨詢”、專業課“學前兒童心理診斷與矯正”等與心理密切相關的課程對學生進行釋夢相關理論的講授與技能的訓練；亦可借助學生社團活動、心理健康知識講座等渠道實施。釋夢技術習得之后，其應用范圍較為廣泛，可面對面或利用網絡，地點不限，時間較為靈活，適用于不同年齡段、不同身份角色、不同職業……做夢且想解夢的人。

二、釋夢技術在高職心理健康工作應用的案例分析

（一）夢到死亡

生活中有很多人會在夢醒之后上網查周公解夢，看是吉是兇，尤其是做噩夢的人。甚至有些人已經學習了夢的特征之一“夢中事物具有象征性特點”[5]112-115，如：夢中出現的鬼通常是消極情緒，白衣女鬼可能象征著夢者有抑郁的消極情緒，僵尸是情感冷漠；夢到的死亡，也并非是真正意義上的人的生命終止。

學習過釋夢或運用釋夢技術對夢進行解讀的人，在面對噩夢，或夢到一些可怕事物、場景，如兇殺、溺水、落崖、蛇追逐等夢境時，不會恐慌地先去想是破財、倒霉、遇小人的問題，而是能夠用所知道的理論或技術去解讀或求助于相關書籍、專業人士，從科學的角度尋求答案。如一個在企業頂崗實習的大四學生有一天在微信中問我：“老師，最近您身體怎么樣？”筆者感覺她問的奇怪，就回她：“和以前一樣，怎么了？”“我做了一個夢，夢到您去世了，學前系的學生都回學校吊唁，我站在旁邊看著，感覺很悲傷難過，又很奇怪困惑。”這個學生上課時曾講過她的夢，有的夢具有預示作用，所以她夢到“老師去世”，有些擔心。筆者告訴對方別擔心。1個月后，臨近寒假時，筆者回復了她：“死亡，現實中是生命的終止，但對于植物或微生物，能量沒有完全消失，還會轉換為其他形式，所以死亡也意味著新生。而對人來說，生命只有一次，那么死亡除了結束、消亡以外，它的新生在人的身上可以體現為某一階段的變化或身份角色的轉換。我學期中提出辭去系主任職務，領導同意了，但為了一些工作穩定進行，所以直到期末才能公開宣布。你夢到我的去世不是身體健康狀況出了問題，是角色身份或職務的變化，不當系主任、改當專任教師了。”

又如，一個新入職的教師說：“有一段時間總夢到自己要死了，死前給舅舅遺言‘我死這事不要告訴我媽，怕她擔心。’”詢問其“什么時候做的此夢，是哪個學習階段還是工作以后？”回答“大學畢業年級時做的夢。”很明顯，這是身份角色面臨著“從學生到工作身份”的轉換，有些擔憂、焦慮導致的夢。釋夢，有助于夢者樹立科學的釋夢觀。

（二）壽衣與合影的夢

我國古代思想家老子說過，“知人者智，自知者明”；古希臘哲學家特萊斯則說過，“人生最困難的事情是認識自己”。這些都說明，認識自我、了解自我不是一件容易的事，而夢有助于夢者深入地了解自我。奧地利精神分析學派創始人弗洛伊德將人的意識劃分為意識、前意識、潛意識三個層次，他將三者比喻為：潛意識是一個門廳，各種心理沖動像許多個體，相互擁擠在一起；與門廳相連的是接待室，意識停留于此；門廳與接待之間有一個守衛，他檢查著各種心理沖動，對于不贊同的沖動就不允許它們進入接待室，被允許進入接待室的沖動就進入了前意識，一旦引起意識的注意，就成了意識[6]。夢就是潛意識的想法，采取改頭換面的形式通過守衛的檢查[5]102-108，以情境的方式被意識感知、體驗。釋夢是把潛意識的語言轉換成意識能夠理解的語言，使夢者能夠了解自己深層次的想法。

一個畢業年級學生微信筆者：“昨天做了個夢，夢到和好朋友去故宮，正好有穿著古代衣服照相的機會，但是需要排隊，去時人不是很多，我們就取了一件衣服，看著衣服大小、樣式都很好，但穿上發現特別的緊，像死人穿的衣服。取衣服不用排隊，但照相要用，于是我們就穿著衣服逛了一會兒，然后發現，衣服很緊，像壽衣，就退回去了，決定不照了？”筆者詢問夢者：“夢中有什么情緒？”夢者回答：“發現衣服不合適時，有點鬧心，脫掉衣服后心情不是很好，但和好朋友出去，心情再不好，也不能表現出來，所以一直裝出高興的樣子”。筆者告知夢者：“有句話是‘兄弟如手足、女人如衣服’，這是對男人而言的；換成女人則是‘男人如衣服’。而壽衣，則代表著那個男的，那段感情沒有戲了。”夢者問：“夢中的排隊，是什么意思？”筆者反問夢者：“夢里的照相，是照什么相？”夢者回復：“在故宮不是有穿皇帝和妃子的衣服照相的地方么，就是照那種照片。”接著問夢者：“這種相，和什么相似？如結婚證、旅游照、家人合影或……？”夢者答：“像結婚照，男生坐龍椅上，女生穿著妃子的衣服站在旁邊”。結合之前夢者說過她在追一個正在相親的男生的情況，夢的寓意昭然若揭：“如果你想和那個男生拍這種照片，或者結婚，得等他放棄那個女生才會輪到你，這就是夢里說的排隊。你的夢告訴你：雖然那個男生看著怎么都好（衣服大小、樣式都好），但對你來說，是一段沒有生機、希望的感情（壽衣），即使脫后心情不好，也得脫下來。另外，你想當備胎或小三（夢里的照相不是皇帝不和皇后照相，而是皇帝和妃子），人家也不給機會。夢顯示你的潛意識已經接受對方拒絕你這件事了（決定不照了）。”夢者追問：“為什么現實中還控制不住給他打電話，即使是他不愛搭理我？”給夢者反饋：“一是，雖然潛意識決定放下了，但你的意識還沒理解潛意識傳遞的信息；二是，就像你夢里雖然不高興，但在外人面前還要表現出來高興，不想讓別人知道自己失戀，避免丟面子。同樣在敘述夢境里，‘決定不照了’處正常應該用句號，但用了問號[5]10-23，看起來是筆誤。實際上也是你意識層面對潛意識傳遞的信息不確定或不想面對的一種表達。”最終，夢者的回復是：“知道這個夢了，覺得心里敞亮了好多啊”。

（三）“小三”和欺騙自己的客戶

弗洛伊德認為夢是愿望的滿足[7]36-37。人在現實生活中的一些不滿、擔心、憤怒等不良情緒受一些人際交往規則、法律道德或社會輿論等制約，行為或言論上有所約束，不能為所欲為，而夢可以滿足情緒渲泄的愿望。因此，也有觀點認為：夢里的一切其實都是個體的神經系統所產生的，代表著個體所有的欲望和情緒，只有在夢中得到了釋放，個體才會更好地面對生活，才會更好地生長。

一個假期在親子機構社會實踐的女學生復述她的夢：“總是夢到一個女生和我男朋友打電話、聊天，甚至當面告訴我，最近他們兩個人幾乎天天聊天，很暖昧。然而我男朋友的解釋就是沒有。可是解釋并無力，我每次都是氣憤、害怕，然后突然醒來，我并沒有和那個女生理論，也沒來得及爭吵。已經連續三天夢到三種不同的女人，面貌有些模糊。第一天只知道他們兩個人打電話，第二天才朦朧地看到他倆在一起，第三天我才真正地和她面對面聊天。夢里感覺到自己很無力，‘小三’說的話自己沒法反駁并且打敗她，男友解釋也沒有用，因為已經和‘小三’面對面交談了。”詢問中得知，現實中她和男友關系很好。被問及：“現實中有什么被他人背叛的事或被背叛的擔心么？”夢者回答：“擔心被老板辭退。雖然很努力，老板也看到了努力，但工作一個月還沒有簽單。老板是女的，和老板私底下關系還行，但也有壓力”。根據夢境，筆者將夢中的感覺告訴她：“不是上下級關系，應該是能給你一種很親近的感覺的，或者常常有像夢中那種對象與‘小三’在一起親密、曖昧的感覺？曖昧，有可能是對方給了你一種什么錯覺吧。”夢者的反饋是：“那應該是一個家長，寶媽，和她聯系了大概兩周，聊天聊得很好，開始寶媽說自己能決定寶寶的課程，爸爸來不來都行。但試聽當天爸爸來了，而且是決策者。當天看課后，他不同意，還是看完價格后才找的借口，說孩子不適合西方教育，找了很多借口。”結合夢境，筆者對夢的解讀是：“夢里的男友，也是自己，‘小三’是寶媽，‘小三’和男友電話聊天的狀態，應該是自己和寶媽聯系時自己的感覺——親密、曖昧，讓自己覺得家長極有可能會為孩子付款。但結果出來后，雖然也想相信寶媽的話，但潛意識中卻不能接受自欺欺人，即夢中男友的解釋蒼白無力。‘小三’面貌模糊，是感覺看不透這個人。夢里的無力，也是對這件事的結果控制不了的一種感覺；夢中情緒有還有失望、憤怒，對自己看人不準、推銷結果失敗的失望。憤怒是來自背叛，認為既定的事實卻轉變成了完全相反的結局，被寶媽背叛。”夢者反饋：“對，就是那種感覺。這個客戶是這個月接到的最有希望的客戶了，既能聽課，條件也行，但最后結果令人詫異、沮喪，自己特別生氣。后來寶媽怎么解釋都不能抹去我對她的懷疑，懷疑他們夫妻倆是事先串通好的，感覺就像被玩了一樣。”夢中將欺騙自己的客戶以一個“小三”的形象出現，而自己被對方騙的形象用對象來代替，以緩解現實中對自己的自責、強化對客戶出爾反爾的厭惡。

（四）扎乙肝疫苗夢中的恐慌

釋夢不僅有助于了解自我、渲泄情緒，正確的釋夢還有益于心理問題的解決。尤其是長期、反復做的噩夢，排除了身體相應部位有疾患外，通常意味著曾經受過驚嚇。解夢找到了原因，同樣的夢就不再做了[7]160-162。此外，在釋夢過程中，也可以根據情況，對夢者進行安撫，促使夢者創傷的療愈。

一個畢業年級正備考學生的夢：“去扎乙肝疫苗，這次扎的位置是手表上面的地方。醫生扎完還不小心劃到其他地方了，創口貼也貼歪了，還有點血。我還說呢，上次的醫生扎的一點也不疼。然后我和我媽就去衛生所，我小時候常去的那家，就開始長紅藍色的顆粒，一個挨一個，好像是紅的比藍的多，越來越多，逐漸蔓延到肩膀上，我快嚇死了。然后診所那醫生就拿出一本書，邊問邊走了，現在一想起這個夢就難受。”

筆者詢問和回復：“夢，為什么會讓你難受？”“麻人，密集恐懼癥，現在想想都頭皮發麻。”“現實中，有和這個夢有關系的事嗎？”“沒有吧。”“頭皮發麻的事，也算。”“大三的時候，準備考研，搬到‘大院住’，和我班一個同學，兩人寢室，她偷看我日記，讓我知道了。”“讓你擔心恐慌的事呢？”“就那次，那天晚上我不知道怎么辦好了，日記本放哪，我都不放心，就上床也帶著，早上起來時身上都是冷汗。擔心的事，就是日記的內容。我有些事不想告訴別人，都讓她看見了，而且事后，她還把我日記本拍下來給別人看，這是我最受不了的，這個人我一直不愿意提起，然后她還說我很多壞話。”“夢里有一種要崩潰的感覺，是么？”“那天晚上就是這種感覺，我這幾天就想把這夢忘了，因為越想越麻。”“你怎么看乙肝疫苗這事？”“沒有想法。”“怎么看乙肝？為什么扎疫苗？”“因為當天，我媽突然間說帶我去醫院檢查乙肝，然后就扎了。”“別人偷看你日記這事，和誰說過嗎？”“當天晚上，第一時間就給導師打電話，她告訴我以后別寫了，把日記撕了吧，也別去找那人問，問了她也不會承認。也和朋友說過這事。后來，柜子就讓我鎖上了，日記本也不拿到學校了。”結合上面詢問及回答，筆者給夢者的總體反饋是：“你的夢顯示：日記被偷看這件事補救措施或治療不對癥（針應該扎胳膊上面部位，但扎在手表位置，創可貼沒有貼到正確地方，導致了出血、有點疼）；不良后果還在擴散（一是乙肝具有傳染性，而偷看日記的人拍照給別人看、對別人說自己壞話，壞的具有傳播性；二是應該是創可貼，但夢者敘述夢境時說的是“創口貼”，傷害來自偷看日記的人傳播的言論；三是紅藍色顆粒越來越多，蔓延到肩膀，若再繼續蔓延到心臟到就給人感覺無可救藥的程度了）；沒有人能真正幫上忙（“扎針的醫生水平不行，不如以往扎得好”，意即以往導師的勸解感覺還有些幫助；“診所醫生問了，但拿本書下去了”，明顯是在感覺恐慌需要尋求幫助時，導師告訴了我些理論，但沒起什么作用）。”夢雖然解完了，但同學偷看日記事給夢者帶來的傷害比較大，像夢者所說：“我是不是對這事應該看淡點，都過去這么久了。”因此，給夢者的建議是：“‘看淡點’說起來簡單，但做起來很難。別人所想所為，我們管不了也改不了，能管能改的只有自己，即使是自己，想和做也不能達到步調一致。想要看淡：一是讓自己忙碌起來，做自己更想做、喜歡做的事，使夢里的事不占大量時間、重要地位，慢慢也就淡忘了。二是換一個角度看待這事，可能是一件好事，起碼在沒走上社會之前就讓你識到人的品性是不一樣的，有的人惡到這種程度，可能社會上還有人比她還惡，認清她的人品或認識到社會上人性良莠不齊，也能使自己提前知道了如何保護隱私、保護自己。從積極角度看問題，也是解決問題的有效做法。三是日記可以用帶鎖的本，也可以用自己知道的代碼指代現實中的人，或者用英語寫，還可以寫到網絡如郵箱里，或者改換名字寫成網絡小說……很多種方式，避免隱私泄露。”“嗯嗯，通過這事，以后工作了就提醒自己，我聽完您說的這些話，感覺心里暖暖的。”