首都體育學院散打專項學生側踹腿在實戰中運用狀況的研究

□張若熙（云南民族大學體育學院國際太極學院 云南 昆明 650504）

前言

武術散打是中國武術的重要分支，并在世界發展的過程中繼承傳統和吸取世界各國技擊技術的精華并具有民族特色的運動項目。市場經濟條件下散打的市場化運動逐漸增強，各種散打比賽沖擊著人們的眼球。運動員在比賽成績上已經獲得了比較理想的成績，在國內師范類體育類院校都設有散打專業，并由北京體育大學為主導的體育院校開展功夫全能技。散打運動員是具有對抗性的徒手現代競技體育項目。在散打比賽中,運動員除了要具備的堅強意志之外,還要有充足的技術支持。散打比賽非常支持選手靠進攻的腿法擊打對方得分,而側踹腿就是非常實用的進攻腿法。側踹腿在競技比賽的實戰中具有著較強的威力,技術靈活多變，側踹腿不但速度比較快、不容易防守,而且通過訓練力量也相當的大。在實戰中可以靈活運用，擊打對手的不同部位，高踹的時候可以擊打對手的頭部位置，中踹的時候可擊打對手的軀干位置，低踹的時候可擊打對手下肢位置。因此當前對散打腿法技術中的側踹腿運用情況進行研究是十分必要的。

本文的研究以散打技術中的側踹腿技術為對象，以首都體育學院散打專項的學生為調查對象，對側踹腿在實戰中的運用情況進行調查分析，分析當前首都體育學院散打專項學生的側踹腿使用現狀，嘗試找出側踹腿在實戰中的運用規律和特點，同時分析出學校散打專項學生在側踹腿技術使用中的主要問題，并提出相對性的建議和對策，旨在提高首都體育學院散打專項學生的側踹腿技術運用水平，為其的訓練和教學提供科學、充分的理論依據。

1、側踹腿技術的研究

側踹腿是在進攻時直線擊打對方的腿法，是采取先發制人的主動進攻從而獲得有效的分的進攻技術，易于掌握而且實戰性強。在使用側踹腿的時候，盡量的曲腿收于腹部，快速用力的踹出去，踹腿時足尖往內扣，足跟往外展，將力量從腰髖胯過渡到足跟足掌，最后力量全部落在對手身體軀干上，因此在此過程中運用好側踹腿，擊打力量會非常大，進攻過程中的運動幅度也會比較大，所以進攻過程中運用完側踹腿要快速回收保持好身體姿態，保持身體平衡，不要使身體失去重心跌落在地。側踹腿分為正前方的前側踹腿和轉身后側踹腿，因此在此過程中核心力量的訓練，腰部力量以及軀干平衡能力的訓練至關重要。側踹腿的實用價值比較高，擊打力量大，殺傷力大，有效的擊打對方會使對方的身體承受巨大的威脅，甚至受傷，使比賽無法正常進行。

2、側踹腿進攻技術動作的分類

側踹腿技術屬于散打腿法技術體系中的重要組成部分，并在實戰經驗的積累中逐漸形成了復雜的技術體系，有著自己獨特的分類方式，根據不同的分類依據有著不同的技術類型。依據擊打部位的不同，側踹腿可分為高側踹、中側踹和低側踹。依據進攻步法的不同，側踹腿可分為原地側踹、墊步側踹、滑步側踹和騰空側踹等。依據表現形式的不同，側踹腿可分為攻擊性、防守性、雙方纏抱中的側踹腿。

本研究將側踹腿進攻技術分為主動進攻和防守反擊，而在此基礎上，又將主動進攻分為單一側踹腿技術進攻、假動作后側踹腿進攻、組合側踹腿進攻、纏抱中的側踹腿進攻四類。將防守反擊分為起式側踹腿反擊、躲閃側踹腿反擊和防守后側踹腿反擊三類。

3、側踹腿實戰情況分析

3.1、散打實戰次數的統計情況

本文將教學、訓練和比賽中的實戰定類為在有裁判和專門場地中進行的實戰。

表1 散打實戰次數統計情況

如表1所示，我們可以從調查結果中清楚地看出被調查的對象都具有實戰經驗，至少16%的人具有1次實戰經驗，32%的人具有2次實戰經驗，實戰經驗為3次的人數最多，占38%，具有經驗比較豐富的學生4次或4次以上的占12%。

3.2、實戰常用的散打腿法運用情況

表2 實戰中常用腿法使用情況統計

如表2所示，在散打專項學生常用的腿法中鞭腿是使用率最高的占68%，而本文的研究主體即側踹腿只占24%，雖然在腿法的使用率中處于次要地位，但是事物的主要矛盾的次要方面也會對主要矛盾產生重要影響。因此對散打腿法中側踹腿的運用情況的研究還是有意義的。

3.3、側踹腿在主動進攻中的運用情況

表3 側踹腿主動進攻技術使用情況統計

如表3所示，在側踹腿的四種主動進攻技術中，假動作后進攻的側踹腿技術占46%，使用的頻率最高，其次是單一進攻的側踹腿技術使用率占36%，使用率最低的是側踹腿技術是纏抱中的進攻占4%，而組合進攻技術在側踹腿進攻技術中占有重要的地位，有著不可忽視的作用，在調查結果中占14%，有著良好的發展態勢。

3.4、防守反擊中側踹腿運用情況

表4 側踹腿防守反擊技術使用情況統計

根據調查結果可以發現，在防守反擊側踹腿技術中最為簡單實用的起式反擊的使用率最高占70%，其次是防守后反擊的側踹腿技術使用率占24%，而技術含量較高但實用性較強的躲閃反擊側踹腿技術則是使用率最低的占6%。

3.5、不同級別側踹腿進攻技術運用情況

散打在實戰比賽中按照體重分為不同的級別，現在根據調查對象的體重范圍將其分為三個大類級別即52kg和60kg為小級別，60kg和75kg為中級別，75kg和80kg及其以上為大級別。

表5 不同級別側踹腿技術使用情況統計

如表5所示，在不同級別的運動員中側踹腿技術使用的情況不同，小級別中側踹腿技術的使用率最高為56%，該級別的運動員體重較輕，靈活；大級別的使用率最低，在調查對象中只有5人，使用率占10%，該級別的運動員體重較大，靈活性較差，體力本來相對小級別運動員來說就較差，若再使用較多的側踹腿技術則會使體力快速下降。

3.6、勝負方側踹腿進攻技術運用情況

本文將以學生在最近一次的實戰中的勝負作為本文的勝方或負方。

表6 勝負方側踹腿技術使用情況統計

如表6所示，在調查中發現每個人在實戰比賽中都有勝有負，其中勝方共有43人，負方共有24人。因此，根據個體差異性的特點，讓每個人根據自己在勝的時候和負的時候進行填寫問卷。其中，勝方在實戰中側踹腿技術使用率最高，達86%，而負方達48%。這說明了側踹腿技術無論是在勝還是負的時候都是必不可少的重要技術。

3.7、不同局中側踹腿進攻技術運用情況

表7 不同局中側踹腿技術使用情況統計

如表7所示，側踹腿技術第二局中的使用率最高占52%，在第三局中的使用率僅占10%。

3.8、側踹腿進攻技術運用中擊中部位的情況

表8 側踹腿技術擊中部位的使用情況統計

如表8所示，散打專項的學生在實戰中使用側踹腿技術擊打頭部的使用率占10%，擊打軀干的使用率占76%，擊打大腿的使用率占14%。根據最新的武術散打競賽規則可知，取消了擊打小腿得分的規定，因此本文只選取了頭、軀干和打腿三個部位。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）實戰中側踹腿的使用率不如鞭腿，在腿法中處于次要地位，但應重視該技術，以發展學生的全面腿法技術；

（2）在主動進攻中以單一進攻和假動作后進攻為主，組合進攻和纏抱中的進攻運用較少；

（3）側踹腿在防守反擊中的運用以起式反擊為主，其次是防守后反擊，使用最少的是躲閃反擊；

（4）側踹腿在不同級別中的運用以中級別為主，大級別中使用次數最少；

（5）勝方使用側踹腿的次數明顯高于負方，應重視側踹腿技術在實戰中的重要地位；

（6）側踹腿在不同局數中的運用次數也不同，第二局使用的次數最多，說明側踹腿在扭轉劣勢中有著重要作用；

（7）側踹腿在擊打部位中的運用以擊打軀干為重點，但是擊打頭部的次數較少。

4.2、建議

（1）在實戰中應重視側踹腿技術技術，以發展學生的全面腿法技術；

（2）在實戰中單一進攻是基礎，組合進攻是得分的重要手段，教練員應在教學和訓練中主動有意識地發展學生的與側踹腿技術相關的組合進攻動作技術，適當減少單一進攻技術。在實戰中相互纏抱之際，教練員應給學生灌輸使用側踹腿技術，摔法不是唯一的技術；

（3）對于不同的級別在實戰中應用側踹腿技術的要求也不同，對于小級別應加強側踹腿力量的訓練，大級別應加強側踹腿速度和協調方面的訓練；

（4）側踹腿在扭轉劣勢中有著重要作用，教練員應在提高學生耐力素質的同時加強側踹腿的擊打效果，以利于提高在比賽中扭轉全局的能力；

（5）教練員應在保持側踹腿擊打軀干部位的擊打質量的同時，加強高位側踹腿的訓練，提高在實戰中的應用。