現代生活方式對高校體育教學改革的影響

（陸軍裝甲兵學院軍政基礎系軍事體育室 北京 100072）

在我國，高校學生的生活方式是一個新的領域。一項由國家體育總局、教育部發布的2005年國民體質監測公報顯示：1985年、1995年、2005年連續三個年度，學生身體素質呈全面降低趨勢。無論在生理、心理方面，還是社會適應、道德行為方面均存在著令人堪憂的健康狀況，遠遠不能適應新形勢對高素質人才的要求，特別是大學生中存在心理障礙的比例，有逐漸上升的趨勢。這不能不引起我們學校體育工作者的高度重視。隨著社會經濟的發展，生活方式已經越來越受到廣泛的關注，社會各階層的人們都開始通過健康的行為、健康的生活方式來緩解壓力，以達到提高生活質量的目的。作為踏入職場前最后的教育階段——高校，在生活方式的教育方面顯然做得不夠，其教育的效果也是差強人意，對于國家未來的棟梁—學生，健康生活方式的引導一直未引起重視。

1 現代生活方式與體育生活化

1.1 生活方式的概念

生活方式的概念具有復雜的動態結構，在不同的時代，生活方式所包含的內容不斷發生變化。通常情況下，我們認為生活方式是指在一定的社會生產方式基礎上，人們滿足生活需要的活動形式和行為特征的總和。不同的活動形式和行為特征體現了不同的生活方式，也反映了人們不同的生活價值觀。

1.2 現代生活方式對人類健康的影響

生活方式是影響人體健康的重要因素。研究顯示：美國死亡率前10位的疾病，行為和生活方式是首要的致病因素。美國通過30年的努力，使冠心病的死亡率下降40%，腦血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通過改善行為和生活方式而取得的。據我國學者凋查，中國人的死因構成中，生活方式占44.17%。1993年4月在北京召開的 WHO會議預計，到2015年死于生活方式的人數在發展中國家占總死亡人數的60%。發達國家75%，生活方式將成為人類的頭號殺手。一些常見的病。如近視、肥胖、精神障礙等，在學生中的發病率令人難以置信，而這些疾病大多與學習壓力大、缺乏身體運動以及營養過剩等有關。

1.2.1 現代生活方式對人類身體健康的隱患

隨著現代生產和生活自動化程度的提高，人們通常只需要操縱遙控器便可達到目的或完成任務。人體的運動機會減少，運動能力下降，逐漸喪失許多生產、生活技能。機體對外界的適應能力也在逐漸降低。經濟的發展和生活水平的提高，使人們不再滿足于飲食的溫飽，而去尋找和挖掘最有營養價值的食物組合。

1.2.2 現代生活方式對人類心理健康的隱患

現代社會的自動化生產過程中，人們或者每天面對枯燥無味的流水線工作，或不斷重復著同一性質的工作；或面對著電腦不停閃現的重復數據，心里感到厭煩和壓抑。隨著競爭的白熱化和生活節奏的加快，人們必須集中注意力以最高的效率完成工作。但這并不意味著現代社會的生產勞動降低了對勞動身體素質的要求。相反，人們必須具備更充沛的精力和體力去完成對腦力要求更高的工作。

1.3 體育生活化的概念體育生活化是一個寬泛的概念

從體育的角度上說，所謂“體育生活化”就是一種隸屬于現代生活方式系統，但具有相對獨立性，在社會經濟和文化等諸多方面變化發展影響下，起變革傳統生活方式的推動作用。

2 高校體育及健康教育的現狀及存在問題

2.1 高校體育教學的現狀及存在的問題

新中國建立以來，耕耘在體育教學第一線的專家、學者們，一直致力于學校體育的改革，從學校體育目標、課程標準、教學內容、法與手段，到教學組織形式等各個方面，均取得了可喜的成績。不可否認的是，我國整個體育教學體系，仍存在著不少亟待解決的問題。我們的體育教學無論是大、中、小學，從體育目標到課程標準，從教學的指導思想到具體的教學內容、方法與手段，都未考慮到為學生今后高質量的生活提供支持。

2.2 高校健康教育的現狀及存在的問題

如今在高校健康受到越來越多的關注，但是高校健康教育卻非常薄弱，以“健康第一”為指導思想的體育教學在學生健康的促進方而沒有發揮更大的效用。時下大學校園中，很多學生的生活習慣缺乏科學性，甚至違背維持生命健康的基本規律。

3 體育課程生活化是高校體育教學新思路

在全社會提倡健康生活方式的形勢要求下，高校在積極貫徹落實《體育法》、《全民健身計劃》和《學校工作條例》方面，在保證和促進高校體育教育和健康教育的提高與發展過程中，進行生活方式教育與高校體育教育教學改革方面的相關研究具有一定的現實價值。基于以上認識，本文建構了體育課程生活化的理念，希望能為高校體育課程改革開拓新視角、提供新思路。體育課程生活化在體育教學和健康教育之間找到一個平衡點，教學中既堅持以學生為主體的知識技能的學習，為教師找到一個“少教多學”的方法，又能為學生提供科學合理的學習方式，掌握健康鍛煉、終身鍛煉的方法，同時也能充分體現高等教育理念和為社會服務的功能。

（1）體育教學大綱中滲透“生活化”的內容。教學大綱體現了教學的指導思想和教學目標，是教師進行教學工作的依據和指南。體育教學大綱的制定不但要體現“健康第一”、“終身體育”、“以人為本”的理念，而且必須以培養學生的健康意識和行為為宗旨，以學生自身發展需求和為學生健康服務的目的為出發點，在滿足學生校內外生活需要；滿足學生個體差異的需要；滿足學生未來職業特點需要的基礎上，制定出以體育生活化為目的的教學大綱體系。

（2）體育課程設置及教學內容中滲透“生活化”的內容體育課程是實現學校體育目標的主要途徑，教學內容的改革是課程改革的重要內容。在課程設置和教學內容選擇上，應考慮教學內容的普及性、文化性、實用性和可行性，創造條件開設不同類型的體育課程，拓展體育選項課內容的范圍，除現行普遍開設的競技球類、健美操外，可增設與日常生活緊密相關的休閑、娛樂、健身類綜合課程，如野外生存、定向越野、攀巖、體育舞蹈、瑜伽形體、器械健身、跆拳道、搏擊防身術等課程，開設這些課程的目的是讓生活體育融于學生的日常生活中，促進健康意識和良好生活方式的形成。

（3）體育課程考核評價中滲透“生活化”的內容。體育課的考核是檢查教學效果及教學質量的重要環節。在體育考核評價中滲透“生活化”內容，教師首先要明確設置考核內容指標的原則，建立一套具有競爭性、娛樂性、實用性的多元指標體系，在考核項目的設置上，可采用必考項目加任選項目的形式，任選項目的選擇應有利于促進學生健康生活方式的形成和鍛煉習慣的養成，在考核內容的設計方面，以激勵學生主動學習，發揮創造想象能力，打破固有模式限制，使學生在教師的指導下，能根據個體自身特點，生活方式特點，制定適合個人的體育生活化鍛煉內容，并在考試中展現出來。

4 建議

4.1 在體育教育上更加注重健康理念

體育教學中增加與生活方式有關的理論課教學，加強健康教育的滲透。在高校體育教學中強調提高身體素質、注重體育技術層面教學的同時，更加注重教育和灌輸健康教育的人文情懷和價值觀念，引導學生關注健康、關愛生命，從更高的角度審視個人發展與社會發展的協調關系，幫助大學生培養和建立起健康陽光、積極向上的良好心態，推動身心的協調全面發展。健康體育是一個嶄新而又廣泛的概念，體育課程生活化使體育不再是為了運動而運動，它將成為一種現代人，尤其是年輕一代不可或缺的生活需要。

4.2 在運動時間的安排上充分延伸

強化課外體育鍛煉，加強學生運動興趣的培養，幫助學生養成自覺、科學的參與體育運動的習慣。突破以往體育運動僅限于體育課堂時間的慣例，將體育與學習生活充分交融，積極發掘一切可能的空閑閑暇時間，包括早晚操、課余時間，甚至寒暑假期間，都可以組織大學生有針對性地開展運動，將健康體育的身體鍛煉和健康快樂的生活理念融合貫穿與大學生高校學習生活的始終，充分體現“運動即是生活”的理念。

4.3 在教學評價體系上適度弱化競技化的考核標準

考慮因為先天生理條件而帶來的學生個體之間競技能力和運動水平差異，強調學生自身參與運動的內心體驗和滿足感，充分發揮健康體育休閑性、娛樂性的特點，使每一個大學生都能看到通過參與健康體育給自己身體、心理和精神面貌上帶來的巨大變化，從而充分調動所有學生參與運動積極性，提升大學生的體育運動熱情。

5 結論與建議

高校運動訓練，在我國競技體育中占著舉足輕重的位高校創辦運動訓練專業是一項復雜的系統工程，涉及面廣因此，各級政府教育行政管理職能部門、學校各級領導以及全金社會都應給予必要的關心和支持，特別是當前高校運動訓練的發展問題，解放思想，與時俱進，積極保持高校運動專業可持續發展的新思路，疏通招生渠道，建立高校運動調練人才培養調控機制；處理好學生運動員的文化學習與運動主練的關系；提高運動員的文化素質：加強教練員隊伍建設，不斷完善和提高教練員隊伍的合能力；加強科學化訓練，增加科技含量完善科研體系；拓寬經費渠道，加快高校運動次練人才社會化進程；速立科學、民族的世理和決策制度：從而促進我國高校運動訓練人才隊伍建設和可持續發展。