相體裁衣，開啟小學體育“自主學練”新模式

江蘇省張家港市云盤小學 王夢竹

新一輪課程實施以來，如何在體育教學中推進學生身心健康的發展受到了廣泛關注。《體育課程標準》提倡“自主學練”，強調對學生自主學習、終身鍛煉的意識的培養，堅持育人原則，培養適應時代發展的人才。根據馬克思主義實踐論和認識論的原理以及現代教學論的認知理論，學生“自主學練”的過程實際上是一個“教師引導－學生嘗試－教師點撥－學生再嘗試－學生悟出真理－歸納解決問題”的過程，也就是“實踐－認識－再實踐－再認識”的過程，這樣的教學規律充分體現了以教師為主導的“教”與以學生為主體的“學”的整合過程。那么，在小學體育教學中，教師應如何以核心素養理念為學生“自主學練”創造條件與機會呢？本文從如下幾方面展開探討：

一、設定目標，啟動自主學練模式

與文化課教學一樣，體育教學同樣需要有明確的教學目標作為教學的前提與保障。自主學練教學模式的開展，首先需要教師能夠結合學校、班級和學生的實際情況制定符合學生需要的教學目標與內容。在設計時，教師可以在依照體育教材的基礎上，多渠道搜集教學資源，結合校本課程，充分考慮學情需要，設計自主學練的內容和清晰的操作流程，豐富課堂運動內容和運動形式，以興趣為導向靈活開展自主學練模式，使學生都能積極主動地投入到鍛煉與練習中來。

例如，開展籃球項目訓練時，教師可以在課前調查、收集學生的運動喜好，只有開展學生喜歡的、想要的運動項目，才能推動自主學練教學模式的開展與實施。通過學情調查，我了解到學生喜歡游戲及競賽的形式學練籃球，于是在課堂上，我首先為學生提供了多種關于籃球的游戲與競賽活動后，再引導學生根據自己的喜歡和能力自行設計游戲活動。于是，有的學生提議可以開展三人制對抗比賽，也有的學生提議開展五人制小組比賽或分組自行組織比賽活動等，還有的學生想要開展合作運球比賽、定點投籃比賽等。經與學生商議后，我們在課堂上開展了如下兩種籃球游戲活動：

活動一：運球比賽

學生自由組隊，兩人一組，背對背合作運送籃球，要求用背夾住籃球，不能用手輔助，且籃球不掉落，做橫向運動，用時最短到達指定地點的小組勝出。

活動二：投接球游戲

學生自由組隊，四人一組，要求每人之間間隔3～5米，以接力的形式進行來回投接球，記錄并計算各小組的命中率，選中命中率最高的小組。

興趣是學習效果的保證。在制訂目標時，應將學生的學習興趣放在首位，面對明確的訓練目標，學生才能主動行動起來，積極探究和體驗。同時，科學合理的教學目標還應體現學生自主運動的需求和學生學力基礎的不同，體現分層的教學理念，制定有層級的練習目標，這樣教學的適合性會更高。

比如，六年級100米速跑，針對班級學生的實際情況，我在與學生協商后決定，把男生、女生各分為三組，每組要求不同，如表1所示。經過一段時間的練習后，再次根據學生情況進行分組，重新設定每組目標。分層次的目標要求不僅能創設自由練習與鍛煉的氛圍，更能給學生更多的自主選擇權，積極地參與運動，便于學生根據自我能力自行組織訓練和進行自我達標檢測。

表1 六年級100米速跑自我檢測表

基于學生的興趣愛好設計課堂教學的內容與環節，為學生指明不同層級的學練內容和目標，按計劃展開，學生自發地行動并交流運動經驗，這樣的設計教學既尊重學生的學習主體地位，又能使不同學力基礎的學生都能得到充分的鍛煉，獲得更好的訓練效果。

二、以生為本，提升自主學練品質

確定自主學練內容目標之后，就是引導學生正式進入自主學練環節。正所謂“教無定法，貴在得法”，教師要有創新意識，在學生自主學練的過程中，傳授必要的方法和技巧，解決學生出現的普遍問題。同時，也要考慮到學生運動基礎的個體差異，在具體執行預先的設計時，還需要教師圍繞學生主體在活動組織方面進行探索，關注并逐一解決學生的個性問題，為學生提供適宜的教學服務，使全體學生都能在以生為本的課堂氛圍中得到充分的運動訓練。

譬如在開展蹲踞式跳遠訓練時，在學生進行自主學練環節之前，教師可以利用講解和示范等策略幫助學生了解蹲踞式跳遠的技術要領，之后再將學生分組展開訓練。根據學生跳遠基礎的不同和興趣愛好，科學合理地分組，對運動基礎好的學生、基礎一般的學生、基礎較差的學生進行分組。開展自主學練后，同一水平線上的學生在學習小組內模仿、自由練習、討論。考慮到運動基礎較好的學生，協調性、靈敏性、跳躍能力都較強，對蹲踞式跳遠的技術要領掌握起來也較快，所以教師可以把更多的注意力放在運動基礎一般和較弱的學生身上，給予及時、具體的指導，與學生共同探究解決問題的方法，針對不同學生所暴露出來的實際問題施以不同的教法，使學生都能夠得到充分的自主鍛煉，都能在練習中有所收獲與提高。

雖然，體育教學模式有預先的設計，但這不是一成不變的，而是需要教師具備隨時調整的意識，教師不可以袖手旁觀，需要隨時關注學生的一舉一動，發揮重要的助學作用，根據課堂教學的實際情況進行必要的調整，在為學生提供運動機會的同時，解決學生在自主練習過程中出現的個性問題，提升自主學練品質。

三、質疑解難，保障自主學練開展

在進行體育學習過程中，學生也會遇到一些困惑，需要教師針對學生的質疑給予解惑，也可以針對學生的疑惑處給予更多的動作示范，拆解動作難點，發揮自身的主導作用，再引導學生有針對性地開展自主學練，給學生提供觀察、思考、交流的機會，充分放權給學生，培養學生的探究能力，在實踐中掌握技術動作，更能牢固掌握所學的運動技能，保障自主學練活動的開展。

例如在學習“足球腳內側運球”這一內容時，為吸引學生的注意力，更好地理解慢速腳內側運球的動作要領，我在課堂上結合足球比賽的多媒體視頻為學生講解足球運球戰術，這時，有學生提出質疑，我順勢引導學生自由討論并到操場上實地探究體驗下，并能最終得出結論。教學片段如下：

生1：老師，你說比賽時運球隊員最常用的是腳內側運球？

師：是的。

生1：那為什么要用腳內側呢？為什么不用腳尖運球呢？

師：（肯定學生的積極思維，并能從動作技術的名稱中的“內”字展開思考并能提出自己的疑問）低頭看一看我們的腳，再想一想，腳內側與腳尖相比，哪個接觸球的面積大？

生：腳內側接觸球的面積大。

師：對，腳內側觸球面積大，既能保護好球，又較易控制。

生2：腳外側與腳內側的接觸面一樣大，為什么不用腳外側呢？

生3：為什么也不用腳背呢？

師：這兩個問題提得非常好。實踐出真知，大家可以帶上足球到操場上自己探究體驗，再來一起討論下吧。

.......

就這樣，學生帶著疑惑走向了練習場地，在自主學練的氛圍中得出結論：腳尖控球很吃力；腳外側運球的穩定性差；采用腳背控球時，不適用于高速運球，且球容易被對手攔截；而腳內側運球時推球的速度較慢，較易控制力度，運球的穩定性更強。小學生的運動基礎較弱，他們對球類運動的興趣濃厚，但在技巧把握方面仍然不足，初學時很容易出現一些問題。自主學練啟動后，不僅能給學生提供交流的機會，給學生提供探索的機會，從技術層面解決疑難問題，通過自主實踐建立運動認知基礎，在此基礎上，再次放手引導學生自主學練，學生自主設計訓練方案，調動學生的運動積極性，使學生真正掌握動作要領，促進學科核心素養的提升。

四、多樣設計，優化自主學練效果

為激發學生的運動熱情，自主學練中的環節、形式、評價等方面應進行優化處理，對接學生的生活和運動認知、適時引入傳統的體育運動內容、借助現代信息手段展開助學等，這些都能使學生對自主學練有更高的認同感。教師應正視學生的運動基礎和需求，從不同的角度和方面進行設計，提升體育教學的適配性。

例如，投擲紙飛機的教學，目的是能夠發展學生的上肢力量，通過簡單的投擲動作練習身體協調性。為了充分調動學生練習的自主性，增強其對投擲活動的練習情趣，教師可以簡要提示要求與方法，在情景導入、示范投擲動作之后，將學生合理分組，選定各小組組長，要求學生在動作規范的組長帶領下開展自由練習。鼓勵學生根據自己的所看所學進行自主嘗試，由組長、教師進行適時適度的啟發、點撥、設問等，幫助學生理解、記憶和掌握投擲的動作方法及要點。為了尊重學生的個體差異，可以讓學生自主選擇適合自己的練習方法，讓不同層次的學生都能嘗試到成功的喜悅；組織采用分組同時練習法，發揮學生骨干的作用。在組長的帶領下，有的組在組長的統一口令下小組集體練習，協助學生在旁逐個糾正；有的組2人1組互相幫助糾正；有的組請動作做得較好的學生示范，其他學生認真觀察；有的組跟隨動作規范學生進行練習。學生有了充分的自主性，積極投身到體育練習中，學得認真，動作逐漸規范，并達到了教學目標的要求。

突出學生學習的主體地位，優化自主學練活動實踐，幫助學生喚醒身體、掌握技術動作，運動體驗更豐富。需要注意的是，有時學生的自主探究會在不自覺中進入誤區，如果得不到及時有效的糾正，不利于學習效果的提升。教師應給予必要的點撥和科學的引導，在教師的積極推動下，尋找多種方法和途徑，使學生建立運動信心，增強自信，其訓練效果會更好。

五、延伸空間，提升自主學練意識

自主學練是一種主動行為，但學生在校學習時間有限，這就需要教師能夠幫助學生拓展自主學練的時空，以提升自主學練的效果。教師可以提前做好學情調研，考慮學生的個性需求，針對學生的實際生活情況設計有針對性的體育活動，整合資源，就地取材，對練習內容進行整合處理，創造更大的選擇空間。同時，體育教師應轉變觀念，重視并加強家校合作，設計親子體育游戲，發揮線上優勢，創新家校合作模式，既能豐富體育運動內容，又能促進親子關系的和諧，使自主學練從“形式”走向“情感”。

在實際生活中有不少運動契機，教師要借助任務激發學生的運動興趣，提升學生的運動訓練品質。如可以在親子活動中融入跳繩、踢毽子、羽毛球等運動項目，讓學生結合自己的家庭條件予以選擇。教師適時與學生家長聯系，展開家校聯合，創新設計一些合適的運動形式。考慮到學生對運動不同的個性化需求，教師應根據學生的具體要求進行任務分配，并及時給予具體的指導，讓學生的運動訓練順利展開。如韻律操、武術等特殊的運動訓練形式，也可以在家庭環境下展開，教師需要與學生家長達成更多的共識，這樣才能確保學生的自主學練順利開展。同時，信息技術的廣泛應用，能為學生的自主學練提供輔助作用。尤其是在疫情居家學習期間，讓家長給予一定的支持，可以將自主學練從線下模式“搬”到線上，能對學生形成心理觸動，比如布置拍攝運動視頻的任務，在家里、小區里、廣場上都可以成為學生拍攝的一景，也可以鼓勵學生與家長溝通，通過網絡平臺與同學、老師進行網絡交互活動，帶給學生更多的學習體驗。

延伸自主學練時空范圍，使體育能夠融入每個孩子的生活方式，特別是家校合作，開拓了家庭鍛煉空間，深化了體育運動的內涵，這樣的體育鍛煉形式多樣、時間自由、不拘地點，使學生對運動有了更多期待，體育運動成為家校合作、親子之間的“黏合劑”，使學生獲得更多的運動體驗，感受生命成長的喜悅。

總之，自主學練模式的開展能給予學生更多的學習機會與經歷，學生自我訓練、自我發現、自我調整，既能發展自己的稟賦，又能給學生全新的學習體驗。在教學中，教師要創新探索，為自主學練創設空間，營造輕松、自由的氛圍，鼓勵學生質疑解難，啟發和引導學生自我組織、自我感知、自我評價，在自主學練情境中培養學生參與鍛煉的自覺性，感受體育活動的樂趣，變“要我練習”為“我要練習”“我會練習”。