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如何幫助“老漂族”做好心理調(diào)適?

2022-01-13 21:24:27王莉
心理與健康 2022年1期
關(guān)鍵詞:老年人心理

王莉

隨著我國(guó)二孩、三孩生育政策的調(diào)整,越來(lái)越多的老年人來(lái)到子輩生活的城市,幫忙小家庭一起照看孫輩,成為老年隨遷居民,俗稱“老漂族”。老漂族年紀(jì)較大,卻還要背井離鄉(xiāng),離開(kāi)自己熟悉的地方,來(lái)到陌生的城市生活,這一切著實(shí)不易,隨之而來(lái)的心理問(wèn)題也越來(lái)越多,引起廣泛的社會(huì)關(guān)注。

在日常的社會(huì)服務(wù)工作中,我們發(fā)現(xiàn)很大一部分的老漂族是只身隨遷來(lái)到子輩所在城市的。可能因?yàn)榕栽趲Ш⒆印⒆黾覄?wù)方面有著性別優(yōu)勢(shì),所以這其中以女性居多;也有一部分老漂族是老年夫妻一起隨遷。但不管哪一種情況,隨遷而來(lái)的陌生城市,都會(huì)使老人生疏感、孤獨(dú)感倍增。

作為社會(huì)工作者,我們更應(yīng)多關(guān)注隨遷老年人的心理健康情況。可以做的有以下幾點(diǎn):

1以現(xiàn)有開(kāi)展的社區(qū)活動(dòng)為契機(jī),吸引隨遷老人們積極地融入當(dāng)?shù)兀瑥V泛結(jié)交老年朋友,和其他老漂族一起聊聊天、買買菜、散散步、跳跳廣場(chǎng)舞。

2構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),鼓勵(lì)子女體恤老人初到一個(gè)城市的生疏感與孤獨(dú)感,主動(dòng)帶老人熟悉小區(qū)周邊環(huán)境,逛商場(chǎng)、游公園,率先建立起對(duì)這個(gè)城市的親切感。

3與此同時(shí),開(kāi)展心理疏導(dǎo)活動(dòng)。勸慰隨遷老人從心理上豁達(dá)一些,主動(dòng)“把他鄉(xiāng)作故鄉(xiāng)”,逐步建立起對(duì)新城市的認(rèn)同感,從熟悉環(huán)境、廣交朋友、心理認(rèn)同中慢慢找到歸屬感。

即便對(duì)新的城市慢慢有了親切感、認(rèn)同感,許多老漂族依然思鄉(xiāng)情切、念念不忘,導(dǎo)致孤獨(dú)甚至抑郁。試想老人一輩子大部分時(shí)間都生活在自己熟悉的家鄉(xiāng),家鄉(xiāng)的山水難以忘懷,家鄉(xiāng)的飲食習(xí)慣難以改變,家鄉(xiāng)的親朋好友卻難相見(jiàn),這一切怎能不讓老人牽腸掛肚?

對(duì)于這種自然的情感,家屬和社會(huì)工作者更應(yīng)加以理解,并且采取行動(dòng)幫助老年人順利過(guò)渡。

在社區(qū)老年活動(dòng)中,可以教授老人熟練使用智能手機(jī),經(jīng)常和家鄉(xiāng)老友視頻聊天,在手機(jī)里看一看家鄉(xiāng)的一草一木、摯愛(ài)親朋,也能緩解老人的思鄉(xiāng)之情。

節(jié)假日或寒暑假,鼓勵(lì)子輩要盡可能地也給老人放放假,帶孩子陪伴老人一起回家鄉(xiāng)走一走、看一看。還可以邀請(qǐng)家鄉(xiāng)的親戚朋友到自己的城市來(lái)和老人見(jiàn)見(jiàn)面、聊聊天。

社區(qū)可以通過(guò)舉辦“社區(qū)美食節(jié)”,鼓勵(lì)老年人制作家鄉(xiāng)美食,與鄰友分享。相信多元化的融入社區(qū),老人的鄉(xiāng)愁會(huì)逐步淡化,慢慢地喜歡現(xiàn)在的城市。

三代同堂,其樂(lè)融融,卻也容易滋生矛盾,讓老漂族備感挫敗與疲憊。特別是老人來(lái)幫助帶娃的家庭中,老年人很可能會(huì)不知不覺(jué)參與到家庭教育的事務(wù)中來(lái)。當(dāng)與子輩在育兒理念、方法等方面有代溝、差異和分歧時(shí),老人的心理壓力往往會(huì)增加,并且體驗(yàn)到不愉快的情緒。

面對(duì)育兒?jiǎn)栴}引發(fā)的家庭紛爭(zhēng),社會(huì)工作者應(yīng)該怎么做?首先,要幫助老年人疏解情緒,同時(shí)明確邊界感,一代人有一代人的責(zé)任,教育孩子的責(zé)任主體一定是父母本人。作為祖輩要明確邊界,要主動(dòng)“退居二線”,把教育孩子的權(quán)利、責(zé)任多留一些給兒輩。有些老人總說(shuō)“不放心”,這其實(shí)就是越位了。祖輩的邊界感模糊,搞錯(cuò)了自己對(duì)孫輩的身份與責(zé)任,想要越俎代庖。祖輩知道放手讓兒輩教育孫輩了,育兒分歧就會(huì)少一些;相信“兒孫自有兒孫福”,老人的挫敗感、疲憊感就會(huì)少一些。

老人在老家時(shí),過(guò)著自己比較喜歡、習(xí)慣的生活方式,也有更多時(shí)間做自己喜歡的事情,一天天時(shí)間過(guò)得快。如今來(lái)到新的城市,有的老年人每天的任務(wù)就是帶孩子、做家務(wù),生活比較單調(diào),難免感到壓抑、枯燥,情緒低落。

面對(duì)老年人上述不良的心理狀況,社會(huì)工作者可以進(jìn)行有針對(duì)性的介入來(lái)幫助老年人進(jìn)行心理調(diào)適。

鼓勵(lì)子女理解老人的無(wú)私與不易。老人們?yōu)榱思倚量嗔舜蟀胼呑樱缃衲昀希眢w也大不如從前,卻還要當(dāng)起老漂族,承擔(dān)照顧孫輩的重任,這是多么的無(wú)私與偉大!作為子女,千萬(wàn)不要認(rèn)為祖輩的付出是理所當(dāng)然的,祖輩來(lái)幫忙不是義務(wù),而是奉獻(xiàn)。

協(xié)助子女真心誠(chéng)意地以實(shí)際行動(dòng)報(bào)答、溫暖父母。例如,多關(guān)心老人的身體,帶他們做好健康體檢;多關(guān)注老人的需求,盡可能滿足其合理要求;多和老人聊聊天,注意他們的情緒變化。與此同時(shí),還要把感恩之情也傳遞到孫輩的心里:爺爺奶奶、外公外婆來(lái)幫忙照看你,是出于他們對(duì)我們無(wú)私的愛(ài),我們要對(duì)老人的恩情銘記在心。

留給老人一點(diǎn)自己的時(shí)間和空間。在隔代養(yǎng)育家庭,平時(shí)子輩上班去,老人在家?guī)藓苄量唷D敲聪掳嗪缶蛻?yīng)該由父母親自帶娃,讓老人休息一下,有點(diǎn)自己的自由時(shí)間,晚上去跳跳舞、散散步、會(huì)會(huì)友,這樣心情愉快、緩解疲勞,也利于老人健康長(zhǎng)壽。周末及寒暑假,兒輩也要盡可能地給老人放放假,三代人一起去旅游,盡享天倫之樂(lè),一家人其樂(lè)融融。

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