如何幫助“老漂族”做好心理調(diào)適？

王莉

隨著我國(guó)二孩、三孩生育政策的調(diào)整，越來(lái)越多的老年人來(lái)到子輩生活的城市，幫忙小家庭一起照看孫輩，成為老年隨遷居民，俗稱“老漂族”。老漂族年紀(jì)較大，卻還要背井離鄉(xiāng)，離開(kāi)自己熟悉的地方，來(lái)到陌生的城市生活，這一切著實(shí)不易，隨之而來(lái)的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，引起廣泛的社會(huì)關(guān)注。

在日常的社會(huì)服務(wù)工作中，我們發(fā)現(xiàn)很大一部分的老漂族是只身隨遷來(lái)到子輩所在城市的。可能因?yàn)榕栽趲Ш⒆印⒆黾覄?wù)方面有著性別優(yōu)勢(shì)，所以這其中以女性居多;也有一部分老漂族是老年夫妻一起隨遷。但不管哪一種情況，隨遷而來(lái)的陌生城市，都會(huì)使老人生疏感、孤獨(dú)感倍增。

作為社會(huì)工作者，我們更應(yīng)多關(guān)注隨遷老年人的心理健康情況。可以做的有以下幾點(diǎn)：

1以現(xiàn)有開(kāi)展的社區(qū)活動(dòng)為契機(jī)，吸引隨遷老人們積極地融入當(dāng)?shù)兀瑥V泛結(jié)交老年朋友，和其他老漂族一起聊聊天、買買菜、散散步、跳跳廣場(chǎng)舞。

2構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，鼓勵(lì)子女體恤老人初到一個(gè)城市的生疏感與孤獨(dú)感，主動(dòng)帶老人熟悉小區(qū)周邊環(huán)境，逛商場(chǎng)、游公園，率先建立起對(duì)這個(gè)城市的親切感。

3與此同時(shí)，開(kāi)展心理疏導(dǎo)活動(dòng)。勸慰隨遷老人從心理上豁達(dá)一些，主動(dòng)“把他鄉(xiāng)作故鄉(xiāng)”，逐步建立起對(duì)新城市的認(rèn)同感，從熟悉環(huán)境、廣交朋友、心理認(rèn)同中慢慢找到歸屬感。

即便對(duì)新的城市慢慢有了親切感、認(rèn)同感，許多老漂族依然思鄉(xiāng)情切、念念不忘，導(dǎo)致孤獨(dú)甚至抑郁。試想老人一輩子大部分時(shí)間都生活在自己熟悉的家鄉(xiāng)，家鄉(xiāng)的山水難以忘懷，家鄉(xiāng)的飲食習(xí)慣難以改變，家鄉(xiāng)的親朋好友卻難相見(jiàn)，這一切怎能不讓老人牽腸掛肚？

對(duì)于這種自然的情感，家屬和社會(huì)工作者更應(yīng)加以理解，并且采取行動(dòng)幫助老年人順利過(guò)渡。

在社區(qū)老年活動(dòng)中，可以教授老人熟練使用智能手機(jī)，經(jīng)常和家鄉(xiāng)老友視頻聊天，在手機(jī)里看一看家鄉(xiāng)的一草一木、摯愛(ài)親朋，也能緩解老人的思鄉(xiāng)之情。

節(jié)假日或寒暑假，鼓勵(lì)子輩要盡可能地也給老人放放假，帶孩子陪伴老人一起回家鄉(xiāng)走一走、看一看。還可以邀請(qǐng)家鄉(xiāng)的親戚朋友到自己的城市來(lái)和老人見(jiàn)見(jiàn)面、聊聊天。

社區(qū)可以通過(guò)舉辦“社區(qū)美食節(jié)”，鼓勵(lì)老年人制作家鄉(xiāng)美食，與鄰友分享。相信多元化的融入社區(qū)，老人的鄉(xiāng)愁會(huì)逐步淡化，慢慢地喜歡現(xiàn)在的城市。

三代同堂，其樂(lè)融融，卻也容易滋生矛盾，讓老漂族備感挫敗與疲憊。特別是老人來(lái)幫助帶娃的家庭中，老年人很可能會(huì)不知不覺(jué)參與到家庭教育的事務(wù)中來(lái)。當(dāng)與子輩在育兒理念、方法等方面有代溝、差異和分歧時(shí)，老人的心理壓力往往會(huì)增加，并且體驗(yàn)到不愉快的情緒。

面對(duì)育兒?jiǎn)栴}引發(fā)的家庭紛爭(zhēng)，社會(huì)工作者應(yīng)該怎么做？首先，要幫助老年人疏解情緒，同時(shí)明確邊界感，一代人有一代人的責(zé)任，教育孩子的責(zé)任主體一定是父母本人。作為祖輩要明確邊界，要主動(dòng)“退居二線”，把教育孩子的權(quán)利、責(zé)任多留一些給兒輩。有些老人總說(shuō)“不放心”，這其實(shí)就是越位了。祖輩的邊界感模糊，搞錯(cuò)了自己對(duì)孫輩的身份與責(zé)任，想要越俎代庖。祖輩知道放手讓兒輩教育孫輩了，育兒分歧就會(huì)少一些;相信“兒孫自有兒孫福”，老人的挫敗感、疲憊感就會(huì)少一些。

老人在老家時(shí)，過(guò)著自己比較喜歡、習(xí)慣的生活方式，也有更多時(shí)間做自己喜歡的事情，一天天時(shí)間過(guò)得快。如今來(lái)到新的城市，有的老年人每天的任務(wù)就是帶孩子、做家務(wù)，生活比較單調(diào)，難免感到壓抑、枯燥，情緒低落。

面對(duì)老年人上述不良的心理狀況，社會(huì)工作者可以進(jìn)行有針對(duì)性的介入來(lái)幫助老年人進(jìn)行心理調(diào)適。

鼓勵(lì)子女理解老人的無(wú)私與不易。老人們?yōu)榱思倚量嗔舜蟀胼呑樱缃衲昀希眢w也大不如從前，卻還要當(dāng)起老漂族，承擔(dān)照顧孫輩的重任，這是多么的無(wú)私與偉大！作為子女，千萬(wàn)不要認(rèn)為祖輩的付出是理所當(dāng)然的，祖輩來(lái)幫忙不是義務(wù)，而是奉獻(xiàn)。

協(xié)助子女真心誠(chéng)意地以實(shí)際行動(dòng)報(bào)答、溫暖父母。例如，多關(guān)心老人的身體，帶他們做好健康體檢;多關(guān)注老人的需求，盡可能滿足其合理要求;多和老人聊聊天，注意他們的情緒變化。與此同時(shí)，還要把感恩之情也傳遞到孫輩的心里：爺爺奶奶、外公外婆來(lái)幫忙照看你，是出于他們對(duì)我們無(wú)私的愛(ài)，我們要對(duì)老人的恩情銘記在心。

留給老人一點(diǎn)自己的時(shí)間和空間。在隔代養(yǎng)育家庭，平時(shí)子輩上班去，老人在家?guī)藓苄量唷Ｄ敲聪掳嗪缶蛻?yīng)該由父母親自帶娃，讓老人休息一下，有點(diǎn)自己的自由時(shí)間，晚上去跳跳舞、散散步、會(huì)會(huì)友，這樣心情愉快、緩解疲勞，也利于老人健康長(zhǎng)壽。周末及寒暑假，兒輩也要盡可能地給老人放放假，三代人一起去旅游，盡享天倫之樂(lè)，一家人其樂(lè)融融。