中學生該如何做好時間管理？

嚴鳳平

高二的學生小睿，身兼多職，既是班長又是學生會干部，還是美術社的骨干，平時需要處理多項學習和社團任務。

一個周五的早上，小睿剛走進校門，遇見鄰班的好友小軒，小軒對他說：“中午十二點半，我們一起打籃球吧。”小睿愉快地答應了。可是，走進班級后，他又看到教室黑板上寫著“今天中午十二點半至一點半，學校進行藝術節節目彩排。”他這才想起自己是班級小合唱的一員。剛坐到位子上，美術社的社長跑進來對他說;“今天中午一點我們美術社成員碰個頭，商量一下漫畫節的事，你可是負責人啊。”小睿想著有這么多事等待自己去做，感到壓力好大，而這時廣播響起：“今天中午十二點召開全年級班長會議。”

上述案例中的學生小睿表示，自己最近的“日程表”排得太滿，迫使他不得不花費一些時間在非必要的事情上。比如藝術節彩排，留給班級合唱的彩排時間最多五分鐘，但等待前面的班級陸續結束彩排卻要花費半小時。

除此以外，他還要參加班長會議，以及主導學校漫畫節的相關事宜。

小睿在班級和美術社中處于管理者地位。顯而易見的是，不論在學校還是社會當中，管理者在組織中的地位越高，組織對他的時間需求往往越大。

小睿作為班長、骨干，班級和社團的事對他而言就是“公事”，對時間和精力的損耗極大，而他又不得不參與其中。

小睿說，他知道身兼數職對自己的學業具有負面影響，也不認為所有事情的決策都必須非他不可，但他仍然需要不停地參加各種校園活動。他覺得自己的時間都被浪費掉了，因而感到十分苦惱。

時間管理是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法實現對時間的靈活以及有效運用，提高單位時間的辦事效率。

通俗地講，時間管理是一種能在生活中決定出什么東西重要的能力。因為每個人的時間和精力都是有限的，精力的分散、體力的超負荷，都會導致寶貴的時間被匆匆浪費。所以，早日學會把精力全神貫注在當下最要緊的事情上，或者專精于某項特長上，才算真正掌握了時間管理這項能力。

對中學生而言，時間管理的重要性不言而喻，尤其是現階段中學生所面臨的學習任務重，學習難度大，如果像小睿一樣參與了太多活動，就會面臨在同一時間段內各項學習或工作任務紛至沓來的情況。

有研究指出，時間管理能力的高低可以預測個體學業成績的好壞，即時間管理能力強的學生，其學習成績普遍較好。時間管理訓練可以有效降低學生的學習壓力，促進學生的適應能力，增進學生的心理平衡，從而提高其心理健康水平。

另外，時間管理是中學生自主學習的重要部分，是中學生自我管理的重要基礎。正因為如此，教師需要幫助學生意識到時間管理的重要性，也要讓學生了解時間管理能力是可以通過后天訓練得以提高的。

除此以外，我們要讓學生學會時間管理的一些方法和技巧，幫助學生做好科學的時間管理。

想要管理時間，你必須先記錄時間，以了解自己的時間都是怎樣損耗的。

時間記錄的方法很簡單，準備一個小記事本就可以，把需要完成的任務都記錄下來。這個環節里最重要的是，你必須要在任務來臨的“當時”立即加以記錄，而不能事后憑記憶補記，不然你可能花費了很長時間還是沒能養成習慣。

此外，你還需要對你的記錄進行定期核對，看看完成進度如何。核對的周期可以根據你現階段的情況而定，你可以每天記錄每天核查，也可以一周核查一次，或者兩周核查一次。

根據時間管理四象限法則，可以將學習或社團等活動按照重要性和緊急性兩個維度分為四類：一是重要且緊急的活動，二是重要不緊急的活動，三是不重要但緊急的活動，四是既不重要也不緊急的活動。

重要且緊急的活動需要最先完成，重要不緊急的活動計劃完成，緊急不重要的活動可以授權他人完成，既不重要也不緊急的事情可以不做。像小睿這種情況，必要時要做“斷舍離”，向老師或相關校領導請辭一部分職務。

在做時間管理時，要學會統籌安排，平行作業。換句話說，你要學會讓性質相同的活動同時進行。例如：有同學來你家做客，用于準備的時間只有十分鐘，這十分鐘你要做的事情有：洗水果、洗茶杯、燒開水、準備零食。不妨這樣：在燒開水的同時，依次洗水果、洗茶杯和準備零食，剛好十分鐘，這樣安排最省時合理。

毫無時間休息，一刻不停地忙碌，往往會使自己疲憊不堪。事實上，如果你能科學地進行勞逸結合，你的學習或工作效率都會更高。

很多同學都有這樣一個思維誤區，“我好不容易進入專注狀態，如果停下來休息，豈不是功虧一簣？”其實這是一個錯誤觀念，勞逸結合的方式會比長期集中思考要高效許多。長期專注于某一件事，思維容易走進死胡同，使思考缺乏創造性。而你在休息的過程中，思維不僅不會被“套路”框定住，還會變得更加活躍。