中國高校大學(xué)生體育鍛煉心理指向性的價值探析

◇蘭州工商學(xué)院 南 萍 馬來西亞理科大學(xué)教育研究學(xué)院 高 增

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法挖掘大學(xué)生體育鍛煉心理指向性價值，其表現(xiàn)在體育鍛煉與心理指向性的價值研究匱乏；測量標(biāo)準(zhǔn)與評價指標(biāo)缺乏量化；定量與定性研究設(shè)計少，成果性價比低；相關(guān)機(jī)制干預(yù)研究不足，并得出如下對策：正視體育鍛煉心理指向性價值；科學(xué)的測繪標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)新指標(biāo)量化方法；設(shè)計大學(xué)生體育鍛煉合理化的運(yùn)動處方；相關(guān)研究的理論機(jī)制進(jìn)行科技化滲入與結(jié)合，從而培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉心理指向性的心理價值取向。

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法挖掘大學(xué)生體育鍛煉心理指向性價值，其表現(xiàn)在體育鍛煉與心理指向性的價值研究匱乏；測量標(biāo)準(zhǔn)與評價指標(biāo)缺乏量化；定量與定性研究設(shè)計少，成果性價比低；相關(guān)機(jī)制干預(yù)研究不足，并得出如下對策：正視體育鍛煉心理指向性價值；科學(xué)的測繪標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)新指標(biāo)量化方法；設(shè)計大學(xué)生體育鍛煉合理化的運(yùn)動處方；相關(guān)研究的理論機(jī)制進(jìn)行科技化滲入與結(jié)合，從而培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉心理指向性的心理價值取向。

作為“健康中國2030規(guī)劃綱要”的國家重要戰(zhàn)略方針落實(shí)，構(gòu)建“健康中國”是首要任務(wù)，“中國夢”必須將體育作為構(gòu)建“人民健康水準(zhǔn)”的重要手段和“健康中國”的重要途徑。在2010以后，心理學(xué)家提出“心理科學(xué)除了研究心理疾病和心理問題外，還應(yīng)大力發(fā)掘人類心理潛能，培養(yǎng)人的積極心理素質(zhì)”[1]。體育鍛煉可以改善心理問題，緩解心理問題和心理疾病，但體育鍛煉對心理指向性的功能與價值的實(shí)證研究并不多，對于大學(xué)生相關(guān)的體育鍛煉的心理指向性研究更少。因此，本文主要是挖掘體育鍛煉對大學(xué)生的心理問題治療以及心理疾病治療存在問題，積極探索體育鍛煉對大學(xué)生心理指向性的心理潛能，發(fā)掘體育鍛煉對大學(xué)生心理指向性的積極價值。

一、我國高校大學(xué)生體育鍛煉的心理指向性價值

（一）體育鍛煉與積極情緒。

對于體育鍛煉與積極情緒（Positive Emotions）相互融合，可以有助于增加良好的心理體驗，會產(chǎn)生相關(guān)幸福體驗、心靈體驗、自信體驗、青春體驗、活力體驗等方面良好情緒化的優(yōu)勢。根據(jù)國內(nèi)外相關(guān)研究表明：積極情緒主要在于長期體育鍛煉當(dāng)中獲得，它優(yōu)于短期體育鍛煉，而消極情緒可以通過抗阻訓(xùn)練進(jìn)行消除，來收獲更多積極情緒[2]。根據(jù)積極心理學(xué)（Positive Psychology），對人們積極意識進(jìn)行拓展，以多樣性、探索性和新穎性的肢體活動作為體育鍛煉行為技能構(gòu)建與發(fā)展，主要在于積極情緒化引發(fā)的特質(zhì)，與漫無目的體育鍛煉或體育活動所帶來的負(fù)面情緒形成差異，負(fù)面情緒會引起以生存為目的的體育鍛煉行為，與積極情緒之間指向性存在不同，這也說明了體育鍛煉與積極情緒的聯(lián)系與關(guān)聯(lián)是積極狀態(tài)[3-4]。根據(jù)我國體育鍛煉與情緒之間相關(guān)研究，有學(xué)者采用POMS（心境狀態(tài)量表）作為積極情緒的評價指標(biāo)，依據(jù)六個心境指標(biāo)衡量體育鍛煉與情緒相關(guān)性，即興奮，敵意，抑郁，緊張，困惑和沮喪[5]。有研究表明：青少年學(xué)生在一個小時慢速跑步過程中，可以影響情緒，即焦慮情緒、敵對情緒和緊張情緒的減弱，而在全程馬拉松或者半程馬拉松過程中，根據(jù)POMS（心境狀態(tài)量表）的積極情緒評價五個方面指標(biāo)，結(jié)果對積極情緒改善更加明顯[6]。對于不同強(qiáng)度的體育鍛煉，即高強(qiáng)度體育鍛煉（心率≥0.75）、中強(qiáng)度體育鍛煉（心率0.70-0.75）、低強(qiáng)度體育鍛煉（心率≤0.60）對大學(xué)生的心境狀態(tài)存在不同差異，根據(jù)10周實(shí)驗測試，表明中等強(qiáng)度體育鍛煉對大學(xué)生積極情緒存在最大心理效益的獲得，高強(qiáng)度體育鍛煉對大學(xué)生積極情緒存在最大生理效益的獲得[7]。因此，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉與積極情緒的效益評價存在關(guān)系，體育鍛煉與積極情緒關(guān)系成正比，并高于消極情緒維度。

（二）體育鍛煉與幸福感。

通過積極心理學(xué)理論闡述了大學(xué)生體育鍛煉心理三個維度，即主觀幸福感（Subjective Well-Being）、社會幸福感（Social Well-Being）、心理幸福感（Psychological Wellbeing)[8]。主觀幸福感（Subjective Well-Being）對大學(xué)生的影響在于個體的標(biāo)準(zhǔn)差異，它會引發(fā)生活狀態(tài)的整體主觀性評價，影響大學(xué)生參與體育鍛煉[9]。對于社會幸福感（Social Well-Being），主要是強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生對待社會、家庭、班級、他人的關(guān)系質(zhì)量，以及社會功能與生活環(huán)境的自我評估，不同社會幸福感屬性對大學(xué)生參與體育鍛煉存在差異不同[10]。在心理幸福感心理幸福感（Psychological Well-being）方面，主要是考量了大學(xué)生個人自我潛能與人生價值，從而實(shí)現(xiàn)良好的心理體驗，例如體育鍛煉往往會存在大學(xué)生個人的現(xiàn)實(shí)體驗與滿足感，心理幸福感影響了大學(xué)生體育鍛煉參與度與自我價值實(shí)現(xiàn)[11]。以社會屬性為主導(dǎo)的社會幸福感并沒有較多的關(guān)注度，究其原因于理論的提出、評價指標(biāo)與量表欠缺，對于大學(xué)生體育鍛煉的研究多在于自然屬性研究，非自然屬性的社會屬性研究則關(guān)注較少，缺乏相關(guān)研究[12]。

（三）體育鍛煉與積極品質(zhì)。

體育鍛煉與積極品質(zhì)（Positive Qualities）方面，在于自身的社會適應(yīng)能力和社會道德的體現(xiàn)，如壓力、逆境、損失以及較差的社會環(huán)境所造成的應(yīng)對能力，積極的心理品質(zhì)能夠促進(jìn)積極性和正義性，表現(xiàn)在人性的稱贊與尊重，學(xué)生積極心理品質(zhì)與個人體育鍛煉的提高呈現(xiàn)正相關(guān)，對于長期參加體育鍛煉大學(xué)生，體育鍛煉對積極心理品質(zhì)存在改變[13-14]。在體育鍛煉過程中，集體項目對學(xué)生發(fā)展優(yōu)于個人項目的發(fā)展，所以體育團(tuán)體項目對集體項目在積極心理品質(zhì)方面發(fā)展具有良好優(yōu)勢，面對積極的體育鍛煉對大學(xué)生的品質(zhì)發(fā)展主要表現(xiàn)在友善、合作、思維、洞察力以及創(chuàng)造力等多個維度，促進(jìn)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展[15]。可見，大學(xué)生體育鍛煉存在于不同的運(yùn)動項目和鍛煉強(qiáng)度之間，這些不同的差異對大學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)效果存在一定差異。面對我國體育鍛煉與積極品質(zhì)研究，只是依托于單維度研究，還存在系統(tǒng)性的數(shù)據(jù)論證，需要添加體育鍛煉與積極品質(zhì)的橫向與縱向發(fā)展。

（四）體育鍛煉與樂商。

體育鍛煉與個人樂觀的能力，即樂商（Optimistic Intelligence Quotient），它涵蓋了看待事物樂觀的高低水準(zhǔn)，包括從消極事件中獲取的積極成份，感染和影響其個體的樂觀程度或者能力[16]。有研究表明大學(xué)生對待樂觀水平在于社會表現(xiàn)和經(jīng)濟(jì)效益兩個方面，高樂商大學(xué)生對幸福和穩(wěn)定的婚姻的追求更加滿足，對未來態(tài)度也越來越樂觀，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和免疫力功能，反之亦也[17]。大學(xué)生體育鍛煉程度越高，樂商水平和學(xué)習(xí)成績越好，對于參與酗酒、抽煙等不良行為的高樂商個體有更強(qiáng)的意愿去改變陋習(xí)，對于低樂商的大學(xué)生則只有較低意愿去改變不良行為習(xí)慣，高樂商大學(xué)生還表現(xiàn)在對社會支持、社會交往、人際關(guān)系以及健康行為方式[18-19]。在體育鍛煉中，樂商與運(yùn)動心理學(xué)的相關(guān)研究并未很好融合，體育鍛煉與樂商培養(yǎng)的關(guān)聯(lián)性不高，但是有研究表明體育鍛煉對大學(xué)生樂觀的高低程度有積極影響，有助于樂觀水平的提高[20]。對于長期從事體育鍛煉的大學(xué)生表現(xiàn)出積極風(fēng)格，如解釋風(fēng)格、歸因風(fēng)格、樂觀人格、幽默風(fēng)格等方面，這是對參與16周體育教學(xué)女大學(xué)生積極心理品質(zhì)與樂商轉(zhuǎn)變，體育鍛煉是樂商促進(jìn)心理健康指向性發(fā)展的中介變量和價值所在[21]。可見，體育鍛煉對大學(xué)生樂商培養(yǎng)有明顯作用。

二、體育鍛煉心理指向性存在的問題

（一）體育鍛煉與心理指向性價值研究匱乏。

在2000年以后，積極心理學(xué)得到了快速發(fā)展，但體育鍛煉方面研究也存在多樣化，而體育學(xué)科下運(yùn)動心理學(xué)與心理指向性的研究較少，大學(xué)生是高校體育鍛煉與體育活動的主要人群，大學(xué)生體育鍛煉與積極心理價值并沒有得到足夠重視，而是存在于大學(xué)生的情緒障礙與阻礙過程中，體育鍛煉與睡眠障礙、情緒化、社會適應(yīng)能力存在干預(yù)與影響。諸多研究都基于體育鍛煉與樂觀人格、幸福感、積極情緒等方面存在相關(guān)心理價值研究，盡管存在一定影響度和成果，但偏向大學(xué)生心理指向方面的研究并未得到很好的關(guān)注。

（二）測量標(biāo)準(zhǔn)與評價指標(biāo)缺乏量化。

目前，相關(guān)大學(xué)生積極情緒、積極人格以及幸福感存在一定界定問題，積極的社會組織系統(tǒng)評價與測量標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，對積極心理學(xué)與體育鍛煉的結(jié)合度不夠充分，引發(fā)大學(xué)生體育鍛煉的心理指向性價值研究處于初始階段，對于體育鍛煉與心理指向性研究并沒有很多學(xué)者深入研究，對于描述性研究與橫向、縱向性研究缺乏系統(tǒng)性的深入與量化，這使得體育鍛煉與心理指向性的驅(qū)使動力不強(qiáng)，導(dǎo)致相關(guān)研究缺乏。

（三）定量與定性研究設(shè)計少，成果性價比低。

關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉心理指向性研究缺乏定性研究，尤其在大學(xué)生心理指向性方面，心理指向性量表、定義與涵蓋方面存在問題，對于相關(guān)定量研究的問卷調(diào)查、干預(yù)研究、實(shí)驗數(shù)據(jù)設(shè)計基本表現(xiàn)在無樣本量的研究，缺乏標(biāo)準(zhǔn)化樣本設(shè)計，導(dǎo)致體育鍛煉與心理指向性成果性不高，相關(guān)變量無法控制，而存在相關(guān)問題與不足，少維度變量的植入導(dǎo)致大學(xué)生體育鍛煉與心理指向性研究成果關(guān)聯(lián)度低，因果關(guān)系的研究設(shè)計普適性差、成果性低。

（四）相關(guān)機(jī)制干預(yù)研究不足。

相關(guān)神經(jīng)機(jī)制與心理機(jī)制研究目前只是在于干預(yù)研究為基礎(chǔ)，盡管部分學(xué)者對于積極心理學(xué)相關(guān)方面制定機(jī)制干預(yù)研究，但大學(xué)生心理指向性方面的功效，存在激活性非活躍區(qū)域，相關(guān)體育鍛煉心理指向性假說機(jī)制未設(shè)立，相關(guān)大學(xué)生體育鍛煉心理指向性研究成果不豐富，后續(xù)進(jìn)展研究單一，缺乏足夠證據(jù)。

三、體育鍛煉心理指向性的發(fā)展趨勢

（一）體育鍛煉心理指向性價值備受重視。

大學(xué)生體育鍛煉心理學(xué)發(fā)展正逐步被關(guān)注，尤其在“健康中國2030規(guī)劃綱要”戰(zhàn)略的實(shí)施，對體育鍛煉的進(jìn)一步發(fā)展，表現(xiàn)在身體健康與心理健康兩方面，達(dá)到身心健康發(fā)展。我國積極心理學(xué)發(fā)展乘勢而來，將體育鍛煉與心理指向性相結(jié)合，成為鍛煉心理學(xué)與心理疾病發(fā)展與研究重要發(fā)展領(lǐng)域，對于運(yùn)動心理學(xué)發(fā)展，對青少年的心理健康疾病的預(yù)防與治療具有重要的價值，這對我國大學(xué)生體育鍛煉積極心理學(xué)的發(fā)展具有一定價值研究，引導(dǎo)了大學(xué)生體育鍛煉朝向“體醫(yī)融合”、“健康促進(jìn)”領(lǐng)域發(fā)展。

（二）科學(xué)的測繪標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)新指標(biāo)量化方法。

要根據(jù)國內(nèi)外相關(guān)理論進(jìn)行統(tǒng)一量化測繪標(biāo)準(zhǔn)，探索和驗證相對應(yīng)的體育鍛煉與心理學(xué)相關(guān)的文獻(xiàn)研究，在體育鍛煉心理指向性深入研究過程中，我們要積極開展可持續(xù)性和縱向性相關(guān)研究成果。要規(guī)范化進(jìn)行定量化實(shí)證性研究，突出質(zhì)性研究的方式與方法，依照自然主義研究范式差異對比分析，提高大學(xué)生體育鍛煉與心理指向性研究生態(tài)效度與內(nèi)部效應(yīng)，增加個案研究與薈萃分析。

（三）設(shè)計大學(xué)生體育鍛煉合理化的運(yùn)動處方。

優(yōu)化大學(xué)生體育鍛煉心理指向性的價值研究，將原有大學(xué)生體育鍛煉心理指向性價值的描述性、相關(guān)性檢驗研究進(jìn)行拓展，擴(kuò)大體育鍛煉與運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域結(jié)合發(fā)展，探尋大學(xué)生體育鍛煉與心理學(xué)相關(guān)的問題根源，提前干預(yù)和預(yù)防大學(xué)生身心存在的健康問題，在干預(yù)和預(yù)防過程中，挖掘個體自身心理潛能，保障大學(xué)生的生面健康與心理價值所在。

（四）理論機(jī)制的科技化滲入。

依照科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，滲透理論機(jī)制科學(xué)化與科技化發(fā)展，增加腦電、經(jīng)顱磁刺激、虛擬現(xiàn)實(shí)、眼動、功能性核磁共振、經(jīng)顱磁刺激等方面高科技電子儀器投入與運(yùn)用，在體育鍛煉過程中滲入相關(guān)機(jī)制化研究，達(dá)到量化結(jié)果與指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，通過科技化手段體育鍛煉心理指向性價值研究提供思路與視野研究。

四、結(jié)束語

通過大學(xué)生體育鍛煉實(shí)現(xiàn)“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，體育強(qiáng)則中國強(qiáng)”的體育思想，根據(jù)大學(xué)生體育鍛煉與積極情緒、幸福感、積極品質(zhì)、樂商等方面研究取得了成果。大學(xué)生體育鍛煉與心理指向性方面還存在多維度不足，如體育鍛煉與心理指向性的價值研究匱乏、測量標(biāo)準(zhǔn)與評價指標(biāo)缺乏量化、定量與定性研究設(shè)計少，成果性價比低、相關(guān)機(jī)制干預(yù)研究不足。我們要順應(yīng)科技研究與發(fā)展潮流必須要將體育鍛煉心理指向性價值備受重視、科學(xué)的測繪要標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)新指標(biāo)要量化、設(shè)計合理化運(yùn)動處方、科技化滲入與結(jié)合，從而培養(yǎng)大學(xué)生身心健康與德智體美勞全面發(fā)展。