女性要保護(hù)好五個(gè)“危險(xiǎn)三角區(qū)”

張正修

人們都知道面部危險(xiǎn)三角區(qū)，血管豐富，口腔、鼻、咽喉、眼等部位的感染都可以擴(kuò)展到這里。同時(shí)，這個(gè)地方有不少血管通向大腦，它們一旦損傷或感染，可以把細(xì)菌及其毒素傳到腦子，發(fā)生腦膜炎或腦膿腫。女人的身體也有多個(gè)危險(xiǎn)三角區(qū)，那里集中著多個(gè)神經(jīng)、血管或臟器，是人體重要的功能區(qū)域，也是女人抗衰老最需要注意的5個(gè)部位。

易長(zhǎng)痘痘的面三角 這個(gè)三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線(xiàn)構(gòu)成。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網(wǎng)。這個(gè)區(qū)域的血管豐富，養(yǎng)分供應(yīng)充足，廢物、毒素清運(yùn)比較及時(shí)，所以面部皮膚最為敏感、活躍，全身的問(wèn)題也容易在這里集中體現(xiàn)。面部靜脈是唯一一條沒(méi)有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會(huì)正常向下流動(dòng)到頸部靜脈，還會(huì)向上流到顱內(nèi)。如果臉上長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)別用手去擠，不然手或痘痘周?chē)つw上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。

引發(fā)頭痛的枕三角 枕三角是指枕骨下，包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)：枕、第一頸椎和第二頸椎關(guān)節(jié)。頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)頭、搖頭動(dòng)作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。正常頸椎向前微凸，神經(jīng)動(dòng)脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動(dòng)減緩。如果長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，頸部的前凸就會(huì)逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，就會(huì)壓迫神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病，還會(huì)導(dǎo)致頸性心絞痛。避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對(duì)頸椎的壓力，容易加速導(dǎo)致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風(fēng)吹拂，很容易發(fā)生強(qiáng)直和疼痛。此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要經(jīng)常偏頭聳肩；同一個(gè)姿勢(shì)維持1小時(shí)后，要注意放松一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)頸肩肌肉應(yīng)對(duì)突然變化的能力。

容易受傷的肩三角 肩三角相當(dāng)于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個(gè)區(qū)域肌肉厚實(shí)，三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié)，腋神經(jīng)分布于其中，支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個(gè)動(dòng)作，而肩關(guān)節(jié)由于特殊的球窩結(jié)構(gòu)，可以做5個(gè)方向的動(dòng)作。由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷軟組織；此外，由于上身的各種運(yùn)動(dòng)，肩關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織會(huì)受到磨擦和擠壓，容易發(fā)生慢性勞損或炎癥。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運(yùn)動(dòng)量要適度，運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動(dòng)作過(guò)大，避免對(duì)抗性阻力傷及關(guān)節(jié)。

易感染的生殖三角 生殖三角由會(huì)陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成，包括了女性全部的生殖器官。由于女性的陰道是個(gè)開(kāi)放器官，所以一不留心，細(xì)菌便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入；而由于這個(gè)部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點(diǎn)，特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。由于該區(qū)域臨近肛門(mén)，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護(hù)工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地；入廁前要洗凈雙手，以免細(xì)菌侵入。

憋尿易傷及膀胱三角 這個(gè)區(qū)域由兩個(gè)輸尿管口與尿道口三者連線(xiàn)構(gòu)成。是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方，是身體排毒的主要途徑之一。所以，膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區(qū)域。膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應(yīng)不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內(nèi)病變，如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。此外，雖然尿液一般無(wú)菌，但卻容易滋生細(xì)菌，如果經(jīng)常憋尿，會(huì)導(dǎo)致膀胱收縮能力減弱，尿液不能完全排空，促使細(xì)菌生成而發(fā)炎。膀胱與腎臟一脈相連，腎臟也就很容易遭遇傷害了。多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意規(guī)則性地排空膀胱，避免細(xì)菌增生；要保持尿道口的清潔干燥；多吃含維生素E的食物。