S=V×T

丁虹

丁零零，上課了，大家簇擁進了教室，不知是誰不小心碰掉了誰的書本，引來了哄堂大笑，笑聲持續了半分鐘，被鎮壓下去了。過了會兒不知又是誰把誰的作業本“噌”地扔了過去，引來目光無數。兩分鐘坐定，開始從書桌里向外搗書，那張要做的卷子不知哪去了……終于找到了，剛扎下腦袋要學習，不知誰咣里咣當進教室，瞥他一眼。一會兒喝口水、拿出草稿本、某人借東西、同桌聊幾句……10分鐘過去了，教室還熙熙攘攘，老師大吼一聲，瞬間安靜，可是都進入學習狀態了嗎？

很多學生每天忙忙碌碌卻碌碌無為，自以為很用功，時間幾乎都用在學習上，卻沒什么效果。在家更是如此，吃完飯，刷兩眼手機，收拾一下書桌，洗個澡……到睡覺點了，可作業還沒完成。這究竟是為什么？

數學中的一個公式可以回答這個問題：S=V×T。路程=速度×時間。同理，學習效果=效率×時間，如果沒有效率，耗在學習上的時間再長也不會有效果。對于學習，每個人所擁有的時間大致相同，較量的是效率。赫胥黎說：“時間最不偏私，給任何人都是二十四小時;時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。”學習不能用坐在書桌前的時間長短來衡量，而是要注重效率。提高學生在學習過程中的自我監控很重要，促進學生成為管理學習的主人，掌握提高學習效率的方法。

排除干擾。學習之前要把所需學習工具準備好，把與學習無關的東西從書桌上和頭腦中去掉，集中精力，不做、不想與目前的學習內容無關的事，不在無關緊要的瑣事上耗時。

兩分鐘妙用。汽車行駛前發動機要有預熱，大腦也是如此，需要有一個進入學習狀態的過程。在上課或是自習時，提前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要學習的內容，準備一下學習用品，給自己一個積極暗示“這節課我會高效利用的”，或者想象訓練，閉上眼睛想象一個曾經有過的學習狀態最好的情景，帶著那種感覺進入本階段學習。

四定學習。對于一節自習課或某時段學習要做到四定：一定向（學什么），二定量（學多少），三定時（花多少時間完成），四定法（怎么學）。尤其要突出定量和定時，明確清晰完成學習的量和時間，限時定量作業，而不是想做多少、何時完成全看心情，這是提高效率的關鍵。

做好規劃。學習時間有限，而學習內容無限，每個人的學習都是獨特的，必須基于自身做好學習規劃。規劃學習時要突出重點，否則什么都想抓什么都抓不住。所謂重點，一是學習中的薄弱點，二是知識體系中的重難點。集中精力和時間保證拿分點就等于抓住了“牛鼻子”。

注重整體發展。學習只是生活中的一部分，而不是全部，不要將生活與學習割裂。只抓學習是抓不好學習的，應統籌安排學習與娛樂、鍛煉、休息等各種活動，建立廣義的學習概念。將所有促進自我提升的一切形式都視為學習，當自我功能強大了，學習提升就成了水到渠成的事情。