動(dòng)不動(dòng)“發(fā)神經(jīng)”的媽媽讓我抓狂

張玉群

一天晚上，我正在咨詢室值班，高一男生林欣（化名）沖進(jìn)來(lái)，一屁股坐在沙發(fā)上，氣沖沖地說(shuō)：“老師，我媽這個(gè)傻子讓我抓狂，受不了了，只知道罵我，一點(diǎn)兒都不能從我的角度看問(wèn)題，我氣‘死’了，現(xiàn)在可以咨詢嗎？”

林欣說(shuō)自己不想和媽媽吵架，但是兩個(gè)人總是說(shuō)不過(guò)三句話就“炸鍋”，這種狀況嚴(yán)重影響情緒和學(xué)習(xí)，讓他很煩躁。

看到林欣情緒激動(dòng)，剛好當(dāng)天沒(méi)有預(yù)約，于是我開(kāi)啟了和他的談話。

林欣說(shuō)初中時(shí)他和媽媽沒(méi)有太多沖突，但進(jìn)入高中后，媽媽生了弟弟，自己學(xué)業(yè)越來(lái)越緊張，還要求養(yǎng)了一條狗……事情一多，矛盾點(diǎn)也多，母親和自己動(dòng)不動(dòng)就會(huì)吵架。

師：你說(shuō)動(dòng)不動(dòng)吵架，具體說(shuō)說(shuō)看？

生：她總是站在她的視角來(lái)說(shuō)我。

師：可以舉個(gè)例子嗎？

生：比如手機(jī)，她一看到我拿手機(jī)，也不問(wèn)我在做什么就會(huì)說(shuō)“你怎么一天到晚只知道玩手機(jī)”，其實(shí)我是真的需要用。比如我忘記了她吩咐我做的事情，可是她也會(huì)忘記喊我起床，為什么她可以忘記，我忘記就不行。

師：手機(jī)其實(shí)有很多用途，很多時(shí)候我們確實(shí)是在用手機(jī)做正事，是嗎？

生：對(duì)啊，我想做音樂(lè)劇UP主，也跟媽媽說(shuō)過(guò)，剛開(kāi)始媽媽是不同意的，但聽(tīng)了我的理由后同意讓我試試。做UP主不用手機(jī)怎么可能？

林欣說(shuō)自己每次吵架，自己受不了就會(huì)回房間把門關(guān)上，而媽媽會(huì)緊跟到門口邊敲門邊說(shuō)教，說(shuō)到他開(kāi)門為止。林欣說(shuō)他現(xiàn)在很討厭媽媽，甚至聽(tīng)到媽媽的聲音就很煩。

生：每次爭(zhēng)吵后，我們會(huì)幾個(gè)小時(shí)互不理睬，每次都是她主動(dòng)來(lái)找我，說(shuō)的第一句總是“明明就是你有錯(cuò)，你還不讓人說(shuō)”。無(wú)語(yǔ)！

聽(tīng)起來(lái)林欣對(duì)媽媽有非常大的情緒。我請(qǐng)林欣描繪一下媽媽在自己心目中的形象。林欣接過(guò)筆，畫(huà)了輪廓，說(shuō)：老師，我畫(huà)不下去了，可以寫(xiě)嗎？

我點(diǎn)頭同意，林欣寫(xiě)了三行：動(dòng)不動(dòng)發(fā)神經(jīng)、嘮嘮叨叨、目光短淺。寫(xiě)完后他一一做了解釋，每一句話里都能感受到他對(duì)媽媽的憤怒。

我請(qǐng)林欣描述媽媽的一天。他感覺(jué)奇怪，但還是仔細(xì)回憶了一遍。我按照林欣的描述把媽媽的日常畫(huà)成了一條時(shí)間軸（圖1A），然后請(qǐng)林欣閉上眼睛，想象自己就是媽媽，開(kāi)始媽媽的一天。我請(qǐng)他跟隨指導(dǎo)語(yǔ)想象：早上6點(diǎn)鬧鐘響了，我該起床了，照看已經(jīng)醒了的小兒子……晚上11點(diǎn)，大兒子練琴結(jié)束，我終于可以躺到床上了。

林欣睜開(kāi)眼睛迫不及待地說(shuō)：老師，好累啊。

師：哦？

生：一天都像打仗一樣，根本沒(méi)有自己的時(shí)間。

師：請(qǐng)你把媽媽的每個(gè)時(shí)間段寫(xiě)上角色怎么樣？

林欣寫(xiě)完發(fā)現(xiàn)媽媽的時(shí)間除去工作和睡覺(jué)，基本只剩“母親”這個(gè)角色。（圖1B）

生：白天我不在家，她要去做“打工人”。她在家的時(shí)候，我和弟弟都在家，她又必須要照顧我們，她偶爾刷下手機(jī)，我還說(shuō)憑什么她可以刷手機(jī)，我不行。

師：在剛剛角色想象的過(guò)程中，一切都進(jìn)行得比較順利，如果說(shuō)我們加入弟弟哭鬧、狗狗吵鬧、彈琴時(shí)你拿出手機(jī)的畫(huà)面，你覺(jué)得會(huì)怎么樣？

生：媽呀，受不了，我會(huì)抓狂。

師：你現(xiàn)在還認(rèn)同之前對(duì)媽媽“發(fā)神經(jīng)”的描述嗎？

生：不吧，如果是我，我怕是已經(jīng)神經(jīng)病了。其實(shí)我有點(diǎn)兒理解她了，她也是因?yàn)槲覀儾懦蔀檫@樣子的。如果沒(méi)有我，沒(méi)有弟弟，她應(yīng)該很自由。

師：我想每個(gè)母親選擇做母親肯定有自己的理由，她是在為自己的選擇負(fù)責(zé)，孩子不需要為此有負(fù)罪感。不過(guò)我很好奇高中生練琴為何需要媽媽全程陪伴？

林欣說(shuō)是鋼琴老師的要求，而且有時(shí)自己會(huì)“釣魚(yú)”，也需要媽媽提醒。我感覺(jué)此時(shí)林欣的情緒已經(jīng)平復(fù)了不少，于是向他說(shuō)明了心理輔導(dǎo)的原則是誰(shuí)有困惑誰(shuí)咨詢，然后問(wèn)到：既然你主動(dòng)尋求心理輔導(dǎo)，希望和媽媽少吵架，那你愿不愿意為此作出一點(diǎn)改變？

生：其實(shí)媽媽挺不容易的。以后我應(yīng)該不會(huì)那么和她吵了吧……

師：如果媽媽要吵呢？

生：我不和她吵。她生氣的時(shí)候，我先聽(tīng)她說(shuō)，然后想想我自己有沒(méi)有哪里做得不好，不要一上來(lái)就懟她。

林欣想到了矛盾爆發(fā)時(shí)自己可做的改變。和林欣探討有什么辦法可以讓兩個(gè)人盡量不到矛盾爆發(fā)邊緣，得出的結(jié)論是平時(shí)建立信任友好的關(guān)系，彼此心平氣和地表達(dá)和傾聽(tīng)。于是我問(wèn)到：如果說(shuō)今天之后，做一個(gè)小小的舉動(dòng)，可以促進(jìn)你和媽媽的關(guān)系，你會(huì)覺(jué)得是什么？

林欣沉默，似乎想不出答案，于是我問(wèn)他：剛剛我說(shuō)你用手機(jī)或許有你的用途的時(shí)候，你有什么感覺(jué)？

生：很開(kāi)心，有被理解。

師：所以……

生：我可以發(fā)個(gè)信息給媽媽，告訴她其實(shí)我發(fā)現(xiàn)她很忙很累，和我平時(shí)生氣時(shí)說(shuō)的“發(fā)神經(jīng)”不一樣。

案例中林欣表現(xiàn)出了青春期的典型心理特征——獨(dú)立性和依賴性的矛盾。他一方面希望媽媽尊重、理解和相信他，另一方面又希望媽媽喊起床、陪練琴、替遛狗。他聽(tīng)到了內(nèi)心的獨(dú)立宣言，但沒(méi)看到對(duì)媽媽的依賴，處于“以自我為中心”的視角看問(wèn)題。

采用沉浸式的角色想象，他在體驗(yàn)中理解了母親的狀態(tài)，也看到了自己之前一些看似不經(jīng)意的行為對(duì)母親情緒的影響。于是，對(duì)母親的憤怒減少了，理解增多了。

阿德勒說(shuō)：“一切煩惱來(lái)源于人際關(guān)系。”對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，與父母的關(guān)系是人際關(guān)系中的重要組成部分。我們常常把家庭作為一個(gè)系統(tǒng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子有心理問(wèn)題時(shí)，經(jīng)常會(huì)說(shuō)這個(gè)孩子背后一定有一個(gè)有問(wèn)題的家庭，很容易想到請(qǐng)系統(tǒng)中的成年人為此負(fù)責(zé)，先作出調(diào)整和改變。

其實(shí)人與人之間的關(guān)系是互動(dòng)的、流動(dòng)的，如果孩子作出改變，這個(gè)系統(tǒng)中的父母也可能會(huì)隨之調(diào)整。案例中，母親在林欣情緒低落時(shí)同意養(yǎng)狗，對(duì)他要做UP主的決定從反對(duì)到同意，可以感受到母親會(huì)隨著孩子的狀態(tài)做改變，因此雖然覺(jué)得母親的某些溝通方式需要調(diào)整，但仍決定由孩子本人開(kāi)啟這個(gè)系統(tǒng)的變化。

這不僅是問(wèn)題的解決，更是一種成長(zhǎng)。

編輯/苗嘉琳