為什么她會習慣性自殘？

丁麗娜

“丁老師，我們班的倩倩在數學課上用刀片劃自己的左手臂，幸虧被數學老師發現，及時制止了。剛才我找她談話，想去看看她的傷口，發現她的左手臂上有密密麻麻許多道疤痕。我驚呆了，馬上電話聯系了她媽媽，叫她放學接孩子的時候到辦公室來一下。丁老師，中午您能抽空跟倩倩聊聊嗎？我征求過她的意見，她愿意來找您傾訴。”班主任高老師急匆匆地向我描述了大致情況，看得出來她也很緊張，我跟她約了具體的輔導時間，并讓她送倩倩過來。

中午12點，倩倩準時到了心理輔導室。因為之前在他們班上過心理課，她對我也不陌生。坐下后，我說：“倩倩，我能給你些什么幫助嗎？”她低著的頭抬了起來，臉色有點兒蒼白：“丁老師，我的故事有點兒長，你愿意聽嗎？”“當然愿意，丁老師很期待你能向我敞開心扉。”

“今天早上，奶奶沒叫我起床，我起晚了。走進廚房，沒有像往常那樣有熱騰騰的早飯。我餓著肚子上學，還遲到了，到教室被老師批評了幾句。瞬間我的情緒煩躁到極點，那種沒人愛的感覺撲面而來。于是，就有了第一節數學課上的那一幕……”

“這樣的行為什么時候開始的呢？”

“一個月前吧。”

“那時發生了什么嗎？”

“我家比較復雜，5歲時我爸媽離婚了，后來他們各自再婚。從小我跟奶奶一起生活，周末時回媽媽新家小住，生活還算平靜。一個月前，爸爸和阿姨生了小妹妹，奶奶忙著照顧他們，忽視了我。兩周前，外婆騎車摔倒骨折，媽媽回老家照顧外婆，這樣周末我也沒辦法去她新家了。我突然感覺自己是沒人要的孩子。每天上課走神，作業潦草應付，情緒越來越低落。一天晚上，我用勞技課的刀片在左手臂上輕輕地劃了幾下，血絲慢慢溢出來，我竟然感覺內心好輕松。后來，每當難受時，我就會劃幾下。我知道這樣做不好，但我控制不住。為此，我去百度上搜索了相關資料，知道怎么劃不會傷神經。現在，我每天把刀片放在褲兜里，左手臂上的疤痕越積越多，到今天剛好100道。”

倩倩說完自己的故事，很平靜，又有些無助。

“這些事你有向其他人說過嗎？”

“沒有，今天是第一次。家里沒地方說，班級里也不能說，現在說出來感覺舒服多了。”

“謝謝你的信任。碰到這些事，你感到傷心，甚至有點兒委屈，這是再正常不過的了，你會，其他人也會。”

倩倩睜大眼睛看著我：“真的嗎？”

我點點頭：“負面情緒出來的時候，除了用刀片劃手臂，有想過其他的宣泄方式嗎？”

“難受的時候啥也不想做，打算睡覺，但發現睡不著。”

“有考慮跟奶奶或者媽媽傾訴嗎？”

“沒想過，她們夠忙的了，不想讓她們擔心。況且我只是發泄，不深劃，第二天就結痂，過兩天就可以挖掉了。”

“有想過停止這種發泄方式嗎？”

“想是想過，但情緒上來了，還是控制不住。”

“現在口袋里還有刀片嗎？”她從褲袋里掏出刀片給我。“我用發泄球換你的刀片，可以嗎？每當你在課堂上產生不良情緒時，可以使勁捏一捏，當作發泄。不上課的時候，你可以去操場走路或者慢跑來發泄，也可以找丁老師聊天，我隨時歡迎你來給我講故事。”

倩倩猶豫了一下，“我愿意試試。”

“我還想要你奶奶或媽媽的電話號碼，你愿意嗎？”

“你會跟她們說我自殘嗎？”

“你想讓她們知道嗎？”

“不想，怕她們擔心。但是你可以跟她們聊聊我的學習，因為我心情不好，聽不進上課內容，成績也在下滑。”

“好的.我只是希望你在家的時候有人能關注你，陪伴你，讓你感到不孤單。”

倩倩聽到這話，眼眶泛紅，我想我可能說到她心坎里去了。我遞給她一張白紙，她工工整整寫了兩個手機號碼，一個是奶奶的，一個是媽媽的。

意外的是，傍晚5點，倩倩母親和現任丈夫一起來到心理輔導室。兩人坐下后，繼父先開的口：“老師，倩倩這樣的情況，我和她媽都很心急，我們能做些什么呢？”

倩倩曾說過繼父對自己不錯，他們是朋友式關系，從剛才的言談中我感受到繼父對倩倩的關心。

“倩倩現在最需要的是有家人陪伴她。如果這段時間奶奶忙不過來，你們是否能把她接到身邊呢？”

繼父立刻回答：“這一點絕對沒有問題。不瞞您說，我們倆從決定結婚就商量好了，把身邊的兩個孩子好好撫養長大就可以了，我們不再要小孩兒。只要倩倩愿意，她可以一直住我們這里。”

母親說：“我最近也在反省，我在女兒面前總會有所抱怨，把負面的東西傳給了她，這可能增加了孩子的心理負擔。”母親承認自己在很長一段時間里，沒有從離婚的陰影中走出來。但經過這件事，她想通了很多。“收起對過往生活的抱怨，珍惜當下的生活，才能給孩子樹立一個榜樣。今后，我會經常電話聯系倩倩奶奶，詢問孩子的情況，我們共同努力，希望她盡快好起來。”倩倩母親說。

母親和繼父的努力令人感動，學著忘記過去、接受現實、迎接未來，日子才會過得越來越順心。

第二天中午，奶奶和父親一起來到學校。奶奶一坐下就流著淚說：“這孩子太可憐了，從小沒有母愛，是我一手拉扯大的。我從來沒有虧待過她，最近家里添了小的，我確實沒有精力照顧她，是我大意了。”我向父親和奶奶告知了倩倩目前的情況，倩倩一直很感激奶奶，只是最近突然受冷落了，有點兒不習慣，內心很失落。

奶奶說：“昨天知道這個事后，家里馬上開了家庭會議，我們商量好了，叫親家母過來一個月，幫我些忙，這樣我就有精力照顧倩倩了。”我還提醒奶奶，在和倩倩說話的時候，不要再提母親的種種不是，畢竟是她的親媽，她夾在中間難做人。

“老師，你說的對，現在她大了，有自己想法了，我說話確實要注意。”

“是的，倩倩有點兒敏感，在父母婚姻這件事上，她是無辜的，還沒有能力承受太多的負擔。”

父親表示很內疚，覺得自己欠女兒太多。他不是不關心她，而是不知道怎么跟她交流。“倩倩的成長過程中，我缺席得太久了，我們之間有很大的心理距離。”我告訴父親，倩倩很在乎他，對于父親的再婚，她能理解并支持，但她也希望父親能抽空陪自己說說話。父親聽到這番話，抑制不住自己的眼淚，“是我對不起她，是我對不起她。”等他平靜后，我建議他可以先用寫信的方式表達對女兒的愛，然后肩負起每天接送倩倩上下學的任務，利用路上的時間和倩倩聊天談心，增進對女兒的了解。晚上也可以陪她在小區里散散步，放松一下。

我想，當家人和倩倩之間的情感鏈接重新建立后，她的內心會生發一股力量，助力其改變不合理的想法和做法。

接下來兩周，我主要幫助倩倩糾正認知偏差，改變不合理的心理行為模式。如當她產生螺旋式負面想法“我是沒人愛的孩子”時，請停止這么想，先把想法寫下來，然后對自己進行覺察：當時的想法是什么？之后我產生了什么情緒？作出了什么行為？倩倩說：“每次想到我沒人愛時，我特別傷心，作什么都提不起勁，控制不住地想哭，太難受了就劃手臂。”

“冷靜下來后，你能找到駁斥這個想法的證據嗎？”

“奶奶每晚睡前都會問我第二天早飯吃什么，盡可能變花樣，她是關心我的。”

“當發現這一點的時候，情緒有變化嗎？”

“會開心一點兒，眼淚也會止住。”

“很好，能再想一些這樣的事嗎？”

沉默幾秒鐘后，“爸爸現在會悄悄走進我房間，塞給我零花錢，叫我買點兒想買的。他也是愛我的，雖然話不多。”

“還有嗎？”

“繼父前幾天叫自己兒子回爺爺家住，專門把我接過去，還帶我和媽媽去吃火鍋，陪我買鞋子，他像朋友一樣。”

“太好了，能總結一下你現在的感受嗎？”

“老師，我發現之前我容易在自己營造的消極思維模式中走不出來，最后進入意識的死胡同。只知道用自殘來減輕內心痛苦，其實最后痛苦并沒消失。”

“那現在呢？”

“我發現身邊人都是在乎我的，雖然沒能生活在一起，但他們對我的愛沒有減少。”

此外，我引導倩倩掌握人際交往的黃金法則，學著喜歡自己、悅納他人。在和同學交往中，真誠熱情，寬容以待，在集體中找到歸屬感，增強相互支持的力量。我聯合班主任及任課老師，發掘她身上的優點，給她多一些關愛與重視，多一份鼓勵與支持，為她創造展示自我的機會，樹立自信。

經過兩個月的心理輔導，倩倩的狀態明顯好轉，自傷行為得到有效控制，學習成績慢慢提高，人際關系逐漸改善。一個孩子出現心理問題，究其原因無外乎家庭問題、學校問題、自身問題，只有多方聯動，分工合作，三管齊下，才能成功幫助學生走出困境。

編輯/苗嘉琳