網球選項課對學生體質健康的影響分析
——以貴州醫科大學為例

梁勤蘭潤生蔣彬

（1.集美大學體育學院 福建 廈門 361000；2.貴州醫科大學 貴州 貴陽 550025）

引言

在貫徹《國家學生體質健康標準》中，體育選項課變成高等院校科目的重要組成形式之一，網球更是其中，即便網球選項課是提高學習者體質健康的重要方法之一。網球作為一種高尚且優雅的現代運動，近年來我國很多運動員在網球這方面取得的榮譽，在2006年的溫網和澳網中，鄭潔/宴紫取得的雙打冠軍，還有李娜2011年法網女單冠軍后等事件，極大的刺激了大眾人民對網球的熱愛需求，網球具有趣味，休閑，健身的特點，成為高校體育項目之一，占據重要地位。

進入21世紀，經濟發展、生活水平的提高，給現代大學生心身帶來了前所未有的沖擊，巨大的壓力，主要反映在個體衣食住行、學習生活、待人接物和社會交往等方面是當代大學生健康狀況及存在的主要問題，近年來，我國關于學生體質健康監測數據呈示，大學生的身體形態指標水平呈增長趨向，力量的素質指標有待提高，營養狀況也是需改善，學生肺活量指標呈上升趨勢，不過總體來說大學生的體質健康明顯有所下降，此外大多數大學生生活節制無規律，熬夜，對自己身體不負責，最主要的是社會適應能力太弱，禁不起任何挫折，心里素質太低等成為了當代大學生最值得關注的健康問題。

1、相關研究

1.1、體質健康

體質是指人體的質量，所謂體質，就是機體因為內臟、經脈、氣血、等的衰竭而促成的特點。它是在天生性和后天性的基礎上體現出來的人體形像結構、生理功能和心理素質的總結的、比較穩定的特點。世界衛生機構指出“健康不僅是身體，更要心理上的健康、社會適于良好和有品德”的健康，健康是指不僅是免于疾病或衰弱，而是身心、精力的康健和社會幸福的完美狀況。體質與健康的關系是：體質是健康的基礎，健康是體質的目標，二者既有區別又有關聯。一般把“體質”作為“健康”的定語以示其內涵。

1.2、關于體育項目對大學生體質健康的研究

《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》是為了進一步推動學校體育改革發展，促進學生身心健康、體魄強健制定的法規，宋昔峰針對學生體質不斷下滑，收集干預前后身體素質相關數據。通過IBMSPSS統計軟件進行，獨立樣本t檢驗。探討足球對于學生體質健康影響,為我國足球在校園推廣奠定了理論基礎。孟上富講到受試者僅僅是靠一學期每周1次的三大球類運動減脂來反應其結果是不足于看出的。每星期活動次數以及運動量應該有所增加，不能靠停留在體育講堂上，增強身體鍛煉、飲食、生活方式作息要規律，這樣才能改善身體機能。張振華說過跳繩運動可以控制男生體重，減少女生體內脂肪，達到減輕體重的效果；能增進體質指數向好的方面成長。提出積極推廣普及跳繩運動，通過組成不同跳繩項目和培訓，引更多愛好者參加跳繩運動，將跳繩運動作為大學生加強體質，增加健康的有效方式。曹衛建說大學生的體能和心理素質可以受多方面條件影響，校園的育人環境以及參加課內外磨煉的時長等要素都可以算作影響因素。輪滑運動對學習者體質健康好的影響反應在學生心理、體能、健康、素質等多方面。曾小枚提到練三路長拳能大學生的心肺功能、韌性和下后肢氣力以及速率具有十分顯著的作用，建議增強長拳等武術學科在高等院校中的開設強度，增進學生體質健康。

綜上所述，由于運動類型特征的差異，對大學生體質健康所發生影響在某種水平上也會有所差別。由此得出，由于各個項目特性的差別、教師講課方法的不同以及學生鍛煉時刻的差別，導致各個項目對大學生體質健康影響不同。所以需要去發現每個運動對體質的具體影響情況，找到最好的講課方式、講課次數及講課效果，完善不同項目的學習，全面增強學生體質。

1.3、關于網球運動對大學生體質健康的研究

2018年，教育部體育衛生與藝術教育司關于印發《教育部體育衛生與藝術教育司2018年工作要點》根據《通知》，大力推進校園籃球網球進校園等工作。進一步推進網球的發展。劉旸,梁希提議網球運動備受喜愛，高校需做到對網球場地設施的建構高度重視，盡力開設網球選項課學科，推行高度重視網球選項課科目的建設，為網球運動的普及發展和大學生的終身體育埋下良好的根本基礎。肖川闡述了網球運動的特點，再從兩個方面介紹網球運動對大學生的作用，鼓勵大學生積極參與網球競賽項目，培養興趣，提高自身情操，保障自身的健康。謝小花,閆君艷主要是網球運動對大學生心身健康的影響文獻進行整理解析：提倡現代大學生積極參加網球運動，充實發揮網球運動的有利作用且養成“終身體育”習慣。張尚枝講到網球運動能壯健體魄、減輕壓力、促進身體健康，提倡現代大學生參與網球項目運動。孫蘭蘭講到網球運動可以增強肺活量，對身體形態有所提升，大力宣揚網球運動，使更多的大學生參與到網球運動中，同時可增加網球運動的課堂次數，為了更好的訓練目標預期效果。

綜上所述，從身體健康、心理健康等內容來研究網球運對學習者健康的影響，從不同方面的研究成果兼為本課題提供了理論根本和指引。然而針對目前網球運動的干涉對學習者體質的綜合研究還不是很多，且對干預效果的對策研究也少。本文意在得出網球運動干預對大學生總體體質的影響效果，并提出對應的對策，進而為能夠更好的在高等院校開設網球選項課程來供給參考的客觀依據。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

以貴州醫科大學網球選項課對學生體質健康的影響為研究對象，以貴州醫科大學2017級664名公共體育網球選項課學生的體測數據為調查對象展開研究，其中男生267名，女生397名，年齡在18-25歲之間。

表1 研究對象基本情況

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據研究需要，通過貴州醫科大學圖書館、在中國知網、萬方數據、求學圖書館、等網站查閱大量有關體育運動對體質健康影響方面的文獻，為本文的撰寫提供科學的參考和理論依據。

（2）比較法。

對非體育專業學生的體質測試數據進行縱向比較，分析各項數據之間產生的差異，探索網球課程對學生身體形態、身體機能和身體素質的影響。

（3）數理統計法。

利用SPSS軟件對調查得到的有效數據進行統計、分析、處理，為本研究提供數據參考。

3、研究結果

3.1、大學生身體形態實驗結果

由表2可知，在測試身體形態中，女生的體重在統計學檢驗顯示沒有明顯的顯著差異（p＞0.05），得出網球選項課對女生體重沒有太大的變化。男生身高前后比較增加了0.21；男生體重前后增加1.78；女生的身高相比較增加了0.37，實驗前后這兩個指標（男生：身高，女生：身高）存在非常顯著的差別（p＜0.01）男生體重也有顯著差異 （p＜0.05)，說明網球選項課對身體形態有明顯的變化。

表2 實驗前后學生身體形態實驗結果

3.2、大學生身體機能實驗結果

由表3可知，在測試肺活量指標中，通過研究觀察得出男生實驗前后平均增長了357.95，測驗前與測驗后相比較具有非常顯著性差別(p＜0.01)。女士實驗前后平均增長311.59，實驗前后比較也有十分顯著性差異（p＜0.01）。學生在選擇網球選項課同時，隨著網球各項技術動作的發展及課堂強度訓練時間加強，呼吸的深淺和速率也跟著加強，使得我們的呼吸機能加強，從而增強我們的肺活量。

表3 學生身體機能實驗結果

3.3、大學生身體素質實驗結果

（1）爆發力、力量實驗前后結果。

由表4可以看出，經過網球選項課后男女立定跳遠指標男生稍有減少，女生有所增長，說明學了一年網球對男生的爆發力并沒有效果（p＞0.05），對女生的爆發力有提高（p＜0.05）。

表4 爆發力、力量實驗前后結果

男生引體向上指標均值也有所增加，但同樣是t經驗數據分析顯示不明顯（p＞0.05），網球對男生力量訓練作用不明顯。

（2）柔韌性實驗的前后結果。

由表5可知，網球選項課前后男女生平均值提高，統計學顯示男生具有顯著性差異（p＞0.05）,由此可知，選項課對男生柔韌性提升明顯。而女生在網球選項課前后存在高度差異性（p＜0.01），表明通過學習網球課對于女生的柔韌性提高。女生的仰臥起坐在實驗前后平均增長了3.62，實驗前后比較存在非常顯著的差異性（p＜0.01）,網球選項課中的技術動作轉體及課堂訓練強度提高，所以提高了女生仰臥起坐的腹部柔韌力量。

表5 柔韌性實驗前后結果

（3）速度、耐力實驗前后結果。

表6 速度、耐力實驗前后結果

由圖6可知，統計學檢驗得出實驗前后關于網球選項課50m結果沒有明顯顯著差別 （p＞0.05）。女生800m跑后比之前減少0.93；男生1000m跑實驗后減少了1.66，根據統計學t檢驗得出的數據顯示具顯著性差異（p＞0.05）,由此表明網球選項課對男女生50m的速度起的作用不大，對耐力800m、1000m作用明顯提高。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）網球選項課對大學生身體形態影響。

由表2可以看出，在測試身體形態指標中，男生和女生在身高、體重試驗后比試驗前都有略微的提高，統計學上的顯著性意義（p＜0.01），受試者年齡處于18-25歲之間，正值青年中后期過渡到成熟階段，男女生的身體形態基本算是相對穩定的階段，不過也不能說明在這個階段和年齡期間的身體形態不會發生什么變化，因為人的身體是可塑性的，沒有絕對的真理，一些算是發展慢的或者是到中后期才發展的也不是沒有可能，只有保持一段時間和一定量運動時間，那么我們的身體形態有可能發生變化。

（2）網球選項課對大學生身體機能的促進作用。

由表3我們可以得知，經過一年的網球選項課看出男女生的身體機能有明顯的提升，男生的肺活量比女生的高，因為男女生身體素質不一樣，男生的身體所能接受和承受的力量都比女生強，男生的胸腔輪廓比女生大，女生呼吸主要以胸腔呼吸，呼吸較弱，所以男生的心肺機能比女生高。比起一些對抗性的球類，比如，排球、足球的運動，我們更加喜歡這種隔網持拍類的對抗項目。趣味的運動提高學生積極性，也提高了她們的心肺功能，這也是學了一年網球選項課后身體機能提高的原因，網球選項課對身體機能有一定的影響。

（3）網球選項課對大學生身體素質影響。

根據實驗得出50m跑、男生立定跳遠和引體向上這些方面比較弱，通過分析數據得出，男女生對于網球選項課對速度、男生的爆發力和力量訓練的成果雖有些上升，但根據統計學t檢驗表示前后指標差異不明顯，只有耐力800m和1000m有所提高。由此看出學生的速度、爆發力、力量也同樣提升的作用不明顯。因為網球不像其他球類一樣易上手，需要基礎，雖學習有一年的時間，但大部分時間都是用來傳授基礎技能和組織練習，不是易上手的運動，花的時間多，錯誤也多，長期積累，長時間沒有提高下肢力量鍛煉就會得不到提高。

4.2、建議

（1）適當對網球選項課的頻數和教學時間的增加。

做到鞏固學過的知識，提高學生的技能展示，為學生能夠有更多時間去充分了解這個選項課，增加對網球選項課的喜愛程度。

（2）對網球課堂教學結構進行優化。

基礎薄弱及幾乎對網球都是陌生的，學起來會很吃力，造成學習效率低，不利于教學進度的開展，所以在教學中需要教師利用一些更好熟悉球性的方法來納入到課堂中。

（3）營造良好的網球校園文化。

網球最大的魅力可能就是來自網球比賽，建立完善的競賽體制，增強網球競賽文化氛圍，這樣就會吸引更多人打網球，增加他們對網球的熱情，多做一些關于快樂網球的宣傳，讓那些身體素質差的同學也加入進來，從而提高學生身體素質發展，推動網球發展。

5、研究存在的不足

第一，現在的體質健康檢測系統還有待完善，針對網球選項課對體質健康的影響目前能檢測到的是身體形態、身體機能和身體素質，可能是受到些因素影響導致在檢測體質健康時忽略了學生的心理健康以及對于這個網球的一個適應情況；

第二，沒有做到綜合發展，即使本研究的指標數據很多，力量性、柔韌性、速度、耐力等，卻沒有靈敏性的測試，這樣可能做不到很好的反應網球選項課對大學生體質健康綜合發展。