中小學教師心理健康素質的發展研究

林秋映

【摘要】高質量的教育離不開身心健康素質良好的教師團隊，一個心理健康素質健全的教師，必然形成良好的師德品質，在教育教學過程中更有利于培養學生的健康人格，促進學生的全面發展，同時可以提升教學質量，對學校的長遠發展有著重要的意義。因此，在現實社會中研究如何提升中小學教師心理健康素質問題，促進教師的身心健康發展，顯得尤為重要，這不僅需要學校、社會等各方面的大力支持，還需要教師自身的自我調節。

【關鍵詞】中小學教師;心理健康素質;發展研究

隨著教育教學的不斷更新與改革，中小學教師面臨著前所未有的巨大壓力，這種壓力來自于學校、家庭與社會等。受升學、考試成績、職稱等多方面的影響，多重壓力的負擔讓老師出現了人際關系障礙、職業倦怠、不適應等各種各樣的心理問題。中小學教師的心理健康素質直接影響到學生的身心健康發展，對整個社會的教育教學質量起著關鍵的作用。因此，在當代社會重視中小學教師的心理健康問題，努力提高教師心理健康素質，顯得尤為重要。

一、中小學教師心理健康素質發展中存在的問題

（一）職業倦怠

為了滿足學生的求知欲以及教學的需要，教師要不斷提升自身的教學能力，每天都要花費大量的時間和精力去鉆研考試考綱和本學科的相關內容。教學任務繁重的同時，教師還要處理一些非教學性的事務，這就使得教師身心疲憊，工作狀態以及工作熱情下降，對工作的積極性不高，容易出現情緒不穩定、情感調節高低起伏。長期這樣的工作壓力之下，教師的心理狀態容易出現亞健康的現象，課堂教學互動會減少，教學質量將不斷下降，慢慢地將會產生職業倦怠感。

（二）職業適應不良

首先，在教育教學改革中，教師面臨著著層層壓力，工作日趨繁重和復雜，教師要兼顧好科研和教學的任務。因此，教師要想立足于教學閔位于不倒之地，在完成教學任務之余務必要花費心思提高其在學術上的造詣。然后，隨著社會對于教師的期望值日益提高，以及來自于中高考等各方面的壓力，這對教師職業的要求越來越高，對教師的知識水平和教學技能來說是一個嚴峻的挑戰。教師只有在教育教學實踐中不斷提升自己的素養才能適應社會的發展。同時，激烈的競爭壓力導致教師的危機感增強，職業安全感大幅下降。以上等等因素都會直接影響教師的心理承受能力，從而產生適應性不良、煩躁不安、情緒激烈、學術研究力不從心等問題。

（三）人際關系障礙

教師工作的環境比較簡單純粹，從事的工作也比較專一。因此，教師除了校園工作關系之外，并不會過多與其他的社會關系相接觸，同時隨著工作壓力和工作強大的逐漸增大，競爭日益激烈，少部分教師在人際關系處理方面會存在一定的障礙。在與同事、領導、家長、朋友相處的過程中，可能會出現過于計較得失、猜忌心過強、無理爭論等現象，從而造成不必要的誤解和沖突。這在一定程度上會影響到教學工作，不利于教學質量的提高，無法完成教書育人的初衷，無法勝任管理者的主體責任，同時又會影響到自己得身心健康。

（四）心理疾病的出現

來自工作、家庭、生活等各方面的繁重壓力，部分教師患上了輕度的焦慮癥和抑郁癥，如果這種情況得不到及時的疏導和宣泄的話，很可能會產生更深層次的心理問題。

二、提高教師心理健康素質的策略

（一）社會與國家的支持

首先，由于教師的職業支撐源于社會與人們的反響，所以社會的關心與支持是教師持續工作的動力，教師若能夠得到社會各界的支持，那么教師的社會責任感以及工作的熱情將會提高。相反，如果教師的工作得不到理解與支持，那么將失去前進的動力。社會的大力支持可以改變教師的心理期望，緩解緊張的工作壓力，降低消極的情緒。接著，國家應該加大對教育的投入，改善教師的基本待遇，縮小收入差距，從而激發教師的工作積極性，促使其有更高的動力與熱情投身到教育教學的實踐與探索中。同時，還可以通過高標準的待遇吸收教育精英，提高教師隊伍的素質水平，從而提高整個教育教學質量，進一步達到促進教育的目的。社會與國家的支持是教師心理健康素質發展的重要保障，政府可以通過出臺相關的政策措施提高教師的職業安全感和幸福感，在全社會加大對教師職業尊重與理解的宣傳，呼吁社會各界支持教育教師行業的工作。

（二）學校的支持

學校是教師工作的場所，是教師教書育人的環境，學校的支持對于教師心理素質健康發展有著重要的意義。首先，舒適寬松的學校環境和相對公平的氛圍有利于教師全身心地投入到教學實踐中。如果教師處在不舒適的環境下工作與生活，其積極性將會大大提高，心理素質也將降低。其次，學校的評價機制也是教師心理健康素質的重要影響因素。學校若能建立公平的評價機制，獎懲合理，那么大部分教師將會通過不斷的提升自己以達到優秀的評價，形成良好有序的競爭氛圍，這對于學校的教育質量發展來說是一件好事。相反，如果學校的獎懲機制不合理不公平，那么教師就容易產生心理問題，產生惡性循環競爭，不利于學校的發展需要。因此，學校要完善教學工作評價體系，提高教師的心理健康素質，及時解決教師的心理健康問題。學?？梢远ㄆ陂_展組織心理健康素質方面的講座，讓教師學會自我調節的方法，引導教師學會如何去應對教學困境。在教育教學工作中，教師難免會遇到困難與疑惑，同時教學壓力也會讓教師難免會出現或多或少的心理問題，學校應該多開展一些健康的娛樂活動，幫助教師走出困境。

（三）教師自身的自我調節

在心理健康素質發展方面，教師應該學會自我調節。只有良好的心理健康素質，才能更好地完成教書育人的目的。我認為教師可以從以下幾個方面入手：一、多學習一些心理學的知識，掌握相關的心理調節方法，讓自己始終保持一顆樂觀開朗的心態，遇到困難難及時的排解。二、多與他人溝通交流，一個心理健康素質較好的人，一般人際關系都會比較好。在平時的工作生活中，如果能多與同事、朋友和家人進行溝通，多與學生進行交流，那么教師的心理情緒調節能力也會得到相應的提高，個人承受能力和受挫能力也會隨著提升。成功的老師一般都是善于與學生打交道的老師。三、通過運動排解不良情緒。工作帶來的壓力是難免的，運動往往能給人帶來正能量。通過運動，人的身體和心理機能也會相應的提高，因而面對挫折的能力也會提高，從而有利于提高心理健康素質。

（責任編輯：梁慧嬋）