對排球訓練中技戰術模式的分析與研究

鐘顯峰 楊凡

(1.鞍山市體育事業發展中心 遼寧鞍山 114001;2.北京市昌平區城南街道辦事處 北京 102299)

隨著社會的迅速發展和科技進步，我國排球隊運動員的身體素質也處在快速發展階段，隊員的技術有了進步。在此基礎上，排球賽評分制度的變化使得當今的排球賽技戰術水平發生了很大的變化。在新形勢下，排球賽技戰術水平的快速發展使人們認識到了改變技戰術的重要性。通過對現代排球隊比賽技戰術變化的細致剖析，有效提高排球隊的得分方法和技戰術水平，可以促進我國排球隊的快速發展。

1 排球運動的技戰術特點介紹

新的規定采用了每球得分制度，當有自由人員的出現和發球區不斷擴大時，允許身體任意一個地方去接球。技戰術的創新豐富了排球運動的內容，使得排球運動的表達形式更加完美。在實際練習中應將技術與戰術相聯系，并依據實踐情況的變化和體育學科的科學發展，從根本上制定新的策略。從總體上講，當代排球的技術動作的時空性和戰術上的主動出擊，改變了消極比賽方式，在擊球時采取了以瞬時動作為主導的打法，同時運動員也需要根據自己的經驗，做出精準的預判和精準的攻擊。同時，技術和戰術表現出了雙重屬性，這是由于技能和技術進行了結合，因此在賽場上容易得分。此外，進攻和防守也要互相結合，以獲得更優異的比賽效果［1］。

2 現代排球技戰術的要求

從對全球主要賽事的觀測與記錄來看，新的規定在執行過程中，會對賽事的發展產生影響，如發球的威力減弱，防守變得更困難，心理上的負擔也更重，很輕易就能形成一次攻擊，成功或失敗的概率都會增大。因此，技術和策略有如下要求：第一，全面和特長，要注重技術的全面，同時也要充分利用自己的長處；第二，精準攻擊，提高精準的同時，提高攻擊力和命中率；第三，一防與攻反，要保證一攻的組成率和得分率，也要加強防反的能力［2］。

3 排球運動技戰術模式的運行原則

排球比賽最重要的是，選擇合適的人來參加這場賽事，參賽者必須要有良好的品德和健康的體魄。其次需要攻守平衡，在使用策略時，要達到最好的互補，進攻和防御都要達到平衡，否則就會造成進攻更強大，但防御卻很弱的情況。這很可能會讓對方占據上風，從而獲得勝利。接下來就是團隊的配合了，在陣形的布置上，要讓團隊的配合比平時更加默契，互相之間配合得更加緊密，才能更好地利用各自的優勢。最后是細節上的解析，因為對手的狀態往往并不是很容易了解，只能在一場戰斗中根據細節制定出相應的戰術。事先擬定好技術和策略，在大的方向上制定大概的應對措施，但很有可能會出錯，因此，需要在場上針對性地調整技術和策略［3］。

4 掌握技術動作是形成正確排球意識的重要環節

排球技術是指運動員在規定的情況下，所采取的各種科學、合理的擊球姿勢。科學、合理的擊球姿勢是一系列即時接觸到球的動作，如發球、墊球、傳接球、扣殺、攔網等技術，這些基本的擊球姿勢也叫作有球技術。還有各種各樣的準備姿勢，如移動、起跳、倒下等沒有直接接觸球的動作，也叫無球技術。排球技術中的每一個技術動作都有自己的特點和適用范圍，在比賽中，它是培養技術姿勢的基礎，也是提高技術效果的保證。因此，技術動作的培訓，主要是要讓運動員掌握動作規范和提高應變能力。在完全熟練的情況下，標準的技術姿勢是非常關鍵的。如果技術姿勢不合規范，就無法確立技術姿勢的準確性，無法打下堅實的技術基礎［4］。

5 排球訓練中技戰術模式的分析與研究

根據有關排球技戰術的討論，基本了解了技術和戰術方法的構建和操作，同時也要從排球訓練中對技戰術模式進行分析。在課堂教學中，技戰術要貫穿于整個訓練過程。并在訓練中不斷提高運動員的各項指標，科學合理地培養運動員的排球意識。因此，該論文將從培養運動員的認識層次入手，對技戰術模式進行分析［5］。

5.1 排球訓練的認知模式分析

對于一場運動來說，高強度的訓練是不可避免的，運動員首先要具備堅定的意志，積極地投入排球的練習中，并且需要充分利用自己的主觀能動性。其次，認知是指人們對外部世界的認知，根據記憶力、控制和反應來理解，而排球運動的認知模式，則是以技術和戰術作為媒介，為運動員營造出一個很好的環境。一是鍛煉體能，通過慢跑、舉啞鈴等鍛煉方式，增強手臂和腿部的力量，讓運動員的各個器官和功能都能得到充分提升和改善，同時還可以增強運動員的精神面貌。二是在體能方面進行一定程度的鍛煉，然后進行技術上的練習，如怎樣投球，投球的角度有多大，力度大小如何調節等。最后，通過模擬和團隊之間的比賽，可以讓教練發現自己戰術和策略上的缺陷，從而做出相應的調整。同時，模擬對抗也會增強學員之間的交流。三是通過觀看排球賽的短片，讓學員對排球有一個初步的認識，同時也能讓學員從中學習一些技巧和站位，為日后的練習奠定良好的基礎，從而提高他們的水平。

5.2 多變的戰術行動以及戰術的合理運用

各種不同的戰術組合、自主創新與靈活的應變，使得排球運動充滿了無窮活力與無窮魅力。其特點是進攻打法多變，防守策略多變。變化的戰術表現要求隊員具備良好的戰術素養和良好的團隊協作能力，可以根據比賽的實際狀況做出正確的判斷和快速反應，并在一定程度上實現既定的戰略構想，并運用多種不同的策略［6］。

在現代排球賽中，技術和策略的運用越來越趨向于簡潔和有效。可以根據場上的不同，采取更科學、合理的策略，在不同的戰術組合中，可以根據不同的位置找到最佳的進攻位置，也可以迅速做出相應的防守調整。在一場比賽中，只有將合理、簡潔、有效的3 個要素之間密切地結合在一起，才能取得最終的成功。

5.3 排球運動的個人技戰術訓練模式分析

首先個人的技戰術訓練靠的是自己的技術以及戰術，不會被對方或者隊友所左右，在平時的訓練中，教練必須讓他們擁有一種“自己”的意識。要讓球速更快，更具有“侵略性”，這樣運動員就能掌握局面，也能突破對方的防線；還要控制好發球的落點，一般排球選手都會將球打到對方兩個人之間的空位，或者在對方的發球線附近，這樣可以提高己方的得分能力，也可以讓對方的防守變得更加困難。除此之外，在日常的練習中，教練也會讓球員們多掌握一些不同的發球技巧，可以根據不同的情況改變自己的打法，提高自己的進攻和準確度。

其次就是傳球，兩個人傳球的目的都是練習進攻和配合，一般都是用來練習球員在分散狀態下的傳球技術，另外，團隊之間只有配合默契，才能找到可以得分的機會。

然后是個人的攻擊，扣殺要看技術，要看球速，要看線路。主要有兩種組合方式，一種是直線與斜線的結合；另一種是長距離和短距離的結合，還有利用起跳和走位，來達到迷惑對方的目的。因此，在練習的時候，教練要指導運動員練習移動和假動作，也要讓運動員學會利用自己的優勢來完成得分。

5.4 戰術的演習訓練

在制此各種不同的戰術時，要制定出排球運動員的位置、線路和職責，并進行多次的演練。通過這樣的演練，可以讓運動員在比賽中面對不同的對手做出不同的反應，從而做出正確的選擇及判斷。參賽選手要充分發揮自己的潛能來贏得比賽。

在此基礎上，要在實踐中積累自己的經驗，吸取別人的優點，勇于開拓，不斷創新技術，力爭領先于國際一流隊伍。要在新的形勢和競爭中施行新的規章制度，同時也要對不同的隊伍進行深入的調查和學習。為了更好地應對新情況，必須不斷地尋找新方法。另外，由于我國排球技術、戰術和訓練經驗都很豐富，但在身體素質方面卻是比較薄弱的，因此應該把增強身體素質作為訓練的重點，這是能夠提高技術和戰術進步的前提，也可以讓運動員的身體更加強壯，防止傷病的發生。

5.5 防守戰術與傳球技術

隨著科技和進攻策略的快速發展，防衛策略也在不斷更新，以應對新技術帶來的困難。防守戰術包括接發球防守戰術、接扣防守戰術和攔回球防守戰術。在這種情況下，每個戰術都演變成了邊跟進、心跟進等不同的策略組合。任何一種防守策略的革新，都是針對戰術的變化而進行的，而防守策略的創新，往往都是在戰術變化之后才會出現的。也是由于進攻與防守的不停變換，排球賽才變得更加激烈，充滿了各種可能性，讓人們更加喜愛排球。

隨著發球、扣球等技術的發展和革新，傳球技術也隨著技術的發展而發展。由于在排球訓練中，傳球技術具有組織和攻擊的功能，如果傳球技術好，則能夠形成比較高效的攻擊，讓對手無法防守。因此，二傳手被認為是團隊的核心。在比賽初期，以正面傳球為主，到了比賽的時候，逐漸出現了背傳球、側傳球、單手傳球、跳躍傳球等技術。在技術上不斷發展和革新的同時，也出現了傳交叉半高球、傳加塞球、傳時間差球、傳位置差球、傳空間差球、傳平拉開球、傳背飛快球等技術，極大拓展了排球的技術與戰術。當運動員把球傳出去的時，他的手指和手腕都會發生更多的變化，動作也會更加隱秘，這就導致運動員的傳球動作不再是單純的防御，而是一種攻擊，更增添了排球的吸引力。

5.6 觀察力的培養

培養觀察力的方法是觀看錄像視頻短片。在課堂上，教練可以為學員準備幾場比賽錄像，以便為接下來比賽策略的制訂收集資料。在教室里，教練可以給學生放關于中國男子排球的錄像。在觀看視頻后，學員閉目放松，然后在腦海中“過一遍”，并把剛才看到并認為覺得好的動作記錄下來，反復觀看，讓教練引導他們進行觀察和分析，總結出這場比賽成功與失敗的原因，從而間接培養學員的洞察力和應變技巧。一方面，錄像視頻為學員提供了具體的關于策略的合理素材，為學員創造了豐富的想象空間，仿佛是在現場觀看；另一方面，能讓學員將教材中無法領會的基本戰略轉化為實際的、動態的、具體的戰略，并提高學員在課堂中對戰術基本原理的學習興趣。這會讓他們對戰術有更多的了解，對基本功有更多的了解，對于他們在未來的技術中如何將這些技巧應用到戰略中，也會有很大的幫助。另外，觀看完賽事的錄影后要進行點評與溝通。在對其戰略進行評估與溝通的過程中，要以教練為主導，以學員為主體，對競賽錄像中的策略進行思考，對戰術運用的合理性和優劣做出評估，然后互相交換意見，教師在一旁輔助和引導，以加深學員對戰術運用的理解，讓其在戰術上的領悟和解析上得到極大的提高，讓學員的知識儲備也得到極大的提高。

與此同時，也需要加強心理方面的培養，包括兩個部分。第一是言語的提示。觀看錄像后，在練習過程中，教練要不斷地向學員暗示，使學員相信自己也可以做好這種技巧動作并能夠進行高強度練習，不斷地激發學員的積極性。這種心理暗示能夠增強學員的自信和勇氣，使他們在遇到困難時不再畏懼，能夠積極應戰練習；第二是調整心情，培養排球隊隊員對壓力的調節能力。在訓練時，要正確地指導排球隊球員控制自己的注意力，不要只關注比賽，不要去思考那些與比賽無關的事情。指導運動員調整好自己的心態，讓他們的比賽壓力得到緩解，讓他們能夠更好地面對接下來的比賽。

5.7 排球運動的集體技戰術訓練模式分析

集體技戰術訓練模式中的每個人都要擁有相當豐富的戰術素養和敏捷的頭腦，利用思維和集體合作來取得勝利。集體技戰術都是由攻擊和防守組成的，攻擊就是要利用運動員之間的默契，采用快速的攻勢和強力的攻擊，而強攻就是要借助隊友的高度和彈跳能力來完成攻擊。在日常的練習中，運動員應該選擇集中、拉開、圍繞調整和后排形式的攻擊方式，以便在比賽中根據對方的防御情況進行技術上的變化。快速攻擊往往是利用對方的位置和時間上的空當進行攻擊，也可以利用對方變換防守的時機進行快速攻擊，所以在練習中要加強團隊的配合。防守講究的就是傳球、攔截、反擊等技術，不同的防守需要使用各種類型的組合，比如五人一組、一字形等，每個人都有自己的優勢和劣勢，所以在傳球和回球時，都會使用相應的陣型。除此之外，還可以通過擊球的數量來決定自己的站位，一般來說，團隊的技巧都要看選手的技術和默契程度，還有對場上局勢的判斷，這也是教練組平時最看重的地方。

5.8 自由人的培育以及鍛煉

在排球比賽中，雖然大部分的得分都是由攻擊者獲得，但合理的防守是預防失誤的重要方面，高品質的防守可以有效地降低失誤率。自由球員在排球比賽中占有舉足輕重的地位，雖然個子矮小，但是動作敏捷，協調能力強，在任何一支球隊中都能起到很好的作用，這不但為前面的球員提供了很好的機會，也為后面的球員提供了很好的保障。自由球員應該擁有全面的意識，全面發揮他們的核心作用，并在整個團隊中發揮作用。特別是在現代的排球比賽中，自由球員的作用越來越大，可以讓教練建立起完善的防守與進攻體系，從而創造出更好的進攻得分和防守方法。

5.9 團隊意識的培養

排球的特性是團隊之間需要精確的合作和嫻熟的配合，從而快速地組織打法。要提倡團隊意識，發揚合作精神，這樣隊員才能創造出更好的攻擊機會，并互相彌補防守上的不足。必須在團隊密切合作的前提下發揮個人的作用，讓各隊員在網上形成“一攻一”或者“二攻一”的優勢，從而形成一種相互支援、相互彌補的局面。根據排球的特性，球員在球場上所做的一切技術和戰術動作，都要以集體為基礎，密切地與其他隊員合作，創造機會，或彌補防守中的破綻。努力完善團隊戰術，在團隊戰術的協同作用下，發揮出自己的全部技術，使團隊的比賽更加精彩，也彌補團隊戰術上的不足，提高戰術的突發性和戰斗效果。個體和群體的策略是對立的，但二者之間存在著千絲萬縷的聯系。前者是基礎，而后者則是前者的組成要素，二者互相補充。一支隊伍的整體戰術水平和技術水平，主要取決于以下幾個方面：第一，在訓練和比賽中，提高團隊戰術的整體性、精確度、可操作性和可控性；第二，在競賽中，一定要注意團隊合作，注意團隊意識，主動幫助同伴，努力創造機會。拒絕各自為政、各自為戰，不能讓個人盡情施展卻無視團體合作的情況發生。

要以全面技術為支撐，戰術技術為核心，保證團隊之間的配合默契，這是排球技術和戰術指導思想的三大要素，必須在訓練和競賽中貫徹這個思想。首先，領導、教練和選手必須要達成共識，只有這樣，大家的想法才能一致。其次，結合球員位置特點制定戰術，包括每個人的攻擊和防守策略，這樣有利于團隊合作達到最大化。最后，就是要將運動員自己的思想與技術戰術思想結合起來，切實貫徹到訓練中去，在提升自己能力的同時，使團隊之間的配合更加流暢。同時，通過實踐，教練要不斷提高運動員對排球規則的認識，不斷發展技術性、戰術指導思想，并在戰術上進行針對性的指導［7］。

6 結語

綜上所述，技戰術的應用在排球比賽中是最重要的。該文闡述了排球技戰術在訓練中的重要性及其應該遵守的原則，并著重講解了在排球訓練中，技戰術模式中的認知模式、自身技戰術訓練方法及集體技戰術模式，這將有助于提高排球運動員的技戰術水平，推動排球運動的進一步發展。