網絡成癮對中學生學業延遲滿足的影響及教育建議

劉嬌

摘要：網絡是一把雙刃劍，它給人們的生活帶來了便利，同時，它的過度使用也給人們的生活造成了消極影響，其中最受人關注的是“網絡成癮”現象。在以往研究的基礎上，總結了網絡成癮對中學生學業延遲滿足產生的消極影響，從自我控制、時間知覺和情緒三個方面進行原因分析，并提出了教育建議，為教師、家長提供了一些提高網絡成癮中學生的學業延遲滿足能力的策略。

關鍵詞：網絡成癮;延遲滿足;中學生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）05-0065-03

一、網絡成癮中學生的學業延遲滿足情況

（一）延遲滿足的概念

20世紀70年代，Mischel[1]進行了兒童“延遲滿足實驗”，首次提出了延遲滿足（delay of gratification）的概念，即個體甘愿為了更有價值的長遠結果而克制即時滿足的欲望，超越當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力，是自我控制能力的核心成分。延遲滿足能力反映的是個體在面臨各種各樣的誘惑時，能否控制住自己的即時沖動，而關注于更有價值的長遠目標的能力[2]。在Mischel 等研究者的基礎上，Bembenutty[3] 研究了學校情境中的延遲滿足，提出了學業延遲滿足（academic delay of gratification）的概念——學生為了追求更有價值的長遠學習目標而推遲即時滿足沖動的機會的傾向，即學生在學校情境中面對種種誘惑，抵制自己的即時沖動，而專注于更有價值的長遠學習目標的能力。

（二）網絡成癮對學業延遲滿足的消極影響

對于中學生來說，要想取得學業上的成功，必須抵制學習中遇到的誘惑。學業延遲滿足對中學生的元認知策略有著正向的預測作用，學業延遲滿足能力強的中學生更傾向于在學習中付出較多的努力。此外，研究發現，當排除了智力水平、學習方法及學習動機等額外因素之后，學業延遲滿足對中學生的學業成績有著顯著影響。學業延遲滿足能力高的中學生更傾向于賦予未來學習目標更大的價值，更能夠抵制學習中遇到的誘惑，將較多的精力花費在學習上。總而言之，學業延遲滿足能力是中學生成才路上不可缺少的能力。

然而，令人擔憂的是，相比正常使用網絡的中學生，網絡成癮的中學生有著更低的延遲滿足能力。研究發現，網絡成癮程度負向預測中學生的學業延遲滿足能力，即中學生的網絡成癮程度越高，其學業延遲滿足能力越低[4]。換句話說，網絡成癮中學生在學習目標的制定和執行、排除與學習無關活動干擾、抵抗誘惑方面存在不足，這些不足使得網絡成癮中學生更易受到與學習無關活動的干擾，傾向于選擇非學業的即時滿足和感官上的快樂。

二、網絡成癮影響中學生學業延遲滿足的原因

（一）自我控制

自我控制是人類一種及時控制不合理思想、情緒和行為沖動，以使自己的內在心理和外在行為符合社會標準的能力[5]。自我控制資源理論認為，個體的自我控制資源是有限的，個體在完成自我控制任務后會導致自我控制資源的短暫缺失（即常說的自我損耗狀態），進而影響到后續涉及自我控制任務的表現[6]。網絡成癮意味著中學生對網絡有一種心理上的依賴，毫無節制地增加上網的時間。研究者采用問卷調查的方法考察中學生手機網絡成癮與自我控制的關系，發現手機網絡成癮和自我控制存在顯著相關[7]。關于網絡成癮與中學生沖動性行為的研究表明，與網絡非成癮組相比，網絡成癮組自我控制的反強迫性、自律性、反情緒性得分顯著較低[8]。網絡成癮者對長遠價值的敏感性差，決策功能受損，并擁有較高的沖動性水平[9]。這意味著網絡成癮的個體有著較低的自我控制能力，難以抵制誘惑。網絡成癮中學生自我控制能力差，抵制不住極具誘惑力的即時滿足（各種網上娛樂行為），花費許多時間、精力在網絡上，學業延遲滿足能力更低。

（二）時間知覺

網絡成癮以時間知覺為中介對中學生學業延遲滿足產生影響。研究發現，網絡成癮組與非網絡成癮組在短時距知覺能力上差異不顯著，但網絡成癮者在長時距知覺能力上存在著一定程度的損傷，表現為高估延遲等待時間[10]。網絡成癮中學生高估未來的延遲時間，認為未來的學習目標距離自己太遠了，等待的過程是煎熬的，而即時滿足（看視頻、玩游戲）是可以立刻獲得的，因此賦予即時滿足更大的價值，從而放棄了學業這一更具價值的目標。總之，網絡成癮者高估未來結果的實現時間，從而在控制和欲望、理性和激惹的選擇中，往往選擇前者。

（三）情緒

網絡成癮中學生學業延遲滿足的發展受到情緒的影響。研究發現，相比非網絡成癮者，網絡成癮者更易遭受情緒問題的困擾[11]。沉迷于網絡的中學生以上網為中心，嚴重地影響了其社會功能，逐漸變得孤僻退縮，引發焦慮、抑郁的情緒，對如何獲得即時滿足更加敏感，與學習無關的活動對他們來說具有更大的誘惑力。

三、教育建議

第一，幫助網絡成癮中學生提高自我控制能力

黃希庭和張志杰[12]指出，一個人能否有效地管理自己的時間，與他的生活質量息息相關，擅于管理時間的人生活質量更高，更能夠出色地完成任務。管理時間的行為體現的是個體的自我控制，即個體能夠適時地監督自己的認知、情緒及行為過程，抑制沖動，抵制誘惑，完成既定計劃的能力。因此，教師和家長應幫助網絡成癮中學生提高自我控制能力。

首先，幫助網絡成癮中學生規劃學習任務，并在其完成學習任務的過程中實施適當的獎懲，在其完成規定的學習任務后給予獎勵，反之則給予懲罰。通過獎懲結合的方式強化合理行為，從而提高網絡成癮中學生的自我控制能力。

其次，幫助網絡成癮中學生明確學習目標，為其創造良好的學習環境，避免受到與學習無關的活動的干擾。

最后，抑制網絡成癮中學生的沖動性行為，可以在網絡成癮中學生熟悉的情境中強調沖動性行為所花費的成本（例如，不抓緊時間學習會導致掛科），在新奇的情境中降低由誘惑所帶來的利益（例如，網絡世界的成功是虛擬的），進而抑制其即時滿足，達到提高自我控制能力的目的。

第二，激發網絡成癮中學生的學習興趣

研究發現，未來情景預見會影響個體對延遲時間的知覺，使得個體將等待的時間知覺為更短的時間段[13]。未來情景預見指的是個體把自我投入到未來以預先體驗未來事件的心理建構。它對個體時間知覺的影響關鍵在于注意機制，即未來情景預見使得個體分配給時間估計任務的注意資源減少，從而使其知覺到的未來時間變短，延遲等待的時間對于個體來說就不再那么遙遠和煎熬了，從而提高個體的延遲滿足能力。

在學校教育教學中，要重視網絡成癮中學生學業延遲滿足能力的培養。教師要深入了解中學生的心理特點，以此為基點設計教學，將他們的注意力轉移到學習活動中，減少他們對與學習無關活動的注意，使他們能夠自覺抵制與學習無關的活動的誘惑，堅持不懈地完成學習任務。

參考文獻

[1] Mischel W. The psychology of action：linking cognitions and motivation to behavior[M]. New York：Guildford，1996.

[2]李曉東. 初中學生學業延遲滿足[J]. 心理學報，2005（4）：491-496.

[3] Bembenutty H. Sustaining motivation and academic goals： the role of academic delay of gratification[J]. Learning & Individual Differences，1999，11（3）：233-257.

[4]甘媛源，楊化剛，余嘉元. 中學生網絡成癮與學業延遲滿足、學業拖延的關系[J]. 中國衛生事業管理，2015（6）：463-465.

[5] Muraven M，Baumeister R F. Self-regulation and depletion of limited resources： does self-control resemble a muscle？[J]. Psychological Bulletin，2000，126（2）：247-259.

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[9]梅松麗，張明，張秀玲，等. 基于延遲折扣任務的網絡成癮者沖動性研究[J]. 心理科學，2010，33（3）：722-725.

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[12]黃希庭， 張志杰.論個人的時間管理傾向[J]. 心理科學，2001（5）：516-518.

[13] Suddendorf T，Corballis M C.? Mental time travel and the evolution of the human mind[J]. Genetic Social and General Psychology Monographs，1997，123（2）：133-167.

編輯/張國憲 終校/石 雪