多角度促進幼兒上肢動作協調發展的研究

□ 河南省濮陽市實驗幼兒園 常麗娜

近年來，我國幼兒的體質呈現下降趨勢，盡管教師已經采取應對措施，但是由于缺乏科學的方法，幼兒體育活動效果依然不佳。目前幼兒的大部分活動都是由下肢帶動，上肢動作的訓練經常被忽視，導致幼兒整體的肢體動作發展不協調，從而影響到幼兒的整體發育。

一、巧用體育器材，發展上肢耐久力

由于上肢的活動量不足，大部分幼兒的上肢力量也較弱，上肢肌肉不具備正常的耐久力。而促進幼兒上肢動作協調發展的前提，就是上肢的力量和耐久力。只有幼兒具備足夠的上肢耐久力，才能逐步深入上肢動作的其他訓練。

在選擇體育器材的時候，要根據幼兒的發育情況進行嚴格的篩選。如果是小班的幼兒，可以選擇小型的體育器材。條件不足的情況下，教師也可以根據手中的材料制作一些體育器材，激發幼兒對力量訓練的興趣。例如，教師組織幼兒進行爬網活動，讓幼兒扮演成登山隊員，通過攀爬來發展幼兒的上肢耐久力。教師將幼兒分為紅藍兩個小組，規定了攀爬路線，讓兩組幼兒進行攀爬比賽，先抵達者則為勝者。

教師選擇了爬網作為鍛煉幼兒上肢耐久力的體育器材，爬網器材比較大型而牢固，由多種不同的形狀組成，幼兒可以盡情地在網繩中穿行，比較安全可靠，并且運動強度較大，適合用于幼兒發展上肢耐久力，同時也能提升幼兒的四肢協調能力。教師利用幼兒的好勝心理，舉行攀爬比賽，給予幼兒大量的激勵，使其在競爭中不知不覺地形成較強的上肢耐久力，也培養了幼兒的意志和膽量，讓幼兒更加自信而獨立。

二、組織球類運動，發展上肢控制力

在幼兒具備了一定的上肢力量后，就需要對幼兒的上肢控制力進行訓練。上肢控制力的重要性不言而喻，僅僅具備極強的力量是不夠的，還必須輔以良好的上肢控制力。這樣，在后續的體育活動中，才能減少錯誤的運動習慣對身體帶來的消耗和損傷，保證體育活動的效率。

球類運動分為空手型和器具輔助型，兩者都適用于幼兒的上肢控制力訓練，可以先用空手訓練，再逐漸開始使用器具，后者對身體的控制力要求更高，并且更適合幼兒之間進行互動，提升幼兒的體驗感。例如，教師組織幼兒進行籃球練習，向每名幼兒發放一枚兒童用籃球，并且準備好障礙道具。教師從最基礎的拍球開始入手，先為幼兒示范正確的拍球姿勢，展示一些花式拍球技巧，吸引了幼兒的注意力。拍球練習后，做完上肢肌肉放松活動就繼續進行拋接球練習，幼兒自由組成二人組，以高球、低球交替的形式互相拋接球，讓幼兒通過控制上肢來調整球的位置。最后，教師在運動場中擺放障礙物，讓幼兒躲避障礙運球，保證球不落地，取得了較好的練習效果。

為了更好地發展幼兒的上肢控制力，教師讓幼兒進行籃球的拍球、拋接球和障礙運球練習，所有練習都包括對籃球的控制，需要有較強的上肢控制力，才能實現走球和高低控制。在一般情況下，幼兒左右兩肢的發育情況是不同的，大部分幼兒的慣用手都是右手，左手的控制力會稍弱。考慮到此點，教師同時兼顧幼兒的左右手，讓兩肢都得到鍛煉，在練習途中還讓幼兒適當放松肌肉，避免幼兒出現肌肉酸痛情況，全方位地保障幼兒順利發展上肢控制力。

三、引入體操練習，發展上肢平衡力

“平衡力”的概念經常被簡單化，大多數人認為平衡力僅僅指的是站立、走路等行動是否平穩、正常，只要這些動作沒問題，就代表其具有較好的平衡力，但這并不全面，平衡力還包括一些不被人們注意的內容。教師應該適當引入體操練習，讓幼兒掌握基礎的體操技能，能讓幼兒擁有更加敏銳的平衡感和本體感，有效發展其上肢平衡力。

為了讓體操練習更符合幼兒的年齡特點，教師應該降低體操練習的難度，從最基礎的模仿操入手，再逐漸創編一些幼兒體操，插入幼兒喜愛的音樂、兒歌或者歌曲，提升幼兒對體操練習的積極性，促使幼兒主動參與體操練習。在具體的體操練習中，教師適當修改成年人版本的爬行練習操，考慮到幼兒的身體比成年人柔軟，在一些體操動作上有優勢，教師強化這些動作的練習，將節奏適當加快，與目前流行幼兒歌曲的節奏相結合，創編了一套幼兒爬行練習操。

教師創編適合幼兒的練習操，讓幼兒練習爬行的體操動作，其中很多動作都比較考驗平衡力，比如平舉運動需要靠單邊上肢保持平衡，動作要保持一段時間，對于上肢平衡力的練習效果是十分顯著的。教師還導入了幼兒感興趣的音樂節奏，激發幼兒參加體操練習的積極性，對幼兒的身體形態塑造和智力發展都起到積極作用。

四、設計趣味游戲，發展上肢靈活性

游戲是幼兒最樂于接受的活動形式，在日常的活動中，一般都是教師隨意地帶領幼兒玩耍、放松，而其實際意義也僅限于滿足幼兒的玩樂需求。教師應該把握住游戲的時間，在游戲活動中滲透更多的體育訓練要素，為幼兒設計趣味性較強的游戲，讓幼兒在玩耍的同時也能增強體能。

為了更加貼合幼兒的興趣，教師可以調查幼兒之間所流行的民間游戲，并且對常規的民間游戲重新進行設計，增強幼兒的親切感和新奇感，讓幼兒在自然和放松的肢體狀態下進行游戲。例如，教師模擬游樂園的場景，組織幼兒進行套圈游戲。教師用錄音機播放輕快節奏的音樂，給每名幼兒分發適量的彩色塑料套圈。還準備了小布偶、零食、文具等大小不一的物品作為套圈成功的獎品，集中擺放在地上。教師為幼兒講解套圈的動作要領，并利用投準柱來示范套圈的具體方法。幼兒渴望得到獎品，但是初嘗很難瞄準，教師就將距離拉近，讓幼兒自由練習，之后再逐步將距離拉遠。待幼兒練習熟練后，教師舉行比賽，每人五個套圈，套圈多者勝利，評選出最后的“套圈王”，套圈游戲順利結束。

教師通過套圈游戲，來發展幼兒的上肢靈活性。套圈看似簡單，其實需要動用較多的上肢肌肉，還要講究投擲時的角度把握、施力強度，需要通過反復嘗試來掌握套圈的技巧，能否成功將圈套進去，還得取決于幼兒上肢的靈活程度。教師通過獎品吸引幼兒，采取循序漸進的練習方法、鼓勵競爭的方式來提升幼兒對游戲的參與度，保證游戲實施效果。

五、充實戶外活動，發展上肢協調性

戶外活動對于幼兒而言不可或缺，這是室內環境的活動無法比擬的，具備獨特的價值。《兒童學習與發展指南》中指出，幼兒每天的戶外體育活動不得低于一小時。教師應該增加幼兒戶外活動的頻率，并且擴展更豐富的戶外活動形式，讓幼兒充分感受戶外活動的樂趣。

在進行戶外活動之前，教師要組織幼兒做好熱身運動，確保戶外活動的安全。考慮到平日里幼兒經常進行肢體動作訓練，在戶外活動中，教師應該避免系統性的上肢動作訓練，可以給予幼兒更多的自由，讓幼兒自己去挖掘戶外活動的新玩法，發揮其所學的肢體動作技巧，在完全自由的空間中發展上肢協調性。教師為戶外活動課添置了若干輪胎作為活動道具，讓幼兒利用輪胎來進行活動，訓練幼兒的上肢協調性和力量。除此之外，教師還組織幼兒進行輪胎的翻滾練習、搬運練習、翻越練習，最后讓幼兒自由地用輪胎玩耍，幼兒動用其奇思妙想，創造了很多新的輪胎玩法，獲得了極佳的戶外活動體驗。

教師準備了戶外活動的輔助道具，讓幼兒利用輪胎訓練上肢協調性，輪胎稍微有些重量，并且體積較大，形狀比較特殊，不易于搬運，需要運用一定的肢體技巧才能順利移動輪胎，幼兒搬運輪胎的過程實質上就是令其發揮上肢協調性的過程，在搬運輪胎時，幼兒要雙手配合搬運、雙臂控制重物，對其上肢協調性的發展有較大的促進作用。

教師在關注集體的同時，也要考慮幼兒的個體差異性，對上肢動作的訓練進行相應的調整。并且，幼兒上肢動作協調性的培養并非一朝一夕所能達成，需要教師具備更多的愛心和耐心，不斷探索更好的上肢訓練方式，更高效地提升幼兒的上肢動作協調性，使其健康快樂成長。