構(gòu)建陽(yáng)光體育活動(dòng) 促進(jìn)高中生素質(zhì)發(fā)展

甘肅省天水長(zhǎng)城中學(xué) 王衛(wèi)輝

一、陽(yáng)光體育活動(dòng)

（一）陽(yáng)光體育的概念

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定于2007年4月29日在全國(guó)范圍內(nèi)全面啟動(dòng)的一項(xiàng)有利于學(xué)生健康的活動(dòng)。該活動(dòng)以“健康、運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光、未來(lái)”為核心內(nèi)涵，以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為基本目標(biāo)，主張吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。

（二）陽(yáng)光體育活動(dòng)的重要性

1.提高學(xué)生的身體素質(zhì)

對(duì)高中生而言，他們面臨著高考，學(xué)習(xí)已經(jīng)成為占據(jù)他們絕大部分生活時(shí)間的主要活動(dòng)。由于受傳統(tǒng)教育觀念的影響，很多學(xué)校和教師都一再壓縮本屬于學(xué)生舒展身體的活動(dòng)時(shí)間。然而，擁有健康良好的體魄才是提高成績(jī)的重要保障，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉能改善人體組織新陳代謝的調(diào)節(jié)能力、有效防止疾病的發(fā)生。

2.鍛煉學(xué)生的良好品格

當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越追求學(xué)生的全面發(fā)展，注重對(duì)學(xué)生良好品格的培養(yǎng)。加強(qiáng)體育鍛煉活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑。首先，運(yùn)動(dòng)是一種有效的情緒抒發(fā)途徑。高中生面臨著眾多壓力，承載著父母、教師、朋友的期待，面對(duì)高考這一座大山，他們要么咬牙堅(jiān)持著，要么承受不住壓力而崩潰。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，有助于學(xué)生舒緩壓力、放松心情，獲得愉悅暢快的心情。其次，適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生的精神意志，鍛煉追求更高、更強(qiáng)、更快的體育精神，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、永不言敗的精神品格。此外，體育活動(dòng)是一種交友的有效途徑，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能認(rèn)識(shí)很多志同道合的好友，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助、互利共贏。

二、目前體育教學(xué)存在的不足

（一）繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間減少

對(duì)高中時(shí)期的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)科目繁多復(fù)雜，學(xué)習(xí)任務(wù)較重，他們很少愿意花費(fèi)時(shí)間去主動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉；同時(shí)，其他任課教師通常會(huì)為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)而占用學(xué)生的體育課時(shí)間。因此，學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)間被一再壓縮，中學(xué)生因此普遍存在著鍛煉不足，體能較差的特點(diǎn)。

（二）體育課程內(nèi)容較為單一乏味

就目前對(duì)大多數(shù)中學(xué)體育課程教學(xué)的調(diào)查來(lái)看，中學(xué)體育課堂中存在明顯的一個(gè)弊端就是活動(dòng)內(nèi)容過(guò)于單一化，大多數(shù)教師和學(xué)生對(duì)體育鍛煉的概念都只停留在跑跑跳跳之上，缺乏新意與創(chuàng)造性，同時(shí)體育鍛煉活動(dòng)形式也較為單一、零散，相互間難以形成有效的聯(lián)系以促進(jìn)學(xué)生整體體能的發(fā)展。長(zhǎng)此以往，學(xué)生對(duì)體育課程的興趣不斷降低。

三、如何構(gòu)建陽(yáng)光體育活動(dòng)

（一）提高認(rèn)識(shí)，精心組織

開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，是在當(dāng)今課程教育的基礎(chǔ)上加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉、提高青少年身體素質(zhì)的重要舉措。促進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展需要學(xué)校、教師提高對(duì)陽(yáng)光體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，在校內(nèi)加強(qiáng)參與體育活動(dòng)的必要性宣傳，包括播放廣播、發(fā)放運(yùn)動(dòng)期刊、組織各班級(jí)繪制運(yùn)動(dòng)板報(bào)等方式，創(chuàng)造活躍的運(yùn)動(dòng)氛圍，促進(jìn)全校參與，切實(shí)促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展。此外，為了促進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)的有效性、全面性實(shí)施，學(xué)校和教師需要精心組織相關(guān)的體育活動(dòng)，認(rèn)真研究制訂適合高中生身體素質(zhì)和年齡發(fā)展特點(diǎn)的活動(dòng)方案，確保做到有聲勢(shì)、有影響、有成效、有益處。

（二）統(tǒng)一時(shí)間與分段訓(xùn)練相結(jié)合

為了營(yíng)造全校開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)的良好氛圍、擴(kuò)大全校師生進(jìn)行陽(yáng)光體育活動(dòng)的聲勢(shì)，形成全校聯(lián)動(dòng)、各年級(jí)互動(dòng)的體育活動(dòng)態(tài)勢(shì)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)有組織、有效率地規(guī)劃出一個(gè)適宜全校師生共同開(kāi)展體育活動(dòng)的時(shí)間段。例如，學(xué)校可以將早晨第一節(jié)與第二節(jié)的課間時(shí)間延長(zhǎng)為25分鐘，組織全校師生到操場(chǎng)上進(jìn)行課間操活動(dòng)，在課間操活動(dòng)結(jié)束之后，進(jìn)行跳繩、跑步等其他鍛煉。學(xué)校教師與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)共同參與、以身作則，帶領(lǐng)學(xué)生積極鍛煉，形成鼓勵(lì)學(xué)生參加體育鍛煉的聲勢(shì)。共同鍛煉的時(shí)間，各個(gè)地區(qū)的學(xué)校可以根據(jù)本校的教育特點(diǎn)而具體確定。

此外，由于各個(gè)年級(jí)、不同班級(jí)的學(xué)習(xí)時(shí)間與課程設(shè)置存在一定的差別，不同年級(jí)和班級(jí)之間能開(kāi)展聯(lián)動(dòng)鍛煉的時(shí)間較短，因而根據(jù)各年級(jí)、班級(jí)的時(shí)間規(guī)劃，開(kāi)展針對(duì)不同學(xué)生群體的體育活動(dòng)是十分必要的。例如，教師可以在各個(gè)班級(jí)的體育課上開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，為學(xué)生提供更多陽(yáng)光鍛煉的機(jī)會(huì)。

（三）創(chuàng)新體育活動(dòng)

傳統(tǒng)的體育活動(dòng)存在著活動(dòng)內(nèi)容老套、單一等弊端，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣不高，不愿意主動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)。因此，為了提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，學(xué)校應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新體育活動(dòng)形式。例如，體育教師可以結(jié)合學(xué)校的實(shí)際發(fā)展情況與學(xué)校所在的地域特色，讓有關(guān)的民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)融入學(xué)生的體育活動(dòng)課程之中。以跳皮筋為例，作為一個(gè)傳統(tǒng)的民間體育活動(dòng)，現(xiàn)今的很多高中生對(duì)這一項(xiàng)活動(dòng)沒(méi)有太多的接觸，不過(guò)其中也有不少高中學(xué)生表示，這項(xiàng)活動(dòng)是他們的一個(gè)寶貴童年回憶。經(jīng)過(guò)調(diào)查，很多學(xué)生表示，如果能在體育課上開(kāi)展跳皮筋活動(dòng)，自己將會(huì)十分樂(lè)意參與其中。一方面，跳皮筋促進(jìn)了學(xué)生參與鍛煉活動(dòng)的興趣；另一方面，作為一項(xiàng)團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)，跳皮筋有助于拉近學(xué)生之間的距離、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的體育品格。此外，可以融入高中體育課程的民間體育活動(dòng)還有踢毽子、丟沙包等。

“互聯(lián)網(wǎng)”技術(shù)的不斷發(fā)展，使得越來(lái)越多的電子化信息設(shè)備進(jìn)入我們的生活，課堂教學(xué)更是如此。因此，為了順應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下的教學(xué)模式，教師應(yīng)當(dāng)在實(shí)際的體育教學(xué)過(guò)程中合理利用數(shù)字化信息設(shè)備。例如，教師可以引進(jìn)一批體育穿戴設(shè)施，包括電子手環(huán)、計(jì)數(shù)器等。此外，教師應(yīng)當(dāng)利用互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)技術(shù)，將每一位學(xué)生的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間效率數(shù)據(jù)上傳至互聯(lián)網(wǎng)，利用互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)技術(shù)對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的數(shù)據(jù)化分析。專業(yè)的數(shù)據(jù)分析有利于教師針對(duì)每一位學(xué)生開(kāi)展個(gè)性化教學(xué)，對(duì)每一位學(xué)生的體能鍛煉提出專業(yè)化建議。

（四）運(yùn)動(dòng)健康保障

所有的體育鍛煉活動(dòng)都是以促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點(diǎn)，因而一切活動(dòng)必須保障學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健康。首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同年級(jí)的年齡發(fā)展特點(diǎn)，以具體年級(jí)具體對(duì)待的理念科學(xué)合理地安排學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)難度。其次，在進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉之前，學(xué)校必須給予學(xué)生專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)；在體育活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生，以避免突發(fā)情況的產(chǎn)生；在體育活動(dòng)之后，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的身體拉伸與放松。最后，在學(xué)生使用相關(guān)的運(yùn)動(dòng)健身器材時(shí)，教師必須給予指導(dǎo)，杜絕一切體育傷害事故的發(fā)生。

四、結(jié)語(yǔ)

為適應(yīng)現(xiàn)代全面發(fā)展人才的需要，社會(huì)越來(lái)越關(guān)注學(xué)生身體健康的成長(zhǎng)。陽(yáng)光體育活動(dòng)強(qiáng)調(diào)“健康、運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光、未來(lái)”，得到了社會(huì)的整體支持。陽(yáng)光體育活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生全面參與健康運(yùn)動(dòng)的重要舉措，如何更好地開(kāi)展這項(xiàng)體育工程事業(yè)，需要學(xué)校與教師的群策群力，共同助力高中生的健康成長(zhǎng)。