“雙減”背景下初中體育課堂教學中如何讓學生“動”起來

馬曉林

“雙減”背景下學生有了更多的時間進行體育運動，體育課堂教學的實效性引起了重視。教師應激發學生的運動興趣，創設有效的教學情境，引導學生動起來，促進學生在實踐中提高身體素質，產生“健康第一”的意識。本文主要探究了初中體育課堂教學中讓學生“動”起來的方法，促進學生健康水平的提高和身體素質的增強。

“雙減”背景下學生沒有過多的作業負擔，沒有過多的課外輔導，可以利用自己的時間進行身體鍛煉。教師要多為學生提供運動的機會和舞臺，用趣味性的方式來進行訓練，激發學生的運動激情，在實踐中提高能力，增強體質。學生感受到了運動的樂趣，就會在課堂上動起來，通過積極溝通和課堂互動的方式來實踐，提高自己的運動能力，展示技術和技巧。并在積極的運動中，體會到體育鍛煉帶來的幸福，培養積極樂觀的情緒，促進自身成為運動主體。

1 初中體育課堂教學中讓學生“動”起來的意義

“動”起來的體育課堂會幫助學生樹立正確的健身觀點和運動觀念，形成終身鍛煉的意識。學生通過“動”起來的方式來進行體育鍛煉，會促進學生全方位地參與到課堂鍛煉中，形成端正的運動態度和運動情緒，在實踐中提高身體素質，實現智力和心理的全面發展。通過“動”起來的方式，課堂教學中，會很好地實現師生互動，促進學生的體育發展，實現情感和認知發展的協調和統一。“動”起來改變了課堂的氣氛，會呈現出來活躍的課堂氛圍，調動了學生的主動性，使學生產生快樂的學習情緒，在運動中享受快樂。師生積極互動會相互感染，促進學生產生熱愛體育運動的熱情，在運動中發展個性，在體驗中提高綜合素質，使學生的運動能力增強，生活豐富多彩。

2 目前初中體育課堂教學中存在的問題

2.1 學生不夠重視體育鍛煉

在目前的體育教學中，很多學生都認為體育鍛煉不重要，也有很多學生家長更重視文化課，從而忽略了“以體育德、以體育人”的價值，忽略了體育錘煉人格意志的功能，也忽略了孩子們自身健康的發展。久而久之，打消了學生上體育課的積極性，使學生認為體育不重要。但是隨著“雙減”政策的提出，越來越多的教師認識到了體育教學的重要性，體會到了素質教育的意義。教師會以政策為指導，從思想上發生轉變，更加重視體育教學和體育鍛煉。在教師的引導下，學生的思想也會發生變化，他們會改變對體育課的認識，體會到體育課對自己身心發展和學習狀態都有積極的作用。學生重視了體育課，才能夠主動地參與其中，在體育課堂上動起來，主動進行運動。

2.2 課堂教學模式單一守舊

體育課堂的教學模式通常都是熱身，鍛煉，自由活動，形式單一，恪守舊例，不利于激發學生的主動性和積極性。單一的教學模式使課堂教學沒有新意，學生對體育鍛煉沒有期待，總是按照守舊的模式來開展，會限制學生思維的創新和鍛煉積極性的發揮。學生對教師的示范和講解沒有很大的學習興趣，對教師照本宣科的講授模式也沒有學習動力，感覺課堂簡單乏味，沒有波瀾。這種學習模式不利于學生思維的創新和主動性的發揮，使學生消極地鍛煉，被動地學習，沒有按照學生的意志充分地發揮主觀能動性，展示學生的運動天賦。

2.3 課堂教學內容枯燥無味

教師在體育課堂上的教學內容通常都是按照教材開展的，或者是選擇比較熟練的教學內容。教學內容固守傳統，沒有創新和變化，不利于激發學生的運動積極性。很多學生在課堂學習過程中感覺運動枯燥無味，都是消極地進行鍛煉，沒有發揮自己的潛能。或者是學生在自由活動，沒有創新性的教學活動和教學內容來調動他們鍛煉身體的積極性。學生感覺教學內容枯燥無味，不利于調動運動積極性，也不利于產生運動動力，達到理想的教學目標。學生的課堂參與度不高，參與熱情不濃厚，使體育課堂教學變得效率低下。

3 引導學生在初中體育課堂“動”起來的策略

3.1 循序漸進指導學生方法

為了使學生在體育課堂上“動”起來，教師就要提高學生的運動意識，培養學生終身鍛煉的習慣，促進學生主動地探究運動方法，掌握運動技巧。學生掌握了運動方法，就會形成良好的運動習慣，在課堂上就會主動地動起來，實現身體素質的提高。教師也要引導學生樹立正確的運動觀念，養成主動運動的意識，在運動中產生熱情，體會到運動的快樂。只有正確的思想引領，學生才能夠主動運動，參與到體育課堂鍛煉中。同時教師在設計運動活動時要關注由簡到繁，由部分到整體，通過循序漸進的方式來引導學生掌握運動方式，促進學生產生運動欲望。例如在學習“排球墊球”時，為了使學生掌握墊球技巧，教師通過示范的方式讓學生了解排球墊球的技巧和方法，之后組織學生通過自主練習的方式進行實踐，掌握墊球方法。體驗中，學生會感受到墊球的重點是手腕下壓，肘外翻，同時還要掌握正確的墊球部位，使學生掌握墊球方法。當學生掌握了墊球的基本方法后，教師可以帶領學生兩人一組，通過一拋一墊的方式來練習。在實踐中，學生會認識到正確的用力順序，感受“插-夾-蹬-送”的過程，同時控制好身體的協調性，使全身協調用力，準確控制好身體。接下來可以帶領學生進行互墊練習，讓學生準確判斷來球的方向和力度，控制好墊球的弧線，促進學生快速有效的移動。在循序漸進中學生會掌握墊球方法，了解科學的運動技巧，增強體質。

3.2 創新體育課堂教學方式

在傳統的體育課堂教學中，教師會通過示范、講解、練習的方式帶領學生進行體育運動，使學生按部就班地掌握運動技巧和動作要領。但是這樣的教學模式會讓學生感覺到無聊，久而久之會失去學習主動性。“雙減”政策下的體育課堂，應該是具有時代感的，教師應該創新課堂教學方式，通過學生參與的方式來運動，在實踐中掌握運動技巧。例如在學習“足球”時，教師可以創新課堂教學方法，以多媒體為輔助工具，通過視頻的方式讓學生觀看世界杯比賽，并通過精彩動作回放或精彩畫面展示的方式來帶領學生分析有效的傳球、運球、射門等技巧，使學生掌握運動方法。當學生對各種運動技巧有了基本認識后，教師可以帶領學生通過實戰比賽的方式來練習和體驗，促進學生通過主動參與的方式來進一步感受傳球、運球技巧。很多技巧通過教師的解釋以及學生的學習都是理論上的，不如學生通過實踐的方式來主動體會和感知。只有學生親自參與到了實戰過程中，才能夠真正地體會到自己傳球和運球等動作過程中的不足，反思需要的技巧和方法，在實踐中感悟和鍛煉，實現學生對技巧的掌握，通過主動感悟的方式提高能力。教師主動地創新教學方式會給學生耳目一新的感覺，增加學生參與課堂主動運動的積極性和欲望，促進學生主動鍛煉。教師組織實戰的方式帶領學生練習，會使學生通過練習和實踐相結合的方式來主動體會，促進學生主動體會動作方法和策略，在體驗感受不同的技巧和動作要點，在實踐中主動嘗試，通過“動起來”的方式提高能力。

3.3 營造寬松民主教學氛圍

在體育鍛煉中，寬松民主的課堂氛圍對于學生運動興趣和運動欲望的產生具有積極作用。教師要使學生體會到運動的快樂，讓學生在課堂上能夠充分地發揮自己的主觀能動性和積極性，通過展示特長的方式來積極鍛煉。學生在民主的氛圍中會產生愉悅的心情，主動運動，積極鍛煉，從而愛上體育課，愛上鍛煉，在運動過程中可以自由發揮，不斷提高和改善。例如在學習“立定跳遠”時，讓學生機械地進行跳遠練習，會讓學生覺得很累，很無聊，一會兒就會失去興趣。為了調動學生的運動興趣，教師可以通過游戲的方式來活躍課堂氛圍，調動學生的積極性。“小青蛙捉害蟲”就是很好的游戲。游戲過程中，教師將學生分四組，并且在每組學生面前放三個呼啦圈，代表的是“荷葉”，呼啦圈中間放一個沙包，代表的是“害蟲”。每一個學生就代表一個“小青蛙”。游戲中，每組的第一位學生通過立定跳遠的方式跳到第一個呼啦圈，并撿起沙包，之后跳到第二個呼啦圈內，撿起沙包，之后跳到第三個呼啦圈內撿起沙包，之后跳回，與第二名學生擊掌，第二名學生繼續跳遠，第一名學生站到隊伍最后。四個小組的學生進行比賽，看看哪個小組的學生跳的又快又遠又規范。教師要強調跳遠的動作要領，一定要注意起跳前要兩腳開立與肩同寬，并且上體稍微前傾，兩臂自然前后預擺，兩腿隨著協調屈伸。在跳躍過程中要注意兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前跳起使身體騰起展開，跳起后要注意收腹、屈膝，小腿伸直。在著地時要做到腳跟，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。教師要引導學生游戲過程中規范立定跳遠動作的標準性和規范性，也要指導學生上下肢體協調配合，通過協調配合的方式來達到鍛煉的目的。游戲氛圍中，學生會感受到趣味性，以輕松愉快的心情參與到游戲過程中，主動運動，積極參與。游戲的氛圍是比較寬松的，會給學生一種自由的感覺，調動學生主動運動的興趣，促進學生積極樂觀地參與到運動過程中，養成良好的運動習慣。

3.4 以問題為基礎關注內容

“學起于思，思源于疑”。問題是激活學生思維，促進學生主動運動的“催化劑”。在問題的引導下，學生會主動思考動作要領和動作技巧，探究運動方法。為了使學生掌握動作技巧和方法，教師可以適時地提出問題，用問題來啟迪學生思考，促進學生認真觀察、主動分析。在問題的探究中，學生會對教學內容進行理解和認知，感受課堂探究過程和運動方法，實現學生運動能力的增強。例如在學習“50米短跑”時，教師可以讓學生思考：“在短跑過程中什么是推動人體前進的主要動力？為了快跑要注意什么問題？”思考中，學生會分析短跑的動作要領和技巧，通過主動實踐和體驗的方式來感受，體會動作要領和技巧，促進學生明確動作要領。學生通過思考和體驗會認識到后蹬是短跑過程中人體前進的主要動力。在后蹬過程中要有力而迅速地伸展髖、膝、踝關節，并且骨盆前送。學生掌握了技巧，在運動過程中就會有意識地采用標準的動作，避免動作的不規范，提高奔跑速度。學生在實踐中也會注意到跑的過程需要克服身體左右搖晃，抬頭挺胸和低頭跑都是不對的。學生在問題的牽引下主動思考，會探究奔跑技巧和方法，并且在體會中力求做到自然而輕松地奔跑，提高速度。問題是促進學生主動運動和體會的第一步，在問題的牽引下學生會主動思考，主動體會，通過實踐的方式提高運動能力。教師還可以組織學生通過小組合作的方式來交流和溝通，在合作探究問題中共同糾錯、指導和相互檢查，實現學生在交流中實現自我完善和提高，促進學生充分地發揮主體性，達到有效運動的目的。學生共同討論會發現運動過程中存在的不足，也會相互指導，不斷完善，提高運動能力。

3.5 結合學生特點激發興趣

“雙減”政策下的體育課堂應該更加關注學生的個性特點，使學生能夠在運動中充分地發揮自己的特長和個性特點，帶著興趣進行運動和鍛煉，落實素質教育的目標。教師在“雙減”背景下開展體育教育，要激發學生的興趣，從學生的實際出發，促進學生可以發揮個性潛能，實現綜合素質的提高。教師要選擇學生喜歡的教學內容和教學形式，調動學生的主動性，使學生可以通過積極運動的方式來體驗和感受，產生運動欲望，提高運動能力。例如教師可以選擇健身操、韻律操等教學內容來幫助學生感受運動的旋律和節奏，幫助學生塑造完美身材。教師還可以選擇節奏感較強的曳步舞來豐富課堂，使學生在鏗鏘的舞步中主動鍛煉，提高運動能力，得到身體鍛煉。教師還可以選擇太極拳來帶領學生進行運動，這種運動形式相對緩慢，會很好地調整學生的氣息，促進學生在運動中身心變得更加協調、平和，產生運動欲望。教師要大膽嘗試，結合學生的興趣來拓展教學內容，豐富教學形式，點燃學生的運動欲望。學生在運動中會得到個性化的指導和點撥，促進學生參與到運動過程中，積極思考和分析，通過積極互動的方式來體驗運動，感受運動的快樂。

中學生的好勝心很強。教師在運動中可以采用競爭的方式來組織學生進行運動，鼓勵學生主動鍛煉。例如在學習了“耐久跑”后，學生了解了奔跑方法和技巧，教師可以組織學生通過男生1000米，女生800米的跑步的方式來鍛煉，使學生練習跑步。好勝心會驅使學生積極地參與到跑步過程中，主動練習，主動體驗，實現學生對運動技巧的掌握。學生在競爭中會努力展示自己的運動才能和天賦，促進學生結合自己的實際發揮潛能，得到身體的鍛煉和能力的提高。教師還可以結合學生的喜好來豐富課堂內容，使學生產生運動興趣，在課堂上可以動起來，在實踐中得到身體鍛煉，落實素質教育。

總之，為了提高學生的運動積極性，促進學生參與到體育課堂中，教師就要改變傳統的教學觀念，用“雙減”政策的思想和觀點來引導教學，帶領學生主動地體驗運動技巧和方法。學生參與課堂，教師會根據學生的個性差異、認識水平、運動能力等進行判斷和分析，結合學生的知識和技能進行判斷，促進學生參與到運動過程中，主動思考、積極互動，實現學生運動能力的提高，在體驗中學會獨立思考和積極運動。

（作者單位：廣西南寧市天桃實驗學校東葛校區）