高校足球訓練課程中組合訓練模式的重要性與方法探究

陳紅濤

高校開展足球課程能夠更好的引導學生在經過職業訓練和實踐中提高身體素質，認識到球隊的團結意識在訓練中作用是很關鍵和重要的，由此可以在提高競爭意識和團隊合作方面發揮良好作用。然而，高校足球教育給學生帶來教學的效果并不理想，足球教育課程的價值沒有在高校中得到充分重視。高校教師應認識到組合訓練教育在進行教授學生足球課程中的意義多么重要，并在足球教育中合理運用組合教育，以便使得學生的訓練成果能夠達到事半功倍的效果。高校是培養高素質人才的基地。足球運動員可以在高校學習過程中提高他們的綜合素質，為在高校專門開設足球專項課程打下堅實的基礎。然而，目前高校足球課程的現狀并不理想。綜合訓練模式的應用將帶來良好的訓練效果，并與高校足球訓練室產生強烈的化學反應。

目前來看，組合訓練模式在我國得到了廣泛的應用。組合訓練是指在持續訓練的條件下，合理、科學地制定足球訓練目標和組合一組若干動作的方法。這種訓練方法能顯著提高學生在足球訓練的綜合素質能力。目前高校足球訓練課程雖然已經建立，也存在不足之處，如缺乏深入化的綜合組合訓練理念，高校足球訓練課程的開展和實踐成績并不理想。如果訓練效果達不到預期課程設計的目標，足球運動員就很難接觸到高效的訓練模式，也很難提高學生的足球能力和水平。本研究采用聯合訓練模式。通過組合訓練模式的組合訓練法，為廣大高校學子中的足球運動員帶來新的訓練體驗，感受足球的魅力，提高學生足球的專項素質。訓練員的身體素質和意志力是非常重要的。教師應根據學生的初始情況，分層次設計組合訓練內容，采用不同的訓練方法，全面提高學生的技能。同時，教師還應結合足球訓練的特點，根據學生在球場上的位置進行專項訓練，因材施教。教師應充分利用組合訓練的作用，通過多種組合，提高學生的足球能力和比賽水平。

1 組合訓練模式的基本定義

這種組合訓練模式在中國很普遍，并隨著足球運動的發展而不斷創新。這是因為相關研究者對組合訓練模式進行了大量的研究，為其發展和創新提供了充分的理論支持。對組合理論模型的分析表明，該模型在應用過程中為小學生提供了有針對性的指導，以達到既定目標，特別是足球訓練的目的，結合學生的實際水平，提高訓練效果和質量。在我國高校的實際應用過程中，教師的聯合培養需要符合當前足球教育的目標和學生學習和學習體育的能力，進而明確不同層次的訓練內容，運用不同的訓練方法，加強對不同層次學生的訓練。同時，根據足球的特點，高校教師還必須在訓練過程中考察學生的位置，結合學生位置的具體因素和戰略技術要求，進行有針對性的專項訓練，充分滿足組合訓練模式的效率，提高運動員的競爭力。

2 高校足球訓練課程中組合訓練模式現狀

我們需要分析高校足球課程存在哪些問題。高校足球訓練的效果沒有達到預期的目標。主要在以下幾個方面出現較大問題：一是訓練課程的內容簡單且寬泛，沒有辦法實現針對性的能力培養。年輕足球運動員的個體差異很明顯。如果采用統一的訓練目標，可能會導致運動員進行一些對足球技能提升無益的訓練，足球基礎差的學生將存在很多難題，會阻礙他們前進的腳步，對足球訓練失去信心，影響足球運動員的積極參與。目前，高校足球訓練普遍存在教育目標單一、缺乏多樣性的問題。這一問題已經存在已久，高校對此需要提出解決措施和優化，以適應新時期高校足球課程的新要求;其次，培訓方法和內容枯燥乏味。高校足球教練員采用的訓練方法大多是理論+實踐的訓練方法。在理論上，首先講解足球相關技戰術的實施，讓學生了解最基本的訓練框架，然后通過實踐方法完成有針對性的技戰術。其次授課內容和講授方式過于枯燥，在傳統的訓練方法和內容中，學生無法對足球訓練產生內在驅動力，學生不喜歡訓練，對足球訓練的參與度不高，訓練效果因此就會大大降低。即使有一部分學生參加，但因缺乏全面的身體、技術和戰術訓練，年輕足球運動員在實際參與時還是會面臨困難?？梢钥闯?，目前高校足球課程的現狀并不理想。我們必須使用新的培訓模式進行優化和分析。

3 組合訓練的重要性

3.1 針對性開展組合訓練

在過去，教師大多采用單一的訓練方法，這不僅增加了學生的訓練時間，而且使其措施難以應用于實際運動。組合訓練模式能有效解決傳統訓練模式存在的問題。組合訓練模式根據每個學生的特點和能力進行層次劃分，既能提高學生的訓練樂趣，又能讓學生感受足球的內涵，從而提高自身能力。例如，教師可以練習腳部運球和踢腿的結合，提高學生的運球意識，提高足球訓練的有效性。

3.2 激發學生參與足球訓練的積極性

在傳統的足球訓練模式中，學生必須接受長期的訓練，這不僅會給他們的身體帶來困難，還會影響他們的情緒。組合訓練模式可以為學生創造良好的訓練氛圍。組合訓練模式的主要重點是因材施教。訓練內容和方法更加廣泛，讓學生對不同的訓練方法產生興趣，針對自己的薄弱環節進行獨立訓練，鼓勵學生參與足球訓練。

3.3 對足球訓練的質量進行提高

足球是一項消耗大量體力的競技運動。它對運動員的反應能力、身體素質和團隊能力提出了更高的要求。在傳統的足球訓練模式下，一些學生很難將真正的戰術技能和技術知識運用到實際操作中，也很難提高足球的技術水平。這種組合訓練模式可以幫助學生在體能、戰術、足球技術等方面進行專項、組合訓練，模擬真實的運動過程，提高訓練效果，合理利用學生日常訓練內容，提高高校足球教育質量。

3.4 組合訓練模式

顧名思義，組合訓練模式需要將各種運動訓練方式和技巧相結合，從而總結出一個最完善的技巧方法。也需要對高校原有的足球教學計劃進行重構和設計，對優化后的教學計劃進行實踐，在實踐過程中總結經驗，這樣教師在學生訓練過程中對學員訓練的反饋和表情，隊員之間的默契度中觀察到訓練方式的價值有多大。在當下高校運動課程的研究中，有較多的數據和專題研究對足球組合訓練的價值進行了分析。具體來說，組合訓練模式可應用于運動訓練、戰術訓練和綜合訓練中，使學生深刻感受足球本身的魅力，積極參與，提高組合訓練模式的訓練效果，獲得良好的培訓經驗，為他們的成長打下堅實的基礎。

4 組合訓練模式的方法探究

4.1 練習足球

這是足球訓練中不可缺少的基礎。在最基本的體育訓練中，它是組合訓練模式的創新。一般來說，在訓練學生的身體素質時，教練員將進行基本運動和田賽。例如，在正式的特殊訓練之前，他們讓學生在場地上跑幾圈來鍛煉身體。但是，如果在這項運動中加入足球，就是讓學生踢足球，也就是說，這不僅可以鍛煉學生的身體素質，而且在一定程度上提高了學生對足球的熟悉程度。此外，足球訓練還將談到“球感”以及學習語言時的“語言感”。這是一個重要的無形問題。提高學生的“球感”，將學生與足球聯系起來，為學生打好基礎，為今后的教育教學打下一定的基礎，加快訓練過程，訓練效果會比以前更好。

4.2 力量訓練

這不光是對足球運動員的核心要求，各個領域的運動員都是如此，這也是為何我們可以發現高校足球教練一直非常強調力量的訓練。在訓練中，既需要理論知識的支撐，也需要將力量訓練與理論科學的結合，達到訓練的合理性，如快速訓練，可以從多方面培養學生的技能。足球就是訓練學生的腿部力量，以控制足球的方向和力量。腿部力量是學生足球訓練的基礎。

4.3 個人訓練與一般訓練的有機結合

在足球訓練中，我們應該把每個學生的訓練與整個球隊的訓練有機地結合起來。我們不僅要注重對單個學生的訓練，還要為整個團隊培養不同的強度。由于足球的核心是球員之間的團結、合作和默契，因此有可能打破多支球隊之間的圍攻。因此，大學教練必須抓住個人訓練和全隊訓練的結合，抓住訓練強度。

4.4 注意運動員的心理和判斷

除了團隊合作，足球也是一項競技運動。有許多任務要做。在球場上，每一個足球傳球都需要全隊的配合，每一個小任務都需要對方的默契配合。同時，個人也必須打好比賽，這將給球隊帶來意想不到的好處。足球的每一項任務，如場上傳球、球員之間跑動、與球隊默契合作、比賽結束等，都反映了每個足球運動員的身體素質、心理、默契。因此，在大學足球訓練中，我們還應注意觀察學生，促進學生的果斷判斷，以最佳水平打球，最大限度地提高整體效益。

4.5 在體能訓練中的應用

熱身訓練：在足球運動中，比賽的程度主要取決于球員與球的配合，這就要求球員具有一定的球性和球感。在訓練的結合上，教師應注意提高學生的足球合作能力。有些學生參加足球訓練的時間很短，而且踢球的能力很差。在組合訓練模式中，教師應識別學生的弱點，培養學生的控球能力，并進行拓展和組合練習，提高學生的控球能力，提高學生的球性和球感。例如，為了提高學生的身體素質，使他們適應足球課程的進展，教師通常在訓練開始前進行慢跑熱身。教師可以將組合訓練模式融入慢跑，使學生逐漸形成對足球的默契，為今后的練習和比賽打下堅實的基礎。力量訓練與快速訓練：學生的力量訓練也是足球訓練的關鍵。在足球運動中，球員在運球時與其他球員有身體接觸，這對身體力量的要求更高，而投籃也要求球員更好地掌握自己的力量。教師應將力量練習與快速練習相結合，使學生在面對對手時充分發揮自己的優勢，成功地完成戰術技能。例如，教師可以使用多個正確的快速訓練，從第一個足球和五個足球位置開始，讓學生可以向左或向右沖刺，再次繞著球跑，然后轉向另一側，然后跑一段時間。這次你再往前走一點，回到原點，最后沖刺和射擊。學生必須以最快的速度訓練，掌握射擊的力量，同時訓練他們的速度。

4.6 技能中的實踐應用

教師應根據學生的實際學習情況進行規劃，以確保聯合行動的合理性和有效性。然后，教師通知學生計劃的動作，并在學生掌握每個動作后整合零碎的動作。這種組合訓練方法不僅能使小學生掌握足球技術，而且能使小學生根據不同的組合技術進行鍛煉，達到在比賽中靈活運用的目的。其次，教師應經常引導學生進行鍛煉，以便學生在持續練習中提高肌肉記憶和球感。

4.7 戰術上的實踐操作

無論是組合訓練還是專項訓練，都是為了提高學生的足球能力，讓學生在足球場上發揮更高水平。教師應注重團隊合作訓練，培養學生的足球戰術意識，加深學生對足球戰術的理解，更好地發揮戰術的真正作用。在組合訓練模式中，教師應向學生講解足球的基本戰術知識，使學生全面了解足球戰術。教師還可以利用多媒體向學生展示不同類型的足球和應對策略，使學生能夠直觀地更好地觀察足球戰術的運用。教師可以根據學生的能力在各個方面做出有意義的分配，通過實踐訓練和小組對抗模擬真實區域，在提高團隊合作的同時測試學生對足球戰術的理解和運用。教師還可以引導學生應用他們通過實地實踐所學到的知識。在這個過程中，學生通過自己的實踐，對足球戰術的運用有了更深的了解，從而有效地提高訓練的質量和效果。

5 組合訓練模式的實踐檢驗

上述基本概念結合了足球訓練的創新性和當前訓練過程的應用。鋪設基礎后，他們才可以進行后續的更復雜的學習過程。在現有基礎上，更容易理解和接受進一步學習。就像足球練習一樣。對學生進行足球訓練的過程必須從一個簡單的過程開始，然后逐漸增加訓練的難度。為此，教練員在當前高校的培訓過程中會進行由簡單到復雜的反復培訓。經過長期的發展過程之后，高校足球訓練就可以建立比較完整的足球訓練體系，并找到了合適的訓練規則。此外，各種實驗研究表明，有壓力的訓練會比無壓力的授課效果會更好。這就是為什么在足球訓練方面，我們應該對學生施加一些壓力，以促進他們的能力提升。在競技場上，我們應該熟悉比賽戰術。這就是為什么我們應該在運動員訓練中培養他們的戰術，讓他們跟隨戰術的主導地位，更好地與團隊合作。讓他們實時感受戰術的重要性。

6 結束語

通過上述一系列的分析和提出的應對措施，高校學生在通過足球訓練獲得的不光是能夠增強力量上的訓練，增強體魄鍛煉，強身健體。相應的也會激起高校學生對足球的興趣，能夠使他們主動積極的參與進足球運動和訓練中去，也能夠意識到組合訓練模式對足球的重要意義，使得理論與實踐相結合，提高學習效率和優化足球比賽場的戰術，組合訓練模式可以為高校足球訓練創造更高的訓練平臺，提高足球訓練的質量和水平，提高學生的足球能力，深刻感受足球的魅力，提高學生的綜合素質。高校應重視足球項目，加強足球人才的培養，為足球的未來發展培養高素質人才。

（作者單位：玉林師范學院）