小學(xué)速滑輪滑一體化教學(xué)方法探究

黑龍江省黑河市遜克縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)校 尤 蕾

速度輪滑相比速度滑冰而言，受技術(shù)、時(shí)節(jié)、專業(yè)等方面的要求限制少，不是一個(gè)專業(yè)偏向性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，適合大眾，也越來(lái)越受到人們的青睞。而速度滑冰運(yùn)動(dòng)則恰恰相反，受技術(shù)、時(shí)節(jié)的影響大，面向的人群有限，不能得到廣泛傳播。因此，速度輪滑教學(xué)比起速度滑冰教學(xué)更容易開(kāi)展，更能減輕教師的教學(xué)壓力。

一、速度輪滑與速度滑冰教學(xué)基本概述

速度輪滑是周期性耐久力競(jìng)速運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是從滑冰運(yùn)動(dòng)過(guò)渡而來(lái)，所以兩者的一些運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)如出一轍。如都屬于周期性運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練速度和忍耐力是基礎(chǔ)；在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都需要臀大肌、股四頭肌、腹直肌用力，都遵循臀部蹬動(dòng)、收腿、下刀的運(yùn)動(dòng)規(guī)律；基本技術(shù)都分為起跑技術(shù)、滑跑基本姿勢(shì)、直道滑跑基本技術(shù)、彎道上滑跑基本技術(shù)和沖刺技術(shù)；在訓(xùn)練程度上，都要求學(xué)生具有一定的熟練程度、隨機(jī)應(yīng)變能力和做動(dòng)作時(shí)的準(zhǔn)確度。

二、速度輪滑與速度滑冰相似性分析

首先，從速度滑冰和速度輪滑之間的相似性來(lái)看，兩者都是以身體重心移動(dòng)為關(guān)鍵環(huán)節(jié)。其次，在項(xiàng)目分類上，速度滑冰和速度輪滑都屬于有周期且對(duì)耐力要求極高的運(yùn)動(dòng)。再次，從做功上來(lái)看，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要用股二頭肌、腹直肌以及臀大肌發(fā)力去完成。兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都重視專項(xiàng)耐力訓(xùn)練、速度力量訓(xùn)練以及局部專項(xiàng)肌群的力量耐力訓(xùn)練。此外，速度輪滑和速度滑冰還在技術(shù)原理、蹬冰角速度、蹬冰胯關(guān)節(jié)角速度等方面有相同之處。正因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有許多相似之處，所以在小學(xué)速度輪滑教學(xué)過(guò)程中，教師可以借鑒速度滑冰的教學(xué)模式。

雖然速度輪滑和速度滑冰相同之處很多，但這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不同點(diǎn)也不少。想要探索如何將這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相融合并優(yōu)化教學(xué)，首先要充分掌握速度滑冰和速度輪滑的相同之處和差異之處。第一，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在直道滑行時(shí)的基礎(chǔ)姿勢(shì)和變換速度上是有差異的。速度滑冰的基礎(chǔ)姿勢(shì)是膝關(guān)節(jié)蹲下去時(shí)的角度在90 度到100 度之間，而速度輪滑要求膝關(guān)節(jié)的角度在110 度左右。速度滑冰中標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是身體向前方彎60 度，而速度輪滑是保持在45 度到50 度之間。兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變速時(shí)，速度滑冰因?yàn)樵诒匣校Σ亮π《俣瓤欤瑢W(xué)生在操作時(shí)很容易偏離滑行路線，所以要用力去把握好路線。速度輪滑滑行在地面上，摩擦力大且沒(méi)有準(zhǔn)確的路線，不會(huì)出現(xiàn)失控或者偏離路線的情況。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的共性是在技術(shù)方面都是以重心移動(dòng)為主，做功的部位和對(duì)學(xué)生體能要求也相同。因此，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具備教學(xué)方式優(yōu)化組合的條件。

三、速度輪滑與速度滑冰教學(xué)互補(bǔ)性探討

（一）基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)的互補(bǔ)

速度輪滑的起跑姿勢(shì)不要求統(tǒng)一，可以分為正面滑行和側(cè)面滑行兩種。在速度輪滑過(guò)程中，學(xué)生要把身體的重心放在中軸線的地方，身體與地面相夾的角度最好在70 度左右，滑行時(shí)身體和大腿相夾的度數(shù)最好在120 度左右，但這些數(shù)據(jù)并不是固定不變的，要隨機(jī)應(yīng)變以確保滑行的安全和穩(wěn)定。彎道滑行時(shí)，學(xué)生要保持正視前方的姿勢(shì)，確保身體穩(wěn)定，頭部要及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，觀察前方。滑行者的上身以及腰、臀、腿要縱向保持在一條線上，尤其是在滑行過(guò)彎道時(shí)要注意身體與地面夾角的度數(shù)，也可以用手去支撐地面或者保持與地面的垂直狀態(tài)，預(yù)防失去平衡。在速度滑冰時(shí)，與速度輪滑相反，要規(guī)定起跑姿勢(shì)并且可以分為正面和側(cè)面起跑。速度滑冰的正面起跑又分為單手支撐型起跑、正面冰點(diǎn)型起跑、丁字型起跑和蛙型起跑。為了確保小學(xué)生起跑時(shí)的穩(wěn)定性，一般不選擇用蛙型的起跑形式。速度滑冰的直道滑行和彎道滑行也有相應(yīng)的要求。直道滑行時(shí)背部微弓起，身體要向前與地面形成流線型，這種姿勢(shì)可以使空氣對(duì)滑行者的摩擦力降低。滑行過(guò)彎道時(shí)，要求滑行者偏左傾斜，肩、臀、頭和腿在同一條線上，還要目視前方同時(shí)雙腳交替滑行，這樣才能在離心力的作用下保持身體平衡。

（二）技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的互補(bǔ)

在彎道上滑行時(shí)，速度滑冰因?yàn)樵诒匣心Σ亮π。词雇ㄟ^(guò)彎道時(shí)降低速度，其速度依然比較快。所以，為了保持滑行的平穩(wěn)，要以交叉步的方式滑行，蹬冰的頻率也要逐漸加大。而速度輪滑在彎道滑行速度比較快，會(huì)產(chǎn)生較大的離心力，所以滑行者要將重心往前移，與離心力保持相反的方向。速度滑冰和速度輪滑所用的工具分別是冰刀和滑輪。由于輪滑和速滑存在速度和摩擦力的不同，其滑行效果也有所不同。為了讓兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的速度相匹配，速度滑冰時(shí)應(yīng)減少蹬地次數(shù)、擴(kuò)大蹬地的幅度，速度輪滑時(shí)應(yīng)提高蹬地的次數(shù)、減小蹬地的幅度。

（三）教學(xué)認(rèn)知階段的優(yōu)化組合

在小學(xué)體育教學(xué)中，要用直觀感知的教學(xué)方式對(duì)速度滑冰和速度輪滑教學(xué)進(jìn)行優(yōu)化組合。直接感知的方法有示范方法、解說(shuō)方法、觀察發(fā)現(xiàn)方法和分配訓(xùn)練方法等。教師要根據(jù)小學(xué)生的發(fā)育程度和發(fā)展進(jìn)程去選擇適合他們的直觀感知方法。比如，在講解新動(dòng)作時(shí)利用發(fā)現(xiàn)教學(xué)方法，教師先示范，讓學(xué)生觀察模仿，再把全班學(xué)生分組，要求組內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練或者進(jìn)行個(gè)人練習(xí)，之后由教師點(diǎn)名讓學(xué)生上前展示自己的訓(xùn)練成果，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)改正，以避免其他學(xué)生做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)相同的錯(cuò)誤。

小學(xué)生的認(rèn)知教學(xué)也包含多層次教學(xué)和過(guò)程教學(xué)。教師要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同情況進(jìn)行有針對(duì)性的講解，讓學(xué)生更好地掌握每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，為學(xué)生初級(jí)技能認(rèn)知的形成奠定基礎(chǔ)。

（四）聯(lián)想教學(xué)階段的優(yōu)化組合方法

在聯(lián)想教學(xué)階段，教師要積極開(kāi)展每個(gè)動(dòng)作的實(shí)踐教學(xué)。這個(gè)階段的優(yōu)化組合教學(xué)方法有訓(xùn)練教學(xué)法、實(shí)踐教學(xué)法和循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)法，輔助的教學(xué)方法有穿插式教學(xué)方法、講解解析式教學(xué)方法、導(dǎo)入問(wèn)題式教學(xué)方法和小組探究合作式教學(xué)方法等。在運(yùn)用這些教學(xué)方法時(shí)，一定要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)，不能亂用教學(xué)方法而導(dǎo)致教學(xué)毫無(wú)效率。比如，可以先用分解法對(duì)速度輪滑和速度滑冰的動(dòng)作進(jìn)行分解，以順利突破教學(xué)難點(diǎn)和重點(diǎn)。為了讓學(xué)生對(duì)速度輪滑和速度滑冰動(dòng)作有整體的認(rèn)知，還要酌情用完整教學(xué)方法進(jìn)行補(bǔ)充教學(xué)，最后利用相關(guān)的輔助性教學(xué)方法讓學(xué)生對(duì)速度輪滑和速度滑冰的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和重要?jiǎng)幼骷夹g(shù)有完整的認(rèn)知和透徹的領(lǐng)悟。在認(rèn)知階段，學(xué)生充分了解了速度輪滑和速度滑冰運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)；在聯(lián)想階段，學(xué)生通過(guò)教師的引導(dǎo)分析兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的聯(lián)系，深入探究?jī)身?xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量。在此基礎(chǔ)上，教師可以順利完成兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)化組合教學(xué)。

（五）自動(dòng)化階段的優(yōu)化組合方法

自主學(xué)習(xí)階段是聯(lián)想階段之后的一個(gè)教學(xué)階段，該階段以學(xué)生對(duì)速度輪滑和速度滑冰的教學(xué)認(rèn)知為基礎(chǔ)，主要運(yùn)用探討研究法和重復(fù)教學(xué)法。為了鞏固學(xué)生的相關(guān)技術(shù)動(dòng)作，可以運(yùn)用不間斷訓(xùn)練法和變換練習(xí)法，也可以結(jié)合學(xué)生自身的發(fā)展條件和對(duì)技術(shù)動(dòng)作的深度解析，選擇更適合每名學(xué)生的方法，如采用重復(fù)訓(xùn)練法、變換條件訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法等等。此外，學(xué)生也可以利用自主化學(xué)習(xí)適當(dāng)減少訓(xùn)練次數(shù)，以此緩解疲勞，更科學(xué)地開(kāi)展訓(xùn)練。

總的來(lái)說(shuō)，速度輪滑相比速度滑冰來(lái)說(shuō)，要求比較低且面向大眾，有助于提升學(xué)生的忍耐力和平衡力。由于速度滑冰和速度輪滑有相同和互補(bǔ)之處，且各有各的優(yōu)勢(shì)，教師應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短，采用科學(xué)的教學(xué)方式，提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)過(guò)程中，為了優(yōu)化教學(xué)組合，教師應(yīng)注重在教學(xué)認(rèn)知階段、教學(xué)聯(lián)想階段和教學(xué)自動(dòng)化階段，選擇合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)速度滑冰和速度輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而提高教學(xué)效率。