化解“社恐”焦慮 關鍵要善處虛擬世界

小組討論時不敢與不熟悉的同學交談，更不敢提出反對意見;當眾演講時，不管準備得多充分，上臺后還是緊張到大腦一片空白……超四成年輕人表示自己存在不同程度的“社恐”，越來越多的年輕人“享受”獨居獨處，依靠手機建構和維護自己的社交網絡，在虛擬世界越陷越深。

出現這種狀況，除了大城市生活節奏加快，工作壓力加大之外，主要原因是人們過度依賴于微信等虛擬社交平臺，遠離了真切的現實生活。

事實上，網絡社交平臺的風靡，也是現實孤獨感的一種折射。網絡社交平臺，在帶給人們虛擬滿足的同時，也會帶來一些負面的社會影響。

解讀

1.虛擬社交中的“樂趣”，是以現實生活中的“無趣”為代價的。虛擬社交平臺，是一把雙刃劍，既有有利的一面，也有不利的一面;任何一種網絡產品，只有當它植入現實生活，與正常生活步調和諧，才會具有持久的生命力。換言之，逃避社交不是長久之計，我們只有邁出從舒適走向未知的那一步，觸摸真實社交的復雜和溫暖，才能讓自己的生活道路越走越寬。

2.化解“社恐”焦慮，關鍵是善處虛擬世界。要學會適時從虛擬世界中抽身，回歸現實。生命是有限的，精力也是有限的，每個人都應該合理調整現實與虛擬中的自我狀態，這樣才能擁有一個美滿的人生。