疫情防控常態(tài)化形勢下中小學生心理問題探究

祁玉，孫明娟

（黑龍江大學 教育科學研究院，哈爾濱 150028）

自2020年以來發(fā)生的新冠肺炎疫情是一次重大的突發(fā)性公共衛(wèi)生安全事件，對公眾的身心健康產生了極大的影響，因此，加強公眾的心理健康教育顯得尤為重要。在新冠肺炎疫情常態(tài)化防控期間，要將新冠肺炎疫情的防控工作與日常學習、生產、生活結合起來。中小學生面臨環(huán)境、生活、學習方式的巨大改變，由于其身心發(fā)展尚未成熟，容易出現學習能力下降、人際適應能力減弱、沖動易怒等不同程度的心理困擾，甚至有些中小學生出現了焦慮、抑郁、絕望等情緒問題。同時，又由于疫情，中小學生無法及時有效地得到心理健康老師的指導，心理方面的問題無法及時有效地疏通排解。［1］基于此，本文在分析疫情防控常態(tài)化形勢下中小學生的心理常見問題及其生成原因的基礎上，就疫情防控常態(tài)化下如何加強中小學心理健康教育提出相應策略和建議。

一、疫情防控常態(tài)化形勢下中小學生心理健康問題表征

（一）學習焦慮問題嚴重

新冠肺炎疫情打破了中小學生正常的學習生活，與之前快節(jié)奏、高強度的學習方式相比，新冠肺炎流行期間的學習逐步從過去的集體學習轉變?yōu)樵诩要氉詫W習，這對中小學生的學習自覺性有較高要求。由于一些學生對于網絡授課的方式不能良好適應，不能很好地調整自己的學習心態(tài)，并且在家中學習很容易放松自我，成績出現了明顯下滑，學習焦慮問題日益凸顯，這嚴重影響了學生的心理健康與學業(yè)成績。即使在疫情階段性穩(wěn)定、學校復課之后，學生也不能在短時間內順利適應正常的學習生活，極易產生思想波動。

（二）人際適應能力減弱

在線教育雖然能夠在一定程度上彌補學生的學習問題，但由于線上形式的延遲性，很多問題也暴露了出來。在疫情防控期間，學生長時間居家獨自學習，缺少與同伴之間的交流溝通，人際關系的處理能力下降。即使在恢復線下教學之后，一些學生也不能很好地完成角色的轉變，人際關系適應能力減弱，孤獨感、自卑感等問題接連出現，嚴重影響著學生的正常人際交往。而中小學正是同伴關系發(fā)展的黃金時期，由于疫情的影響，同伴關系得不到良好的發(fā)展，必然會影響學生的交際交流能力，進而引發(fā)一系列的心理問題。

（三）情緒不穩(wěn)沖動易怒

面對新冠肺炎疫情，學生出現了情緒不穩(wěn)定和沖動易怒等情況，且由于線上教學與線下教學的巨大變化，很多學生也會存在角色轉換困難問題，情緒波動大，容易引發(fā)沖突，而這些問題又會反作用于學習與生活，形成一種惡性循環(huán)，對中小學生的學習生活產生不良影響。即使疫情已經得到了一定程度的控制，中小學生仍需要時刻準備應對突發(fā)的區(qū)域性疫情，學習生活不能良好有序地進行。

二、疫情防控常態(tài)化形勢下中小學生心理健康問題成因

（一）外部原因

1.疫情防控常態(tài)化形勢下的環(huán)境壓力

雖然我國疫情已相對得到控制，但個別地區(qū)仍時有發(fā)生，引發(fā)民眾恐慌。一些城市在進入疫情緊急狀態(tài)后，選擇將整個市區(qū)進行封閉管理，表明該疫情的危機發(fā)展到了比較嚴重的程度。由于中小學生的心理尚不成熟，在面對疫情反復的不穩(wěn)定狀態(tài)時，容易出現異常的心理變化，特別是一些學生獨自學習時，更容易出現抑郁、恐懼等負面情緒。在疫情防控常態(tài)化形勢下，學生的身心壓力巨大，如果不能對其進行有效的干預和調節(jié)，學生就會受困于負面的情緒，從而導致各種心理健康問題。

2.學校與家長對學生缺少應有關懷

在新冠肺炎疫情暴發(fā)以后，學校的工作重心放在了疫情防控與線上教學秩序的維護方面，缺少對學生心理方面的應有關懷。一方面，在心理健康教育的行政管理體制上，缺少相應的完整體系；另一方面，不僅僅是學校對學生的心理關注不足，很多家長也會高估學生的心理承受力，不能及時發(fā)現問題。此外，如果學生的異常心理外顯性不大，父母也極有可能會忽略孩子的心理健康。

3.疫情期間人際交往方面的缺陷

疫情期間，在與父母相處方面，不同于上學時，學生與父母的共度時間大幅度增加，很多父母并不懂得如何與孩子相處，長此以往，父母與孩子的摩擦也會相對增加，矛盾的激化也會使學生的負面情緒更為嚴重，進而積聚成為心理問題。［2］同時，由于長時間的居家線上教學，中小學生缺乏應有的人際交往，即使在恢復線下教學以后，由于長期交流的缺乏和對疫情的過分擔憂，很多學生也無法恢復正常的人際關系。

（二）內部原因

1.學生個體信息辨別能力缺失

在疫情期間恐慌是最常見的心理問題。恐慌指的是遇到意外性事件時所產生的應激性反應，常伴隨焦慮情緒和攻擊行為等，在恐慌之中，個體的判斷很容易失去理性。［3］疫情期間，部分中小學生由于心理尚不成熟，不能對網絡信息清晰地辨別，因此極易被虛假信息所干擾，表現出過度擔憂，影響心理健康。

2.學生個體抗壓能力不足

中小學生還處于心理發(fā)展階段，心理認知還不成熟，在學習和生活中都容易出現各種心理異常，許多人在非正常事件后，往往會承受不同的心理壓力。如在認知上，一些學生可能會因過多接收疫情相關信息出現災難化的想法；在情緒上，一些學生會出現恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、擔憂等心理；在行為上，一些學生也會因為對于疫情的過于恐懼而采取過度的重復性的清潔、強迫消毒等行為。即使在疫情緩解復學期間，抗壓能力比較差的學生也很容易出現情緒不良等異常反應，不能很好地投入到正常的學習與生活之中，這是心理壓力造成的，其要經過較長的恢復期才能達到原來健康的狀態(tài)?；诖?，在疫情的大背景下，較容易出現心理問題的學生應當被關注，學校教師應當為他們提供及時、合理的心理指導，防止出現由心理問題所引發(fā)的各種不良后果。

3.無法適應學習與生活環(huán)境變化

由于疫情期間的線上教學缺乏教師的監(jiān)督管理，加之自我控制能力不足，很多學生都會出現嚴重的成績下滑，并伴隨一系列的心理問題，如不能維持良好的學習狀態(tài)，缺乏有效的學習動機，對學習無法進行有效的規(guī)劃，進而厭學。個別學生在居家上課期間，生活作息不規(guī)律，也很容易產生失眠等方面的問題。即使復學以后，也需要很長時間恢復到正常的學習狀態(tài)。在生活方面，疫情使得中小學生生活規(guī)律被打亂，活動空間大幅度減少，缺少良好的戶外活動，這些都會對學生的身心健康產生不良的影響。［4］并且由于網絡與電子信息技術的發(fā)達，很多學生缺少自律因而容易沉溺電子產品。在復學階段，疫情防控仍然處于常態(tài)化，中小學生的學習與生活方面的問題仍然需要老師與家長的關注，學習方式和人際交往環(huán)境的轉變都容易引起學生適應不良的問題，無法有效進行正常的校園生活。

三、疫情防控常態(tài)化形勢下中小學生心理健康疏導策略

（一）增強學生的心理承受能力

教師應當引導學生獨立處理事務，增強學生的獨立性，引導學生學會與他人分享自己的心理壓力，學會排解與自我調適。同時，開展有關生命教育的主題班會，教會學生正確看待疫情等突發(fā)性事件，做好心理建設。學校也應當組織學生集體觀看有關心理健康教育等方面的課程視頻，讓學生懂得焦慮等情緒屬于正?，F象，不需要過度擔憂。

（二）發(fā)展學生之間的互助關系

教師應當為學生創(chuàng)造良好輕松的學習氛圍，通過組織班會等活動讓學生之間增強聯系，提高班級的凝聚力。幫助學生從居家學習期間的無序狀態(tài)走出來，構建團結向上的班級文化，發(fā)揮同伴效應，讓學生在積極良好的同伴關系中體會到學習的快樂。教師也可以通過構建“戰(zhàn)疫小組”等方式，加強學生之間的聯系，構建互幫互助的班級團體。

（三）培養(yǎng)學生信息鑒別能力

在網絡信息極其發(fā)達的當下，通過網絡社交媒體，學生能夠快速有效獲取有關于疫情等方面的各種信息。因此，在疫情防控常態(tài)化下，教師與家長應當注重引導學生學會對網絡信息進行甄別，指導學生通過正規(guī)官方渠道去了解信息。幫助學生學會信息鑒別主要從以下三個方面著手：一是學會鑒別疫情信息的來源是否權威、正規(guī)，學會從官方渠道獲取疫情的相關信息；二是學會對網絡信息進行甄別，弄清作者是否對疫情的相關信息加以夸大或虛構；三是學會判斷文章的內容是否真實合理，［5］發(fā)揮正面信息與科學知識的作用，建立積極的防疫信心。

（四）構建“家校社”聯合共育體系

學校應建立“家校社”共管體系，發(fā)揮學校的教育主陣地作用，積極聯系家長與社區(qū)，作好教育的紐帶，必要時為家長提供家庭教育指導服務，向家長傳授疫情防控常態(tài)化形勢下如何更好地與孩子進行溝通交流，幫助家長學會正確引導學生獨立學習與生活，保持情緒的穩(wěn)定，進行自我調節(jié)。幫助家長增強對疫情防控的信心，減少焦慮情緒，將積極向上的心態(tài)傳遞給孩子，形成信任安全的良好氛圍。［6］在家庭生活中，家長與孩子也需要養(yǎng)成規(guī)律有序的生活習慣，保持良好的生活作息，定期進行交流、游戲等活動，共同學習，減少對網絡及電子設備的依賴，共建積極的生活環(huán)境。在疫情防控常態(tài)化形勢下，家長與學校應當積極溝通，正確看待學生的心理問題，尋求學校方面更為專業(yè)的指導，與孩子共同學習，建立更為親密的親子關系。在社會方面，學校也應當積極與各網絡社交媒體平臺溝通，通過建立“家校社”聯合公眾號等方式，進行正面的信息輸出，增強學生對心理健康和防疫知識的認知，同時，與專業(yè)的醫(yī)療防疫部門聯合傳播科學的防疫知識，引導學生保持良好的生活習慣及健康的心理，從而減少學生的焦慮問題和精神障礙誘因。

在疫情防控常態(tài)化形勢下，中小學生出現焦慮、擔憂、煩躁等情緒屬于正?，F象，面對中小學生對疫情發(fā)展的不確定心理，需要社會相關部門、學校、教師及家長及時給予支持和科學的心理輔導，幫助中小學生及時擺脫疫情引起的不良情緒，避免產生更嚴重的心理問題，幫助其恢復正常的學習與生活。當前，國內外的疫情形勢仍舊不容樂觀，在疫情防控常態(tài)化形勢下，中小學生的心理健康狀況仍是值得關注的問題，這就需要學校、教師與家長有針對性地作好學生的心理健康教育工作，促進中小學生的心理健康發(fā)展。