超三億人失眠催生“睡眠經(jīng)濟(jì)”

日本《西日本新聞》3月22日文章，原題：失眠困擾3億人，過(guò)去10年人均睡眠減少1.5小時(shí),在中國(guó)“睡眠經(jīng)濟(jì)”發(fā)展向好調(diào)查顯示，在中國(guó)，至少有3億人失眠。中國(guó)患有失眠的人口比例較全球平均值高10%。

中國(guó)《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》顯示：中國(guó)有超過(guò)3億人存在睡眠障礙,而在1990年以后出生的年輕群體中，睡眠障礙問(wèn)題尤為明顯。中國(guó)社科院等機(jī)構(gòu)今年發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》顯示：2021年中國(guó)人每天平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.06小時(shí)，64.75%的被調(diào)查者每天實(shí)際睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)，超過(guò)8小時(shí)的被調(diào)查者僅占7.97%。

過(guò)去10年間，中國(guó)人睡得越來(lái)越晚、起得越來(lái)越晚，同時(shí)睡覺(jué)時(shí)間也越來(lái)越少。11年來(lái)，中國(guó)人睡眠平均時(shí)長(zhǎng)從2012年的8.5小時(shí)縮減到2021年的7.06小時(shí)，入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，起床時(shí)間也晚了37分鐘，睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)減少近1.5小時(shí)。

有專家認(rèn)為，大約74%的失眠原因是精神壓力，再加上智能手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲的普及，使越來(lái)越多人難以入眠，需要超過(guò)30分鐘至1小時(shí)才能入睡。

在中國(guó)的電商平臺(tái)上，以助眠為賣點(diǎn)的高科技床上用品、眼罩、香薰蠟燭等商品非常受歡迎，而其主要消費(fèi)者就是牟輕人。據(jù)中國(guó)媒體報(bào)道，超過(guò)40%的消費(fèi)者對(duì)助眠商品感興趣，預(yù)計(jì)到2030年，中國(guó)“睡眠經(jīng)濟(jì)”的市場(chǎng)規(guī)模將超過(guò)1萬(wàn)億元人民幣。

19世紀(jì)，中國(guó)曾因工業(yè)發(fā)展落后而被西方稱為“睡獅”。如今，中國(guó)失眠者的增加或許可以說(shuō)是工業(yè)化快速發(fā)展的代價(jià)。（作者坂本信博，曾茂譯）