幫人治“拖延癥”月賺9萬元的“人生監督師”

李蕊娟

昔日小懶蟲，當上“人生監督師”

今年21歲的朱何存，出生在河南信陽市，父母都是普通職工。爸爸說從上初中開始，朱何存就有拖延癥，早晨賴床，明明到了要去學校的時間，也磨磨唧唧地不愿起來。

最讓父母頭疼的是，每天回到家后，他不是馬上利利索索地寫作業，而是先玩手機，在網上瀏覽各色新聞和帖子，或是玩很無聊的弱智在線小游戲。父親說，朱何存基本上是玩40分鐘的手機，寫10分鐘作業，完全控制不住自己。一直到深夜，連蒙帶猜不思考地把作業草草做完。惡性循環之下，最后的結果就是跟不上課程節奏，考試成績很差。父母磨破了嘴皮子也沒用。

參加中考時，朱何存連高中都沒考上，最后只好上了一所職業學校。有一次，因為見別的同學賣手機貼膜很賺錢，他就開了間叫“作死雜貨鋪”的網店，賣鋼化膜，但他顯然沒有做生意的任何經驗，再加上他懶得推廣，結果一年才賣出去兩張。

2015年，學習電子商務專業的朱何存，看到身邊越來越多的人開網店，他就想把店鋪重新運作起來。于是就嘗試著賣過很多有趣的東西：如聊天用的表情包、葫蘆娃等，遺憾的是，最終都以失敗收場。此后，他檢討了自己失敗的原因，歸根結底還是因為太懶。為了戒掉拖延的壞毛病，他加入了豆瓣上的“拖延癥互助陣線聯盟”小組。

一天深夜，朱何存看到有個求監督的拖延癥患者說：“我可能是那種需要外力一直監督和敦促，才能完成任務不斷往前走的人?！彼鋈幌氲剑苍S這種外力的干預，是解決拖延的一個好辦法。于是就開始琢磨，能不能在網店上為拖延癥患者提供監督服務？朱何存在網上一查，發現在美國真的有人提供這種服務，這個職業叫“人生監督師”。

朱何存很興奮，馬上把這個想法告訴一個要好的同學，對方很感興趣：“有創意，而且很靠譜?！彼€說，“我們在監督別人的同時，必須把自己也擺在受監督的位置上，這樣也是在幫助自己戒掉拖延癥，完成應該做的事?！甭犃撕糜训脑?，朱何存信心大增，雖然不太確定能不能賺錢，但是他想試試。

于是，朱何存把店鋪經過裝修和調整后，開始售賣“監督”服務。其中售賣的項目服務有“瘦身減肥監督服務”“學習考試監督服務”“鍛煉健身監督服務”等等?？傊?，凡是跟拖延癥有關的項目都做?？蛻粝聠我院?，會把計劃發給朱何存。根據客戶自己擬定的監督計劃，朱何存會嚴格按照計劃時間，用聊天工具對客戶進行一對一監督。

交了保證金，店鋪開始試營業。爸爸覺得這種生意不大靠譜，就調侃朱何存說：“你的保證金能賺回來嗎？”沒想到被父親說中，最初，商品掛出去接近一個星期，都無人問津。朱何存愁眉苦臉他和家人討論這個事情時，爸爸說：“正事兒不做，就動些歪腦筋，還是早點改行做別的吧！”但朱何存并沒有退縮，他堅信“自律監督”應該有市場需求。

半個月后，他終于接到了第一單生意，監督一名超肥胖女孩，每天除食用一個雞蛋保持營養外，平時只吃水果、蔬菜，不吃主食。她初步制定的通過控制飲食減肥的時間為一個月。通過不斷鼓勵，朱何存最終幫助顧客成功完成了計劃，瘦了5斤。事后女孩給他發了個200元的紅包，雖然錢不多，但朱河存覺得很高興，幫助人的成就感讓他決定把店鋪經營下去。

人們對“監督”的需求千奇百怪，有要求監督早晨5：30喊起床做運動的，也有要求監督背英文單詞的，還有遛狗接娃……生活中一系列需要定時定點防拖延的事，只要你能想到的事，沒什么是不能監督的。朱何存每天的工作就是監督別人完成計劃，打敗“拖延癥”。“早，準備好了嗎？要開始今天的學習了！拍照打卡！新的一天提高效率哦！”平時他重復最多的，就是這句開場白。

第一年，盡管也零零星星接到一些單子，但大多是三五天的監督任務，整體收入加起來，還不如在建筑工地上干活。怎樣才能打開局面呢？朱何存一籌莫展。

每天6元，專治拖延癥

后來，小伙子試著在網上發一些頗有調侃味的小文字：“你是不是有過類似經歷？準備讀一本書，剛坐下，想泡杯咖啡，泡咖啡的間隙刷了一會兒手機，看到喜歡的綜藝更新了，不由自主地點開看起來。轉眼這一天就這么‘混’過去了，書一個字沒讀，然后懊悔地去睡覺，明天起來卻依舊如此。”

還有，“夏天到來之前立下誓言，一定要減肥瘦身：每天鍛煉1小時，瘦掉20斤。結果做好了計劃表，下載了各類運動軟件APP，買了瑜伽墊、運動裝備。結果夏天都快過去了，軟件用過3次，瑜伽墊還是新的，體重原地打轉……”

最后朱何存話鋒一轉，如何打敗“懶”？“找我呀，每天6元，專治你的拖延癥！”你別說，這些文字因直擊“懶蟲”們的“要害”，還真的挺有用。很快就有不少人在網上購買他的“自律監督”服務。

在項目服務的有償付費上，朱何存也有一套屬于自己的服務價格標準：單個項目的監督一天6元，一起購買多個項目的監督服務，可以打八折。這樣就可以讓更多的人選擇多個項目，一起監督且按月結算的套餐服務。

也有人提出疑問，如何進行有效的監督呢？委托者偷懶怎么辦？朱何存舉了個工作學習監督的例子：下單的顧客需要自己定制計劃表發給店家，然后朱何存會按計劃監督，提醒催促對方行動，開始之后拍照打卡（證明已開始）。中途隨時抽查，讓你拍照（檢查有沒有偷懶）。每完成一項都要返回圖片檢查完成情況，沒完成的任務晚上都要加班完成。也就是在任務的開始、中途和結束監督顧客。

再比如減肥監督：顧客自己定制計劃，或是店家幫忙定制計劃。三餐都需要拍照給朱何存，讓其監督，并且三餐之外不得吃零食。店家會通過拍照、Keep、跑步軟件、步數、拍照等方式進行打卡反饋。同時，幫顧客記錄好每日三餐的飲食、運動和體重變化。

“最普通的當然是與工作有關，包括寫論文、寫PPT。最多的是要求監督學習考教師資格證、考研、背題……”朱何存說，監督者的角色和老師類似，監督手段包括一天數次的提醒，檢查方式包括拍照打卡，唯一的缺憾是沒法用戒尺敲打手掌心。

有時候，朱何存這個監督師的角色又與鬧鐘相當，提供叫醒服務，比如清晨，每隔五分鐘一次奪命連環Call，等待對方氣急敗壞摁掉，當然也可以比鬧鐘做得更多，“拍張刷牙的照片！”有的監督與焦慮有關，“今天投簡歷了嗎”“今天找工作了嗎”，雖然這樣的提醒通常難以皆大歡喜，但卻很有必要。

有一名高中生，一次性買了一年的監督。高二的她并不太想學習，想著隨便考一所大學就行，在監督過程中，她中途也暫停過好幾次。但在朱河存的鼓勵下，女孩最后還是堅持了下來。在高三時期努力學習，最后竟拿到了清華大學的錄取通知書。

“與其說是監督，不如說是陪伴。”在朱河存看來，越來越多人開始獨處生活，難免會感到孤單，而他的工作只是在等待那些孤單的人到達目的地。他曾監督過一位在上海復旦大學讀書的姑娘，對方告訴他，自己的論文有很多資料要看，任務太多，反而不想做，買個監督有個人陪著自己，內心安穩很多。朱何存原以為名校的學生不需要這么憂慮了，但原來他們也會不想做作業、寫論文，也會焦慮，大家都是普通人。這讓他微調了自己的監督方式，變成了“今天感覺還好嗎？放輕松，我們一個一個來?！迸⒏械胶芘摹?/p>

后來這姑娘給出了評價：“我在這里買時間，買那些可能會被自己浪費掉的時間?！边@是朱河存做監督師后，記憶最深的一條買家留言。這讓他很自豪地感到，自己在做的事很有意義。

朱何存說，“拖延癥患者”經常將今日的事推到明日，能晚睡絕不早睡。他們不善于管理時間，自制自控力較差，這不僅容易耽誤學業、工作、休息和身體鍛煉，更是很難做好需要意志力維持的事情?！氨O督師”就是對癥下藥幫助他人打敗“拖延癥”，也同時見證了一場又一場人們與自己的博弈。

月賺9萬，幫2萬人完成計劃

對于朱何存來說，監督顧客不僅僅是做生意，更是和一個朋友交流。他曾經監督過一個名叫梅子的深圳女孩，這是一名抑郁癥患者。姑娘當時讀大一，休學在家，整天郁郁寡歡，病情嚴重時甚至還會自殘。由于在海關工作的父母平時太忙，根本無暇照顧她，就向朱何存購買了按時吃藥和學習的監督服務。

為了更好地為這位抑郁女孩提供服務，朱何存特意買了十幾本心理學書籍，不斷地充電學習。除了按時提醒梅子吃藥和學習外，朱何存還經常和梅子交流溝通，給她講述自己的有趣經歷和見聞，將自己的快樂傳遞給她。并鼓勵女孩閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談談心，積極參和文娛活動，培養業余愛好等等。在朱何存的幫助下，梅子逐漸擺脫了抑郁癥的霧霾，也越來越離不開這個朋友一般的監督者。

3年后，梅子的抑郁癥完全消失，重新走進了首都師范大學。還給朱何存寄了一堆北京的特色糕點，這讓他頗感驚喜和欣慰。后來女孩遇到了什么事，也會主動和朱何存商量，征求他的意見，此時，兩人已成了無話不談的好朋友。

朱何存說，購買監督服務的顧客，年輕女性的比例占到了八成。他分析，這可能跟女性在就業上的競爭壓力更大有關，她們必須想辦法提升學歷或者考證，才能獲得相等的就業機會。他就像個朋友一樣，陪著對方一路“升級打怪”。

后來，很多人知道了“作死雜貨鋪”老板的故事，還會到網上給他加油鼓勁。2020年冬季，朱何存還應邀參加了國內一檔綜藝節目。“明日復明日，明日何其多；既然這么多，不妨再拖拖。”他在節目中即興編的這個段子，當時就讓很多“懶蟲”忍不住捧腹大笑，其實也是“拖延癥患者”的真實寫照。

朱河存說，他的工作就是監督“懶蟲”們自律，完成自己的計劃，他自稱“拖延癥終結者”。綜藝節目播出后，店鋪的生意猛然大火，越來越多的人都知道了，網絡上還存在“人生監督師”這樣一個專門負責遠程監督和激勵的新鮮職業。很多年輕人說自己缺乏自律，需要很強的外力監督和指導，因此紛紛購買服務。朱河存先前雖然有幾名助手，但此時已遠遠不夠，只好招聘了一批兼職監督師，帶領團隊做。

不過這份工作也有另一些影響。最高峰時，朱河存同時監督上百人，早晨五點起床，這是第一批被監督者要求的作息，然后工作到午夜，最后一批被監督者終于睡覺了。洗澡他都要爭分奪秒，淋上幾分鐘，手機須臾不敢離開身邊。

由于每天需要長時間盯著手機或電腦，離開手機20分鐘以上的活動，朱河存都不能參加。為此，他已經有4年沒去游泳了，因為游泳無法及時回復手機信息。更逗的是，有一次，朱河存約一個女生去看電影。女生在看電影，他卻一直在看手機。電影演完了，他壓根就不知道是什么內容，還在看手機。后來，那個漂亮女生便沒有再聯系過他。

進入2021年，朱何存每天的營業額都在3000元以上，旺季每天超過5000元?，F在，他的兼職群里有100多個監督師，有了訂單朱河存會轉到群里，最快回復“1”的人搶單成功。老板、監督師、顧客三方在社交軟件上形成了一單單生意，大家各取所需，誰也沒見過誰。

雖然這項工作很辛苦，不過朱何存覺得收獲很大。因為成為自律監督師后，他慢慢改掉了以往的壞毛病，也變得更加自律和耐心。他不僅治愈了自己的拖延癥，還交到了許多朋友，學會了科學安排時間，以及如何與人快速實現心靈溝通等技能，成了半個心理專家。

迄今為止，在6年時間里，朱何存帶領團隊成員幫2萬人完成了計劃，其中基本都克服了拖延癥。他們分散在四面八方：云南、西藏、廣東、浙江，甚至是加拿大、德國。他們考研、考托福雅思、考公務員、考注冊會計師、考建造工程師證等等，絕大多數是18到30歲的年輕人。

前不久，朱河存專門幫人治拖延癥還登上了熱搜，閱讀量一度高達7000多萬人次，評論區成了“拖延癥患者”們的狂歡區。據中國社科院的一項調查顯示，目前中國有80%的大學生和86%的職場人都患有拖延癥，50%的人不到最后一刻，絕不開始工作；13%的人沒有人催，不能完成工作。談到未來，朱何存對做“人生監督師”的前景充滿信心。

同時，他也提醒深陷“拖延癥”泥潭的學生和上班族，拖延是“時間殺手”，它使人行動遲緩、時光虛度、生命無意義。要努力學會控制惰性、抵制不良欲望，學會規劃時間，爭取“今日事今日畢”，并有意識地消除互聯網、個人交際和瑣事的干擾，戒掉網癮、手機控、熬夜等壞習慣，這樣才能逐漸消除“拖延癥”，而不是被“拖延癥”拖垮人生。